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Como Melhorar o Equilíbrio do seu Filho

O equilíbrio é uma habilidade motora grossa importante para a criança em desenvolvimento. O equilíbrio ajuda a criança a ganhar confiança e habilidades com movimento físico e coordenação. Bebês usam equilíbrio para aprender a engatinhar, crianças pequenas para pular com os dois pés e chutar bola, pré-escolares para aprender a pular corda e se vestir, e crianças ganham habilidades em esportes e jogos.

Crianças pequenas e pré-escolares têm um centro de gravidade alto e são propensas a quedas. Já a criança de 5-6 anos tem um equilíbrio mais centralizado e corpo mais proporcional.

Adquirir habilidades de equilíbrio auxilia no desenvolvimento da coordenação motora grossa, fina e habilidades de autocuidado.

Aqui estão algumas ideias que cuidadores podem usar para ajudar sua criança ou crianças a desenvolver boas habilidades de equilíbrio.

O que Você Vai Precisar

• Variedade de brinquedos infantis e itens domésticos comuns.

Instruções

1. Yoga é uma forma popular de desenvolver equilíbrio, coordenação motora grossa, força e resistência em crianças. Você pode encontrar poses adaptadas à idade e nível de habilidade física do seu filho. Para mais informações sobre Yoga para Crianças, faça uma busca geral na internet ou confira o Yoga para Crianças do Ehow, que tem vídeos gratuitos de várias poses. Yoga requer poucos ou nenhum material, dando flexibilidade ao cuidador para usá-lo em diversos ambientes.

2. Monte um percurso de obstáculos em casa. Coloque objetos com superfícies instáveis como cobertores grossos, colchão de ar, almofadas de sofá e travesseiros no chão para a criança atravessar andando. Seja criativo. Um jogo de piratas é sempre divertido onde a criança tem que andar na prancha!

3. Existem muitos bons esportes que desenvolvem habilidades de equilíbrio, incluindo, mas não se limitando a: andar de bicicleta, patinação/patins, skate, dança, caratê e ginástica. Atividades com torção, virada, alcance, salto e transferência de peso são ótimas para desenvolver equilíbrio.

4. Também existem muitos brinquedos divertidos que ajudam a desenvolver equilíbrio, incluindo: mini-camas elásticas, bastões de pular, cordas de pular, bolas hippy hop, pranchas de scooter, jumpolenes, peças de madeira/vigas de equilíbrio, moon shoes, pernas de pau (você pode fazer as suas), cordas chinesas de pular e pranchas de equilíbrio.

5. Jogos como Twister, Amarelinha, Mãe da Rua (dê três pulos para frente ou dois passos grandes, pule duas vezes), e Simon Diz (fique em um pé, gire duas vezes, toque seu pé na sua mão) são formas divertidas de melhorar o equilíbrio usando atividades adequadas à idade.

6. Toda vez que você levanta um pé trabalha o equilíbrio! Jogos como estourar bolhas com os pés ou pegar bolas de papel amassado ou koosh balls para fazer cestas ajudam a trabalhar o equilíbrio de formas divertidas. Pintar com os pés também é sempre divertido!

7. Ir a um parquinho ou parque é uma forma divertida de sair e trabalhar o equilíbrio. Corra pela areia. Crie um percurso de obstáculos — subindo e passando por cima dos equipamentos. Tente subir pelo escorregador. Vocês podem se divertir muito desde que estejam seguros.