• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Samospráva dieťaťa pri jedení

Ak je vaše dieťa pripravené absolvovať z kŕmenia lyžičkou – alebo skúšate prístup baby-led weaning – je čas uvedieť nový náradie na vysoký stolíček: prsty dieťaťa.

Samospráva je veľký milník v vývoji vašej malé, pretože ju povzbudzuje k preskúmaniu jedla cez jej zmysly dotyku, chuťe, zrak a čuch. A práve vtedy, keď ste mysleli, že jedálenský čas nemôže byť ešte neporiadnejší!

Dajte jej veľa príležitostí na cvičenie s menšími, hryzovými kúskami jedla, aby ovládla dôležité prstové zručnosti, a naučila sa žvýkať, prehltávať a posúvať jedlo v ústach – všetko kľúčové zručnosti pre rozvíjajúceho sa jedinca.

Tu sú niekoľko jednoduchých tipov, trikov a nápadov, ako pomôcť vám a vašej dieťaťu prejsť k samospráve.

Kedy môže dieťa začať sa kŕmiť samo?

V momente, kedy vaše dieťa vie sedieť a prehltávať pevné jedlo (zvyčajne okolo 6 mesiacov veku), môže byť pripravené začať sa kŕmiť samo.

Niektorí rodičia sa rozhodnú najprv uvedieť pretaviny predtým, ako nechajú svoje malé prejsť k prstovým jedlám okolo 7 alebo 8 mesiacov, zatiaľ čo iné rodiny sa rozhodnú pre baby-led weaning (BLW) – prax, v ktorej deti začínajú kŕmiť same mäkké, žvýkavé jedlá, keď prvýkrát skúšajú pevné jedlo okolo 6-mesiacnej hranice.

Fanúšikovia baby-led weaning hovoria, že proces umožňuje deťam riadiť, koľko (a ako rýchlo)edia. Ďalšia výhoda: Deti môžu jesť rovnaké typy jedál (v dieťacích porciách a konzistenciách, samozrejme) ako zvyšok rodiny.

Kedy uvedieť prstové jedlá, je na vás. A samozrejme, vždy si zíste zelenú od pediatra pred ponúkaním pevného jedla a prstových jedál.

Ako by rodičia mali uvedieť samosprávu?

Na začiatok priviezite vysoký stolíček vašej dieťaťa k stolu k vám počas pravidelných jedál (on/ona je, kedy vy jete). Potom rozhádžte štyri až päť malých kúsokov na nerozbiteľný tanier alebo priamo na kŕmiacu mísu dieťaťa (alebo ponúknite mäkké, žvýkavé jedlo, ako sú prúžky banánu, ak following prístup baby-led weaning).

Začiatoční jedinci konfrontovaní s príliš veľa jedlom, najmä všetkým na jednom mieste, môžu reagovať buď pokusom nastrkať si to všetko do úst naraz, alebo poslať to všetko na podlahu jedným rýchlym pohybom vysokého stolíčka – dobrý dôvod, prečo to podávať pomaly.

Nenechajte sa znechutiť, ak viac jedla skončí na jej klne (alebo vlasoch) ako v ústach. Kým vašemu dieťatu nie je 12 mesiacov, pevné jedlo len doplňuje jeho výživu, kým sa učí sa kŕmiť sama. Môže to tiež trvať nejaký čas, kým sa vyvinie jej chuť: Deti môžu potrebovať skúsiť jedlo 10 až 15 krát, než ho nakoniec prijmú.

Ak jedlo odmietne, odložte ho na teraz, a uvedte ho znova neskôr. Niektoré štúdie naznačujú, že tlačenie dieťaťa na to, aby jedlo viac – aj len „skús ešte jeden hryz“ – by mohlo viesť k vybíravosti v jedle neskôr, hoci iné štúdie zistili, že spôsob, akým kŕmite vaše dieťa – BLW alebo lyžička – môže robiť malý rozdiel pre vybíravosť.

Niekoľko hry je súčasťou skúsenosti, ale keď sa samospráva rozpadne na len hru a žiadne jedanie, je čas skončiť jedlo.

Fázy samosprávy

Prechod z výlučného prsiaka alebo fľašky k samospráve sa nestane cez noc. Bude to tiež neporiadne. Aj keby vaše dieťa dávalo všetko do úst, pokus o zistenie mechaniky manévrovania jedla k ústam (a ešte za to skutočne ho žvýkať) je výzvou.

Tu sú chvety, ktoré bude používať na manévrovanie jedla do úst počas svojho prvého roka:

• Palmar grasp (pästový chvat): Väčšina detí začína držať jedlo v pästiach, ešte sa nenaučilo koordinovať svoje jednotlivé prsty na zber a transport. Niektoré sa naučia otvoriť dlaň plochú proti ústam, iné položia jedlo dolu a zoberú ho znova s viac vystaveným – stratégie, ktoré spotrebujú veľa času, ale nevedú k spotrebe veľa jedla.
• Pincer grasp (školkový chvat): Keď vaše dieťa zdokonalí pincer grasp, zvyčajne medzi 9 a 12 mesiacmi, jej schopnosť držať menšie predmety, ako hrach a malé tvary testovín, medzi palcom a ukazováčkom sa zlepší – čo zrazu rozširuje jedálny lístok a množstvo samosprávy, ktorá sa prakticky dá robiť.

