Pomysły na zajęcia na kursie przedporodowym
Kursy przedporodowe są nieocenione dla nowych rodziców – czy to pierwsze, czy piąte dziecko. Niektóre ogólne, inne skupione na konkretnym aspekcie (karmienie piersią, poród naturalny). Wykład z pulpitu mniej angażuje niż zajęcia praktyczne – te lepiej zapadają w pamięć.
Integracja (Ice Breakers)
Ćwiczenia integracyjne rozluźniają atmosferę. Tematy porodu bywają niekomfortowe – relaks jest kluczowy. Sparuj pary. Zadanie: poznajcie drugą parę, by przedstawić ją grupie (5 min). Tematy: termin porodu, płeć dziecka, numer dziecka. Przedstaw obojga partnerów – kobieta może przyjść z mężem, partnerem, przyjaciółką, mamą. Jeśli kobiety same – parujcie uczestniczki.
Rozpoznawanie początku porodu
Wiele kobiet nie wie, jak rozpoznać początek porodu. Na tablicy napisz „Prawdziwy poród” i „Fałszywy poród”. Rozdaj kartki z jednym objawem (prawdziwym lub fałszywym). Każdy przykleja swoją kartkę pod właściwym nagłówkiem. Dyskutujcie każdy objaw.
Nie zapomnij partnerów. Burza mózgów: co partner może zrobić, gdy poród się zacznie. Przykłady: aplikacje do mierzenia skurczów, zegarek/stoper. Sposoby na rozproszenie uwagi we wczesnej fazie: gry planszowe, ulubiony film, kąpiel pęcherzykowa (jeśli wody nie pękły).
W trakcie porodu
Zarządzanie bólem – główny lęk kobiet, zwłaszcza primipara. Wyjaśnij różnicę między progiem bólu a wytrzymałością: proś ochotnika, delikatnie ściskaj go w ramię. Gdy powie „boli” – to próg. Gdy po kontynuowaniu poprosi o przerwę – to wytrzymałość. Każdy ma inny próg i wytrzymałość – tu wchodzi zarządzanie bólem. Pokaż zdjęcia/filmy metod: oddech, masaż, punkt fokusu – ćwiczenia w parze z partnerem przy porodzie.
Powrót do domu z dzieckiem
Nie pomijaj okresu poporodowego. Przynieś realistyczną lalkę – uczestnicy przeświecą pieluchę. Gra „Torba z łóżeczkiem”: duży worek z prześcieradłami, pieluchami, piżamami, kocykami do plotkowania i innymi koniecznościami. Zadanie par: postrzyg łóżeczko, ubierz dziecko, połóż w łóżeczku. Wrzuć do worka też niedozwolone rzeczy (pluszaki, puszyste koce) – sprawdź, czy je wyłapią. Na czas – kto szybciej. Inne ćwiczenia praktyczne: karmienie piersią, mleczko modyfikowane.
-
Na zewnątrz nastolatki wydają się żyć życiem na pełni. Są głośne, się chichotają, poruszają się w stada i zazwyczaj mają z sobą fajne drinki, jak bubble tea. Ale rzeczywistość to, bycie nastolatką może być trudne. „Lata nastolateckie przynoszą tyle -
Przez ostatnie tygodnie wszyscy obserwowaliśmy z smutkiem i gniewem, jak czarnoskórzy mężczyźni i kobiety zostają bezsensownie zabijani w USA. Miliony Amerykanów wzięło się do ulic, by protestować przeciwko brutalności policyjnej, walczyć z rasizmem -
Plan przyspieszonego zatwierdzenia szczepionki Pfizer-BioNTech COVID dla dzieci poniżej 5 lat nie powiódł się, pozostawiając rodziców i opiekunów małych dzieci w niepewności raz jeszcze. Początkowo FDA planowało posiedzenie 15 lutego, by zdecydować,
