É possível perder peso sem fazer exercícios?
Você poderia realmente perder peso apenas com uma alimentação saudável e não se exercitando?
- Karley *
Comer uma dieta saudável não garante que você perderá peso. Seu peso é um equilíbrio entre as calorias que você ingere e as que queima. Você perderá peso se fizer uma dieta de baixa caloria na qual queima mais calorias do que ingere, e você ganhará peso se comer mais calorias do que queima. Adicionar atividade física permite queimar mais calorias do que apenas fazer dieta.
Qualquer plano de perda de peso que inclua exercícios regulares não é apenas mais bem-sucedido, mas também mais saudável. Ao comer uma dieta saudável e praticar exercícios, voce esta mantendo seus ossos, músculos, e coração forte e diminuindo o risco de desenvolver algumas doenças. Mesmo se você não necessariamente perder peso, você ficará mais saudável e se sentirá e terá uma aparência melhor também.
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