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Como Lidar com Adolescentes com Raiva

Ser pai ou mãe de adolescentes é, sem dúvida, uma tarefa desafiadora na melhor das hipóteses. À medida que os adolescentes amadurecem, eles inevitavelmente começam a testar limites e questionar a autoridade exercida pelos pais, o que pode resultar em um período difícil para todas as partes envolvidas. Geralmente é possível, no entanto, minimizar a gravidade dos confrontos entre você e seu filho e manter um diálogo saudável mesmo quando ele ou ela parece com raiva ou na defensiva. Em casos raros, pode ser necessário encontrar um profissional para seu filho conversar. Mas, mais frequentemente do que não, a raiva do adolescente é uma parte normal do processo de amadurecimento.

Instruções

1. Entenda a possível raiz do problema

Entenda que seu filho pode estar irritável devido à privação de sono. À medida que os adolescentes se desenvolvem, eles experimentam flutuações hormonais que podem causar mudanças bruscas de humor, incluindo raiva. Além disso, os adolescentes frequentemente experimentam o que médicos chamam de Síndrome de Fase de Sono Atrasada (DSPS), que causa privação de sono. Segundo o Science Daily, "A sonolência matinal dos adolescentes é frequentemente causada por relógios biológicos desajustados." Como muitos adolescentes têm dificuldade para dormir até tarde, mas devem acordar cedo para a escola, muitas vezes não obtêm o descanso necessário e ficam irritáveis como resultado.

2. Dê o exemplo de controle de raiva eficaz para seu filho

Deixe claras quais são suas expectativas quando se trata de falar respeitosamente uns com os outros, e dê o exemplo. Você não pode razoavelmente esperar que seu filho controle a raiva quando você não consegue fazer isso sozinho. O Crisis Counseling.com diz que uma boa regra é: "qualquer membro da família que grite, berre, bata, morda, empurre ou jogue algo com raiva fará um tempo fora obrigatório de vinte minutos, depois pedirá desculpas e então discutirá o problema." Ter tal regra pode prevenir que adolescentes ajam impulsivamente em primeiro lugar e é justa porque se aplica a toda a família. Ao se manter nos mesmos padrões, você pode ensinar seu filho a lidar com seus sentimentos de raiva de forma madura e civilizada.

3. Seja solidário

Embora adolescentes com raiva possam ser frustrantes de lidar e menos que agradáveis de estar por perto, as crianças que passam por esta fase com sucesso geralmente são aquelas cujos pais continuam tentando entendê-las. Segundo o Psyche Central, "Pais que persistem, que continuam a expressar amor e preocupação... e que teimosamente se recusam a desistir são os pais que geralmente conseguem salvar seus filhos." Perceba que, assim como as fases de dentição e cólica da infância, isso também provavelmente passará.

4. Busque ajuda profissional se tudo mais falhar

Em alguns casos, seu filho pode precisar conversar com um conselheiro escolar ou terapeuta para resolver seus problemas de raiva. Adolescentes que recorrem à violência ou comportamento destrutivo podem estar sofrendo de problemas de saúde mental ou agindo devido a vício oculto em drogas ou trauma pessoal. Se este for o caso, assegure ao seu filho que você está lá para ele e quer ajudá-lo a ser o mais feliz e saudável possível.