Como fazer Chinese Jump Rope
Em uma sociedade onde a obesidade infantil é um problema crescente e alguns jogos de vídeo são projetados para enganar os jogadores em atividade física, os jogos clássicos de infâncias passado muitas vezes se perdem . Pular corda chinês é um daqueles jogos , e usa um cordão elástico realizada pelos pés de duas pessoas , enquanto uma terceira pula dentro e fora do cabo em vários padrões .
Instruções
1
Defina a jogo. Decidir em que duas pessoas serão os " extremos ", ou detentores . Estes suportes deve colocar ambos os pés dentro do elástico , por isso é em torno de seus tornozelos , e ficar com os pés aproximadamente a largura dos ombros , suficientemente longe um do outro que a banda está apertado e faz um retângulo.
2
Comece o primeiro nível . No nível mais básico de pular corda chinês , o jumper salta no seguinte padrão: primeiro com os dois pés dentro do retângulo , em seguida, com os dois pés montando fora do retângulo , em seguida, alternadamente, abrangendo a única corda em cada lado do retângulo , em seguida, com os pés de volta para dentro do retângulo , em seguida, novamente ocupando o retângulo e, finalmente, pulando para que terras cada pé em cima de cada lado do retângulo . Para lembrar disso, o jumper muitas vezes canta " in-out -side -side -in -out -on ".
3
Progress para níveis mais difíceis. Há uma ampla gama de variações no nível básico, incluindo " skinnies " e " wides " ( o mesmo que o nível básico , exceto os "detentores" segurar a corda em apenas um pé ou com dois pés espaçados ) , "diamantes " ( os " detentores " segurar a corda em apenas um pé enquanto o jumper cruza a corda com os pés para formar um diamante , o jumper depois salta ½ voltas , mantendo os pés no interior do diamante e grafia de seu nome ou dIAMOND , terminando com " -in- out on " ) , " tesoura "( o mesmo que o nível básico , exceto o jumper deve aplaudir seus pés juntos, enquanto no ar ) e mais
4
. aumentar o desafio . Uma vez que você progride através dos diferentes níveis de sucesso , mover a corda progressivamente maior até que o jumper comete um erro. A progressão comum é tornozelos, joelhos, quadris , axilas e pescoço.
5
Se revezam . Uma vez que o jumper comete um erro, ela toma o lugar de um dos titulares para permitir que ele se torne o jumper.
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