Jak zorganizować dzień malucha
Maluchy dobrze rosną na rutynach, więc jeśli pracujesz nad stworzeniem bardziej zorganizowanego harmonogramu dla swojego małego, idziesz w dobrym kierunku. Najważniejsze, co możesz dać maluchowi, to mnóstwo aktywnej zabawy, zdrowe jedzenie i dużo snu. Cokolwiek robisz poza tym, zależy od Ciebie, ale pamiętaj, że nadmierne planowanie dnia może prowadzić do większego stresu i nieposłuszeństwa.
Instrukcja
Zrób sen priorytetem. Maluchy potrzebują łącznie 14-15h snu dziennie, zaleca National Sleep Foundation. Większość maluchów wciąż drzemie, często po południu, co oznacza, że musisz być w domu lub w ciszej, wygodnej lokalizacji w tym czasie. Zależnie od Twojego harmonogramu, możesz zaplanować ok. 12h snu nocnego z 2-godzinną drzemką w południe. Możesz też zaplanować dwie krótsze drzemki, jeśli dłuższa nie jest możliwa – ale zazwyczaj maluch sam da Ci znać, gdy potrzebuje snu, tarząc oczy lub będąc wrednym.
Zapewnij możliwości aktywnej zabawy, w tym zaplanowane zajęcia i wolną zabawę. Maluchy potrzebują min. 30 min strukturalnej aktywnej zabawy dziennie oraz min. 1h niesstrukturowanej zabawy, zaleca National Association for Sport and Physical Education. Zajęcia strukturalne to np. zajęcia lub czas spędzony z Tobą rzucając piłkę lub grając w piłkę nożną.
Zahamuj pokusę wsadzenia malucha przed TV, gdy musisz coś zrobić. Dzieci poniżej 2 lat nie powinny oglądać TV ani używać innych mediów, mówi American Academy of Pediatrics. Dzieci starsze niż 2 lata powinny mieć max 1-2h "czasu ekranowego" dziennie.
Oferuj zdrowe przekąski często w ciągu dnia. Maluchy zużywają dużo energii i często są głodne. Ułatw sobie życie, przecinając batoniki z marchwi, ogórka, sera – by przekąska była pod ręką, gdy maluch chce zjeść.
Unikaj nadplanowania dnia. Typowy dzień może wyglądać tak: pobudzenie, zdrowe śniadanie, zabawa na zewnątrz lub zajęcia w domu (czytanie razem, klocki), potem przekąska przedpołudniowa. Potem wolna zabawa przed obiadem. Po obiedzie drzemka. Po południu zajęcia lub zabawa, powrót do domu na przekąskę i wolną zabawę. Niełong po kolacji maluch gotowy do snu.
-
Czy Twoje dziecko zmaga się z matematyką lub czytaniem albo potrzebuje pomocy w przygotowaniu do SAT? Dla niektórych rodzin korepetytor może dać dziecku indywidualną pomoc i pomóc im opanować nowe pojęcia nauczone w klasie. Oczywiście, chociaż rodzi -
Wiralowa wiadomość „faza nieobecności” mamy powinna być wzorem dla każdego pracującego rodzica terazFala omikron sprawia, że wielu rodziców czuje stres pandemii jak nigdy dotąd. USA odnotowało rekordową liczbę przypadków COVID w zeszłym miesiącu, a teraz zamknięcia opieki i szkół oraz kwarantanny powodują duże zakłócenia. Nie dziwi, że jedna mama p -
Maluchy i przejścia idą w parze jak masło orzechowe i keczup – czyli w ogóle. Weź mojego malucha odbieranego z przedszkola na przykład. Zazwyczaj wybiega przez drzwi i uderza mnie głową, nie dlatego, że nie jest szczęśliwy, że mnie widzi, wyjaśniła d
