Ako kŕmiť 18-mesačné dieťa

V 18 mesiacoch sa stravovacie návyky vášho malého dieťaťa menia. Je teraz pripravené jesť "dospelú" jedlo a začať budovať stravovacie návyky, ktoré budú trvať zvyšok jeho života. Zaroveň vaše malé dieťa rastie menej rýchlo, ako v prvom roku alebo tak jeho života a jeho stravovacie návyky sa mohli zmeniť. Malé deti môžu v tomto veku začať odmietať jedlo. Dr. Stephen Dowshen, hlavný medicínsky expert KidsHealth.org, odporúča nenutit deti jesť. Namiesto toho naplánujte 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenia v rovnaký čas každý deň, aby bolo veľa príležitostí jesť.

Inštrukcie

  1. Kŕmite vaše 18-mesačné dieťa 6 porciami (porcia je 1/2 plátka alebo 60 ml / 1/4 hrnka) chleba, ovsených kaší, ryže alebo cestovín denne. Celozrnné cestoviny, chlieb a hnedý ryž sú najzdravejšie voľby pre malé deti. Aby ste povzbudili chuť pre ne, zmiešajte biely ryž, chlieb a cestoviny s hnedou variantou v pomere 4:1. Potom pomaly zvyšujte pomer hnedej k bielej. Hľadajte železom obohacené ovsené kaše a obiloviny.

  2. Kŕmite vaše 18-mesačné dieťa 3 porciami (1 porcia je 60 ml uvarená alebo 120 ml surová) ovocia denne. Vyhnite sa tvrdému ovociu a malým kusom ovocia, ako hrozno alebo borůvky, ktoré môžu spôsobiť riziko zadýchnutia. Citrusové ovocie je v poriadku pri 18 mesiacoch.

  3. Kŕmite vaše 18-mesačné dieťa 2 porciami (1 porcia je 60 ml uvarená a 120 ml surová) zeleniny denne. Minimalizujte množstvo surovej zeleniny, ktorú dáte vašemu 18-mesačnému dieťaťu. Veľké kúsky môžu byť ťažké na kosenie a žvýkanie. Menšie kúsky môžu spôsobiť riziko zadýchnutia.

  4. Kŕmite vaše 18-mesačné dieťa 4 porciami (1 porcia je 120 ml mlieka alebo jogurtu alebo 20 g syra). Obmedzte príjem kravského mlieka vašej 18-mesačnej dieťaťa na 480 až 720 ml (16 až 24 uncií) denne. Príliš veľa kravského mlieka môže interferovať s absorpciou železa vašej dieťaťa.

  5. Kŕmite vaše 18-mesačné dieťa 2 porciami (1 porcia je 1 vajce alebo 120 ml uvarených fazuľov) bielkovinnatého jedla denne. Vyhnite sa kŕmeniu vašej 18-mesačnej dieťaťa orechmi. Sú malé a tvrdé a môžu predstaviť riziko zadýchnutia. Zamerajte sa na železom obohacené alebo prirodzene železom bohaté jedlá, ako mäso, hydina, ryby, fazuľa a tofu.

Previous:

Next:

  • 13 bezpečnostných tipov pre teenagérske vodičov
    13 bezpečnostných tipov pre teenagérske vodičov
    Hneď, ako dieťa vstúpi do predteenagérskeho veku – alebo možno ešte skôr – začína odpočítavať dni, kým bude dostatočne staré na to, aby sa naučilo riadiť. Túžia po nezávislosti, ktorú riadenie symbolizuje. Rodičia chcú zabezpečiť, aby ich teenagéri
  • Čo rodičia môžu robiť, keď batolie odmietne spať v deň
    Čo rodičia môžu robiť, keď batolie odmietne spať v deň
    Od toho, čo sa vaše dieťa narodilo, práve keď sa zdá, že máte rozvrh spanka vašej dieťaťa pod kontrolou, on sa zmení. Keď vaše dieťa dosiahne batoliacký vek, spanie v deň zvyčajne začína konsolidovať. Väčšina batoliat berie aspoň jedno spanie v deň d
  • Fyzický vývoj malých detí od 18 do 24 mesiacov
    Fyzický vývoj malých detí od 18 do 24 mesiacov
    Medzi 18 a 24 mesiacmi vaše dieťa robí obrovské kroky (doslova aj prenesenne!) a stáva sa veľmi nezávislým. Tu je to, čomu sa môžete ešte tešiť v tomto šesťmesačnom období. Fyzické mierniky Medzi 18–24 mesiacmi vaše dieťa pravdepodobne: Kopá loptu