Tipy na povzbudzenie vašej dieťaťa k samospráve

Môže to byť neporiadne, ale učenie sa samospráve je dôležitý milník, ktorý má ovládať. Použite tieto tipy pri jedálach:

• Ponúkajte veľa príležitostí na cvičenie. Zaberie nejaký čas, kým vaše malé bude schopné manévrovať jedlo do úst, ale v meðtime sa naučí jesť nezávisle a rozpoznať, kedy je syte.
• Búdte dobrým príkladom. Pamatujte: Deti sa učia napodobovaním rodičov – takže keď vás vidi jesť brokolicu a jahodové pyré, bude viac pravdepodobné, že nasleduje váš príklad.
• Pridajte textúru k klzúcim jedlám. Tie mäkké, chutné prstové jedlá (ako mangá, avokádo a tofu) klzú a klzú v vašich tukuplých prstoch? Skúste zmeliť Cheerios alebo iné celozrnné cereálie, pšeničný kĺb alebo celozrnné sušenky do jemného prachu, a potom obalte jedlá týmto „prachom“. Uľahčí to vašej malé chytenie a žvýkanie – a ešte zvýši výživovosť jedla.

Najlepšie prstové jedlá na uvedenie pevného jedla

Môžete uvedieť vaše dieťa k mnohým rovnakým jedlám, ktoré sa nachádzajú v dieťacich pretavinách, len v spraviteľných veľkostiach porcií (malé, hryzové kúsky alebo prúžky, v závislosti od toho, či following prístup BLW).

Niektoré jedlá na skúšanie:

• Banány
• Hrušky
• Broskyne
• Mangá
• Avokadá
• Chlieb
• Syr
• Pariený brokolica
• Špenát
• Tofu
• Uvarené testoviny

Jedlá, ktoré sa majú vyhýbať pri podávaní detiam

Kým im ponúkate bezpečné jedlá v veku-vhodných prípravách, dásne vašej malé sú dostatočne schopné žvýkať.

Aj tak existujú jedlá, ktoré by ste nemali dať dieťaťu, ktoré sa učí samospráve, vrátane jedál, ktoré sa nerozpustia v ústach, nedajú sa rozmazať dásňami alebo sa dajú ľahko zasávať do dýchacej cesty. Tu sú niektoré jedlá, ktoré sa majú vyhýbať:

• Hrozienky a celé hrozno
• Orechy a semienka (vrátane popcornu)
• Celé hrachové zrná alebo čičerika (kym nejsú zrozmazané)
• Surové, pevné zeleniny ako mrkva alebo paprika
• Surové, pevné ovocie ako jablká, nezrelé hrušky a hrozno
• Veľké dávky arašídového masla
• Veľké kúsky mäsa alebo syra
• Parenice
• Tvrdé alebo lepivé cukrovinky

Keď prídu zubáky (predné zuby sú na kúsanie a nezlepšujú schopnosť dieťaťa žvýkať) niekde okolo konca prvého roka pre skoré zubáky, môžu byť pridané jedlá, ktoré vyžadujú skutočné žvýkanie. Tieto zahŕňajú surové jablká (nasekané alebo nakrájané na veľmi malé kúsky); malé plátky mäsa a hydiny (nakrájané proti vláknu); a jadrné hrozno (olúpané a polovicové).

Ale počkajte do veku 4 alebo 5 na bežné riziká zaduchnutia ako surová mrkva, popcorn, orechy a celé parenice. Uvedite ich len keď vaše dieťa dobre žvýka.

Bezpečnostné tipy pri začatí samosprávy

Vždy ponúkajte pevné jedlo v veku-vhodných prípravách. Ak following prístup BLW, to zvyčajne znamená hrubšie prúžky, ktoré dieťa môže chytiť pästou a žvýkať v 6 mesiacoch, potom menšie, hryzové kúsky v 9 mesiacoch, keď sa jej pincer grasp zlepšuje. Pre deti kŕmené lyžičkou, ktoré prešli k prstovým jedlám, uvedte malé, hryzové kúsky, keď začnete povzbudzovať samosprávu.

Okrem ponúkania spraviteľných porcií jedla, uistite sa, že vaše dieťa sedí upríme v stolíčku, kedykoľvek je. Deti, ktoré plážu, kluznú alebo chodia, sú ohrozené zaduchnutím. Uistite sa tiež, že poznáte rozdiel medzi zvracaním a zaduchnutím:

• Zvracanie: Dieťa, ktoré zvracá, bude kašľať a robiť zvuky.
• Zaduchnutie: Dieťa, ktoré sa zaduchlo, bude vyzerat vystrašene, nebude robiť žiadne zvuky a nebude schopné dýchať.

Hoci to znie úzko, zvracanie je vlastne bezpečnostná reakcia na jedlo, ktoré putovalo príliš hlboko do úst. Keď deti zvracajú, riešia problém sami, a je najlepšie zostať klidný – alebo aspoň vyzerat klidne – kým to prejde. Zvracanie sa uvoľní, kým sa dieťa učí zachádzať s pevným jedlom a hrdzavými kusmi.

Okrem bezpečnosti je najdôležitejšie si pamätať o samospráve, že pre vaše dieťa jedanie nie je len otázkou chuti a výživy, ale aj pocitu, čuchu, stláčania a mazania jedla. Samospráva môže predĺžiť jedálenský čas a urobiť z neho väčší neporiadok, ale myslite na tie šprchy a škvrny ako na zábavnú a dôležitú učenú skúsenosť pre vaše dieťa.