Natural de reposição de testosterona
Níveis baixos de testosterona afetam as mulheres como para os homens . As mulheres podem experimentar perda do desejo sexual , orgasmos mais fracos , letargia, perda de energia e resistência, e os ossos frágeis . Os homens podem sofrer de infertilidade, diminuição da libido , disfunção erétil, alterações na composição corporal , redução no cabelo facial e corporal , osteoporose, masculization prejudicada, fadiga , depressão, raiva e confusão. Enquanto medicamentos são muitas vezes utilizados para combater os baixos níveis de testosterona , muitas pessoas preferem usar as abordagens naturais que também estão disponíveis para aumentar seus níveis de testosterona
. Não Estrogenic Ervas
Para substituir a testosterona naturalmente , considerar um de dois tipos de suplementos à base de plantas : não-estrogênicos ervas e ervas phytoestrogenic . De acordo com Vitamins.lovetoknow.com , não-estrogênicos ervas funcionam melhor para restaurar o equilíbrio hormonal .
Segundo Menopause-herbsfemhealth.com , non -estrogênicos ervas não contêm quaisquer estruturas químicas semelhantes ao estrogênio , mas mesmo assim eles se alimentam o sistema endócrino e equilibrar hormônios , como resultado. A erva não- estrogênica Macafem faz um bom trabalho de manter o equilíbrio hormonal. Macafem é cultivada no Peru e é uma planta perene resistente. Esta erva tem um efeito sobre a hipófise e glândulas endócrinas , estimulando a produção de hormônios e ajudá-lo a fazer seus próprios hormônios naturais .
Foods para aumentar os níveis de testosterona
Os alimentos que naturalmente irá introduzir testosterona em seu sistema incluem rabanetes, repolho , nabos, carne , brócolis, couve de Bruxelas, o alho, as ostras , ovos e couve-flor. Tente comer alguns ou todos esses itens em uma base regular para aumentar o seu nível de testosterona .
Suplementos de ervas
Outra abordagem para aumentar naturalmente a testosterona é fazer um herbário suplemento chamado tribulus terrestris . De acordo com Bodybuildingforyou.com , Tribulus terrestris aumenta a testosterona , aumentando os níveis de hormônios luteinizante em homens e mulheres . Depois dos hormônios luteinizante são aumentados , a secreção de esteróides sexuais em homens e mulheres é estimulado. As hormonas luteinizante ligam-se aos receptores , estimulação da síntese e secreção de testosterona . Nas mulheres, as células do ovário são estimulados .
Essential Fatty Acids
Os ácidos graxos essenciais irão melhorar seus níveis de testosterona , por isso certifique-se de comer amendoim , abacate , óleo de canola, óleo de oliva , óleo de linhaça e peixes . Se você é deficiente em gorduras essenciais , seu corpo não consegue produzir a quantidade necessária de testosterona. A testosterona é feita a partir de colesterol , de acordo com Vitaminslovetoknow.com . A melhor dieta para aumentar a testosterona é feita de alta proteína, gordura moderado e baixo de carboidratos.
Phytoestrogenic Ervas
A função primária de ervas phytoestrogenic é aliviar os sintomas da menopausa , de acordo para Menopause-herbsfemhealth.net Muitos destes sintomas são causados por baixos níveis de estrogênio , o hormônio feminino . Os melhores phytoestrogenic ervas incluem cohosh preto, gingko biloba , dong quai e trevo vermelho. Há, no entanto , algumas preocupações médicas sobre ervas phytoestrogenic porque adicionam hormônios para o corpo, que poderia concebivelmente produzir maus resultados , incluindo câncer de mama.
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