Ako riešiť rodinnú krízu
Rodinné krízy môžu nastať z vnútorného konfliktu, ako je smrť, choroba alebo závislosť od drog, alebo z externého podnetu, ako je povodeň alebo strata zamestnania. V oboch prípadoch ide o prekľučový moment pre rodinu – buď sa spoločne postavia k problému a zblízka sa, alebo sa rozpadnú. Rodiny sa môžu prispôsobiť kríze podporou navzájom a učením sa flexibility, podľa University of Delaware Extension. Niekoľkokrat však rodiny potrebujú dodatočné vedenie, aby sa naučili najlepší spôsob, ako s krízou naložiť.
Inštrukcie
1. Vyhnite sa obvineniam
Keď rodinná kríza nastane, členovia rodiny sa navzájom obvinenia z ťažkostí, čo zvyčajne zhoršuje problém. University of Delaware Extension odporúča rodine pracovať spoločne na riešení krízy namiesto ukazovania prstov. Zdravá rodinná dynamika vnímá krízu ako problém celej rodiny.
2. Počúvajte problém
Dajte všetkým členom rodiny povedať k problému bez prerušenia. Každý by mal mať príležitosť sa podeliť. Preformulujte to, čo bolo povedané, aby rodina vedela, že ich počujete. Familyeducation.com navrhuje, že to pomôže rodine vyjadriť problém bez povzbudzovania neporozumení.
3. Zlepšite stratégie zvládania
Rodina by sa mala naučiť zvládať krízu zdravým spôsobom. Rozprávajte s rodinou o tom, čo podľa nich krízu vyrieši. Potom predložte aktivitu, ako športovú hru alebo čistiaci projekt, ktorú rodina splní spoločne, aby sa naučila spolupracovať v kríze.
4. Podporujte manažment stresu
University of Delaware Extension navrhuje, aby sa rodiny naučili získať kontrolu nad tým, čo ovládať môžu. Pomôžte každému členovi rodiny nájsť ventíl pre stres – cvičenie, masáže, čítanie alebo čokoľvek, čo stres znižuje. Cvičenie manažmentu stresu s každým členom pomôže rodine fungovať ako jednotka v kríze.
5. Nájdite individuálne riešenia
U.S. Department of Health and Human Services uvádza, že rodinná kríza môže spôsobiť, že sa každý člen rodiny cíti nezručne. Rozprávajte s rodinou, čo každý jednotlivec môže urobiť na minimalizáciu krízy. Potom bude mať každý člen úlohu, ktorá pomôže rodine ako celku zotaviť sa z krízy.
-
V niektorých spôsoboch je internet bezpečnejší ako „skutočný život“ socializácia – nakoniec, váš teenager nie je vonku na ulici po tmave; on alebo ona je stanovaný pred počítačom vo vašom vlastnom dome. Ale internet tiežkladie určité nebezpečenstvá. -
Hoci dobre ušitý oblek a košile sú očakávaným outfitom pri prihláške o prácu v investičnej banke, nie je to norma pri prihláške o opatrovateľskú pozíciu. Pri obliekaní na pohovor je treba pamätať na niekoľko vecí. Nicole Feliciano, redaktorka a zakl -
Školské deti čelia mnohým voľbám mimoriadnych aktivít, a nájdenie správnej rovnováhy medzi školou a poškolskými aktivitami môže byť výzvou. Skauting, hudobné programy, akademické kluby, šport a 4H sú len niekoľko možností, ktoré môžu byť prospešné a
