Alimentos para a doença de manhã
A doença da manhã , muitas vezes acompanha a gravidez no primeiro , e até mesmo segundo, trimestre. Manhã doença é muitas vezes resultado de baixa de açúcar no sangue , o que provoca uma sensação de náusea . A melhor coisa para parar a doença de manhã , no entanto, é para comer. O cuidado com o que você decidir comer na parte da manhã vai manter a sua doença de manhã na baía.
Easy- to- Digest Foods
Para acabar com a sua doença de manhã você vai querer comer alimentos que são fáceis de digerir de manhã . Uma fruta batido à base de iogurte é uma ótima maneira de se o açúcar no sangue e aliviar o enjoo matinal . Combinando gelo, iogurte e frutas em uma forma líquida ou purê irá tornar mais fácil de consumir e fácil de processar . Os açúcares naturais vai dar o seu corpo o aumento do açúcar no sangue que ele precisa. Além disso, o cálcio e vitaminas fornecido pelo frutas e iogurte será um benefício para seu corpo e seu feto.
Proteínas Poderosas
Seu corpo precisa de proteínas para ajudar a reduzir a sua manhã- miséria doença . Combine branda , alimentos ricos em carboidratos , como pão ou bolachas de trigo, com um pouco de manteiga de amendoim. Se você é mais de um tipo de proteína -bar de gal , manter um estoque de barras de proteína no banheiro ou em uma mesa de cabeceira para acesso rápido. A composição de proteínas, açúcares e carboidratos ajudará a doença de manhã combate e empurrar seu corpo para comer através da náusea.
Chás de ervas
A desidratação é muitas vezes uma causa de manhã doença . Evitar a desidratação e remediar a sua doença de manhã , desfrutando de chás de ervas na parte da manhã e durante todo o dia . Se você prefere limão , hortelã, camomila, framboesa vermelha ou chá de gengibre , um chá de ervas vai aliviar sua dor de estômago. Ao reduzir a sua doença de manhã, um chá de ervas lhe permitirá passar para a ingestão de alimentos com mais sustento. Enquanto chás de ervas são uma ótima maneira de combater a doença ea desidratação manhã, eles não são um substituto para o alimento. Emparelhar o seu chá de ervas com algumas proteínas, carboidratos e açúcares naturais para você através de suas crises de enjôo matinal e fora para um dia produtivo .
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