O peso normal para adolescentes de 13 anos

A definição de uma faixa de peso normal para um de 13 anos de idade pode ser complicado. Vários fatores afetam o peso de uma pessoa, independentemente da sua idade, como o sexo, genética e problemas de saúde subjacentes. Um jovem adolescente terá que usar várias ferramentas , incluindo a escala de banheiro e um índice de massa corporal (IMC) de leitura, para determinar se o seu peso está dentro de um intervalo que é considerado normal.
Altura em relação ao peso

um gráfico padrão usado por pediatras diz um menino de 13 anos de idade deve pesar entre 85 e 100 libras e uma menina de 13 anos de idade deve ser entre 95 e 100 quilos. Estas recomendações de peso são baseadas em suposições que a altura média para um menino é de 58 a 62 polegadas , e da média para uma menina é de 60 a 63 polegadas . Estes valores devem ser considerados como estimativas , porque eles não levam em conta os padrões de crescimento anteriores de uma pessoa jovem e altura real . Cerca de 13 anos de idade são bem na puberdade , enquanto outros estão apenas começando seu surto de crescimento puberal .
Descobrir IMC

O IMC é um cálculo que determina percentual de uma pessoa de gordura corporal com base na altura e peso. Centers for Disease Control and Prevention ( CDC) fornece uma calculadora online que permite que qualquer pessoa escreva em seu gênero , altura e peso e ver o seu percentual IMC . Versões separadas estão disponíveis para crianças e adolescentes , assim como adultos . Por exemplo , um rapaz de 13 anos de idade, que pesa 130 £ e está 5 pés 6 polegadas de altura que têm um IMC de 21 por cento , o que é considerado estar dentro de uma gama normal. Um IMC elevado significa uma concentração elevada de gordura corporal . Leituras saudáveis ​​para adultos e jovens estão entre 18,5 e 24,9 por cento.
Família Influência

Genética e estilos de vida da família são os principais contribuintes para o peso de um adolescente. Alguns grupos étnicos têm distribuições específicas de gordura corporal , o que significa que eles carregam o peso em diferentes partes de seus corpos em resposta a seus lugares de origem . Essa herança pode ter influência sobre gerações blueprints peso de uma pessoa depois. Além disso, hábitos alimentares a 13 anos de idade , muitas vezes são repassados ​​a ele por seus pais , de modo que um jovem com um IMC saudável pode estar comendo lotes de produtos frescos e outros alimentos saudáveis ​​. O mesmo adolescente é propensos a se envolver em atividades ao ar livre , enquanto outro de 13 anos, pode evidenciar um IMC maior porque sua família consome lanches altamente calóricos e raramente exerce .
Pediatra

Para muitas razões , os pais devem consultar um pediatra para determinar se um filho de 13 anos de idade ou filha está em um peso normal. É típico de meninas adolescentes , por exemplo, a flutuações experiência em seu peso e IMC . Mas o médico e os pais precisam garantir que essas oscilações não são sintomas de uma condição subjacente mais grave , como a diabetes ou um distúrbio alimentar. Gráficos de peso e índice de massa corporal servir como diretrizes gerais , mas o pediatra pode fornecer informações sobre os fatores específicos que podem estar afetando o desenvolvimento de seu filho adolescente .
Hábitos saudáveis ​​

Por mais útil que o IMC ea entrada do pediatra são , os pais e os adolescentes precisam olhar além dos números. A fim de manter um peso corporal normal, é importante desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​e ficar fisicamente ativo.

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