Zgaga w ciąży – przyczyny i sposoby na ulgę
Dwie trzecie kobiet ciężarnych cierpi na zgagę – pieczenie w gardle i klatce piersiowej. Zazwyczaj nasila się w III trymestrze, gdy rosnąca macica uciska żołądek.
Przyczyna
Wzrost progesteronu rozluźnia zawór między żołądkiem a przełykiem. Kwas i pokarm cofają się do przełyku i gardła.
Leczenie
Aby zatrzymać kwas: jedz małe posiłki często. Jedz powoli, dokładnie żuj. Jeśli zgaga uciążliwa – skonsultuj lekarza/położną o antiacidach.
Pozycja ciała
Nie kładź się od razu po posiłku. Ostatni posiłek min. 3h przed snem. Śpij z podwyższoną głową (poduszki) – grawitacja trzyma kwas w żołądku, mniejsze ciśnienie na brzuch.
Produkty do unikania
Unikaj: smażone/ostre jedzenie, czekolada, pomidory, musztarda, mięta, silnie przyprawione potrawy. Obserwuj, co pogarsza zgagę i eliminuj.
Płyny
Dużo wody w ciągu dnia kontroluje zgagę. Ogranicz kawę, napoje gazowane, soki cytrusowe.
-
Co to są szczepienia i dlaczego dziecko ich potrzebuje? Szczepienia dają odporność na określone choroby. Jeśli masz odporność, jesteś chroniony przed tą chorobą. Możesz się zastanawiać, dlaczego dziecko potrzebuje szczepień na choroby, których nigdy -
Rodzice od lat używają gąsienic, manewrów i skakaniaków. Wszystkie mają jednak zastrzeżenia. Oto porady, by używać ich bezpiecznie – jeśli w ogóle. Gąsienice (walkery) Gąsienice na kółkach są zakazane w Kanadzie od 2004 r. – stwarzają poważne, czas -
Co to jest cukrzyca ciążowa? Prosto mówiąc, cukrzyca ciążowa to cukrzyca, która rozwija się w trakcie ciąży. Jest wynikiem wysokiego poziomu cukru we krwi, z powodu tego, że twoje ciało nie produkuje wystarczająco insuliny, by zneutralizować glukozę,
