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Maneiras fáceis para engravidar

Mesmo que engravidar deve ser uma das coisas mais naturais que você pode fazer , é uma luta para muitas mulheres. De acordo com a BabyCenter , é preciso mais do que um ano para 15 a 25 por cento das mulheres para engravidar. Se você está pensando em ter um bebê, e são de outra maneira saudável , procure modos fáceis e naturais para aumentar sua fertilidade.
Cronometragem

No caso de tomada de bebê , o tempo realmente é tudo. Para engravidar , o esperma eo óvulo deve estar no mesmo lugar e na hora certa . Em média, as mulheres a ovular cerca de duas semanas em seu ciclo , medido a partir do primeiro dia do último período menstrual ( LMP ) . Esse número varia de mulher para mulher , porém, por isso, se você quer ser exato pegar um kit de teste de ovulação da farmácia.

Não fique preocupado em fazer a escritura " com muita freqüência. " A quantidade de esperma liberado em cada ejaculação será um pouco menor se tiver relações sexuais diariamente , mas os homens saudáveis ​​não devem sofrer uma queda significativa o suficiente para inibir a gravidez. Se você não estiver monitorando sua ovulação , o objectivo de fazer amor , pelo menos, três vezes por semana (cerca de todos os outros dias ) para garantir que você está aproveitando seus períodos férteis .
Peso

como as células de gordura do sexo feminino liberar grandes quantidades de estrógeno, quilinhos a mais podem atuar controle de natalidade como indesejado. Muitas mulheres acham que eles facilmente engravidar depois de perder 20 ou 30 quilos extras. Perder peso não só vai aumentar a sua fertilidade . Ao adotar um estilo de vida saudável antes de engravidar , as suas chances de fazê-lo através do primeiro trimestre - e além - sem problema aumentam consideravelmente .

Sobre o tema de um estilo de vida saudável, não visam apenas para o número na escala de ir para baixo . Certifique-se de que você está comendo uma dieta equilibrada e tomar um suplemento pré-natal para obter todas as vitaminas e minerais necessários para uma concepção saudável. Parar de fumar ( se você) e evitar o álcool. Um corpo saudável antes da concepção aumenta muito suas chances de conceber e dar à luz um bebê saudável.
Estresse

Stress libera uma grande variedade de substâncias químicas negativas e hormônios em seu corpo, levando a períodos irregulares e , junto com eles , a ovulação irregular. Quanto mais você está sob estresse , enquanto você está tentando engravidar, a menos provável que você está a suceder . Avalie o que está acontecendo em sua vida para fazer com que o stress. Isto pode não ser o melhor momento para engravidar ou pode ser o momento perfeito para deixar cair "obrigações" que foram pesando para baixo .

estresse súbita é mais provável para evitar a concepção do que em curso stress. Se você acha que um trauma recente ou mudança de vida (a morte na família , uma grande jogada , uma perda de emprego ) está impedindo de engravidar , espere até que as coisas se acalmarem . Uma vez que você voltou ao business as usual , engravidar deve ser fácil.