Ako tiahnuť nohy miminka: Cvičenia na posilnenie a koordináciu
Keďže dojčatá sú prirodzene flexibilné, dokážu hýbať nohami v širšom rozsahu. Pomocť im pri tiahnutí posilní nohy a pripraví ich na plázenie a prevrátenie. Tiahnenie povzbudzuje učenie a hranie cez interakciu. Môžete zvyknúť dieťa na tiahnutie na meniacom stolíku alebo v lisovke.
Čo budete potrebovať
- Matra
Inštrukcie
- Položte dieťa na matru na chrbet.
- Jemne chyťte nohy – každú nohu do jednej ruky.
- Hýbte nohami v kruhoch, ako pri jazde na bicykli. Pohybujte jemne, netlačte príliš silno.
- Urobte 20 opakovaní. Počítajte nahlas, aby dieťa počulo váš hlas.
Jógové tiahnutie
- Položte dieťa na mäkkú matru. Stimulujte krvotok jemnou masážou nôh.
- Potiahnite nohy k hrudi, aby sa kolená zohli. Držte pozíciu jemne, potom uvoľnite.
- Potiahnite kolená k bruchu. Držte a uvoľnite. Masírujte nohy a zopakujte 2-3 krát.
- Zase kolená k bruchu. Držte a hýbte nohami v smere hodinových ručičiek, potom opačne. Zopakujte 3-4 krát.
- Nohy späť do polohy plochej. Priveďte jedno koleno k hrudi a držte natiahnuté. Prehoďte nohy, zopakujte 3-4 krát.
-
Kedykoľvek deti hrajú aktívne, vždy existuje šanca na zranenie. Ale prevencia zranení zahŕňa len niekoľko jednoduchých krokov, aby vaše dieťa mohlo bezpečne užívať telesnú aktivitu. Prevencia zranení pre deti Ak chcete udržať deti v bezpečí počas t -
Rozhodnutie nechať dieťa doma zo školy nikdy nie je ľahké a teraz COVID urobilo toto rozhodnutie ešte ťažším. Ak sú trochu zastudené, majú zostať doma? Čo ak kašlia?! Je to alergia? Zima? COVID?! Je to dosť, aby to roztočilo hlavu akémukoľvek rodičov -
Medzinárodný deň žien sa slávi 8. marca každý rok. Oficiálna stránka popisuje deň ako „oslava sociálnych, ekonomických, kultúrnych a politických dosiahnutí žien“ a letošná téma povzbuzuje príznivcov, aby „boli odvážni pre zmenu“, aby pomohli kováť le
