Bezpečný spánok:AAP odo mňa chce ČO urobiť ?? !!

AAP prišiel s pokynmi pre bezpečný spánok, ktoré sú starostlivo vytvorené na základe štatistík a odborných posudkov. Jediným problémom je, že deti majú často svoj vlastný názor na to, ako by chceli spať, čo rodičov často stavia do ťažkej situácie, keď vyvažujú bezpečnosť a zdravý rozum.

Opýtal som sa teda Amber z Pip &Grow, či by tomu všetkému pomohla porozumieť. Je odborníčkou na prevenciu úrazov detí so špecializáciou na bezpečný spánok dojčiat a bezpečnosť detských pasažierov a úplne „rozumie“ tomu, aké ťažké je implementovať pokyny týkajúce sa spánku - bez ohľadu na to, ako sú bezpečné.

Americká pediatrická akadémia (AAP) má odporúčania pre bezpečný spánok. Ako odborník na bezpečný spánok dojčiat v detskej nemocnici Dostal som veľa otázok o tom, čo tieto pokyny znamenajú a ako ich majú rodičia uplatňovať.

Podstata je vždy - dieťa samé, vždy na chrbte, a v bezpečnom priestore na spanie ako v postieľke, kočík, alebo skrinka na korbičku. Avšak, existuje niekoľko odporúčaní, podľa ktorých sa rodičia škriabu po hlavách.

Pomôcť, Rozpisujem tri najdôležitejšie pokyny. Začnime tým, čo vyvoláva paniku:

Zdieľanie izieb

Odporúčanie AAP:Podiel na izbe - ponechajte priestor na spánok dieťaťa v tej istej miestnosti, kde spíte prvých 6 mesiacov, alebo, v ideálnom prípade, za prvý rok .

A rodičia všade plačú do svojej (studenej) kávy.

Po prečítaní tohto usmernenia múdry priateľ povedal:"Prečo nedajú čerstvým mamičkám recept na antidepresíva a meno rozvodového zástupcu aj pri odchode z nemocnice ??"

Áno.

Prečo to teda odporúčať? AAP chce, aby sme to urobili, pretože zdieľanie miestností môže znížiť riziko SIDS až o 50%. To je obrovské. Ale pre niektoré (mnohé?) Rodiny jeden rok nie je realistický. To je v poriadku. Kľúčom je tu rovnováha. Musíte urobiť to, čo vám pomôže byť rozumným, dobrý rodič. Ak to znamená zdieľanie miestnosti na 4 mesiace- potom YAY! Vaša izba bola zdieľaná štyri mesiace!

Mnoho rodičov má s týmto tiež praktické problémy.

Väčšina z nás nemá v spálni priestor na detskú postieľku v plnej veľkosti - čo je najschodnejší bezpečný spánkový priestor AAP -, ale mini postieľka, tradičný kočík, pack 'n' play, alebo basetový box urobí svoje. Viete, čo je pre vašu rodinu správne.

Naspäť spať

Odporúčanie AAP:Do ich prvých narodenín deti by mali spať na chrbte po celú dobu spánku - na spánok a v noci .

Tento je trochu mätúci, pretože, Neviem o tvojich detičkách, ale ten môj sa začal prevaľovať okolo 10 týždňov. Takze rok ??? Dobre.

ALE, AAP pokračuje v objasňovaní, že akonáhle sa vaše dieťa stane pohodlným, keď sa bude prevaľovať zozadu dopredu a spredu dozadu, nemusíte dieťa vracať na chrbát.

Ak tvoje dieťa nemôže prevrátiť

Vždy ho dajte na chrbát. Je to tak, také dôležité. Mnohokrát hovorím rodičom, aby urobili to, čo je pre nich správne. V tomto prípade, to nie je pravda. Spánok späť je pre bezpečnosť rozhodujúci. A uistite sa, že starí rodičia a opatrovateľky detí vedia, tiež. Babka pravdepodobne dostala presne opačnú radu, keď ste boli obyčajné dieťa.

Ak tvoje dieťa môcť rolovať

Dostanete prihrávku na túto. Nemusíte nad ním stáť celú noc a úzkostlivo ho otáčať z brucha na chrbát. Využite tento čas na ďalšie dôležité veci, napríklad na streamovanie svojej obľúbenej relácie na Netflixe, pričom si do tváre napchajte zmrzlinu.

Bezpečnejšie zdieľanie postelí

Odporúčanie AAP:Neodporúčajú to, ale ak musíte, tu je návod, ako byť v tejto záležitosti bezpečnejší.

ČO?!?!?!

Viem, to som povedal aj ja.

Našťastie AAP uznáva, že nie sme rodičmi v dokonalom svete. Túto prácu musíme vykonávať v reálnom živote a pre niektorých rodičov, ktorá zahŕňa zdieľanie postele (zaspávanie pri dojčení, niekto?).

CELÝ ČAS sa ma pýtajú na spôsoby bezpečného zdieľania postele. Prvá zlá správa:Neexistuje úplne bezpečný spôsob zdieľania v posteli. Teraz, dobrá správa:Existujú spôsoby, ako zaistiť bezpečnejšie zdieľanie postele.

Aby bolo zdieľanie postelí bezpečnejšie:

  • Plánovať vopred. Pozrite sa na svoju spánkovú situáciu v (drsnom) dennom svetle a zistite, čo bude pre dieťa najbezpečnejšie. Skúste sa vyhnúť rozhodnutiu prvýkrát sa deliť o lôžko uprostred noci, keď nikto z nás nemá rozum.
  • Posteľnú bielizeň obmedzte na nevyhnutné minimum. Použite pre seba vankúš a prikrývku, ktorou si omotáte telo (držte ho mimo dosahu dieťaťa). Nič iné nebolo treba.
  • Zdieľajte iba jedného rodiča. Ak je dieťa v posteli, pošlite jedného rodiča na noc do hosťovskej izby alebo na gauč. (Považujete to za dovolenku?)
  • Spite na pevnom matraci. Nič chrumkavé ako gauč, kreslo, alebo vodné lôžko (majú ich už vôbec ľudia?)
  • Vyberte si posteľ nad gauč alebo stoličku. Štúdie ukazujú, že zdieľanie postele je najrizikovejšie, ak spíte na pohovke alebo na ležadle. Ak si myslíte, že by ste mohli zaspať pri kŕmení dieťaťa, nakŕmte dieťa v posteli.
  • Zdieľanie postele upravte iba pre rodičov. Zdieľanie postele s inými dospelými ako rodičmi má vyššie riziko zadusenia. (Prečo? Rodičia si zvyčajne viac uvedomujú dieťa a menej spia, keď je dieťa nablízku.)
  • Prestaňte fajčiť, ak fajčíte. Vystavenie sa dymu zvyšuje u dieťaťa riziko SIDS.
  • Neužívajte lieky alebo lieky, ktoré spôsobujú ospalosť pred spaním sa podeľ.
  • Vyhnite sa alkoholu pred spaním.

Zdieľanie postele je najrizikovejšie, ak:

  • Vaše dieťa má menej ako 4 mesiace
  • Vaše dieťa sa narodilo predčasne alebo s nízkou pôrodnou hmotnosťou
  • Počas tehotenstva ste fajčili
  • Ste nadmerne unavení (Kto nie je? Práve ste mali dieťa.)

Dôležitá poznámka - plánovanie dopredu je kľúčové. Rovnako ako mnoho ďalších neplánovaných vecí (niekto v tehotenstve? *Pomaly dvíha ruku *), neplánovanie zdieľania postele môže viesť k riskantnejším voľbám-napríklad mať príliš veľa posteľnej bielizne, spať na príliš mäkkom povrchu, alebo mať viac ako jedného dospelého v posteli s dieťaťom. Takže, ak si myslíte, že by ste mohli priniesť dieťa do postele - urobte si plán vopred.

Chcete si z toho všetkého odniesť domov? Robte to najlepšie, čo môžete, a dajte si milosť, keď jednoducho nemôžete zhromaždiť „to najlepšie“.

Buďte k sebe láskaví rodičia - je to vážne tvrdá práca a robíte úžasnú prácu.

Čo je to basetový box?

Košíkové boxy sú ľahké, prenosné bezpečné miesta na spanie s oveľa menšou stopou. Fínsko prvýkrát predstavilo skrinku v 30-tych rokoch minulého storočia, keď začali boxy rozdávať budúcim mamičkám pri prenatálnych návštevách a teraz majú jednu z najnižších mier detskej úmrtnosti na svete.

Niektorí rodičia sa obávajú, že je skrinka vyrobená z kartónu - myslia si, že to znamená, že je „lacná“ alebo nízka kvalita - ale kartónu nejde o cenu.

Ukázalo sa, že, používanie lepenky je bezpečná voľba. Kartón je skutočne dobrý v tom, že odráža oxid uhličitý od detí, namiesto toho, aby ho absorboval ako mäkká tkanina. Uchovávanie oxidu uhličitého mimo dosahu pomáha znižovať riziko SIDS alebo zadusenia. Kto vedel?

Kartón je tiež ľahký a silný, pretože je vybavený systémom Smitten Sleep System, napríklad, váži iba 2 libry, unesie však až 100 libier. Plus, boxy sú považované za bezpečný priestor na spánok prvých 6 mesiacov dieťaťa, čo sa stane, že pokryje najrizikovejšie obdobie pre SIDS alebo udusenie.

Máte záujem vyskúšať basgitarový box?

Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte stránku Pip &Grow alebo si kúpiť jednu z týchto šikovných alternatív k tradičnému kočíku.

pip &grow | bezpečné. jednoduché. udržateľné. sleepAp pip &grow vieme bezpečne, zdravý spánok je pre vašu rodinu dôležitý. Preto sme vytvorili jednotné kontaktné miesto, aby vyhovovalo vašim potrebám spánku, od tehotenstva až po predškolské zariadenie. pip &grow
  • Máte vy a váš partner platné zákonné závety? Ak nie, je to vhodné obdobie na zamyslenie sa nad tým, kto sa bude o vaše dieťa starať, ak to nedokážete. Ak jeden z vás alebo obaja zomrú, chcete zaistiť, aby vaše dieťa vychovával niekto, komu dôveruj
  • Práve som v hre. Možno ste už o tom počuli. Ružová je moja podpisová farba . Oceľové magnólie , niekto? Nevyčaruje to predstava koláča z pásavca červeno-zamatu a veľkých vlasov z 80. rokov? Film je kultovou klasikou. Dolly Parton, Sally F
  • Bábätká prechádzajú v krátkom čase neuveriteľnými fyzickými zmenami. Tu je to, čo môžete očakávať z hľadiska rastu a vývoja počas prvých šiestich mesiacov. Počnúc od narodenia, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mal zmerať hmotnosť vášh