Jak nauczyć nastolatka cenić to, co ma (liczyć błogosławieństwa)

Większość nastolatków myśli, że byłoby szczęśliwsze, gdyby miało nowszy gadżet, więcej pieniędzy, lepsze auto. Badania pokazują, że nawet wygrana na loterii nie podnosi szczęścia na długo. Szczęście zależy od genetyki i tak zwanego punktu ustawienia szczęścia – każdy wraca do pewnego poziomu po doświadczeniach. Wiara nastolatków, że „więcej = lepiej” to iluzja. Naucz dziecko szczęścia z tym, co ma, przypominając, że nic nie jest ważniejsze niż to, o czym myślisz tu i teraz. Bądź szczęśliwy tu i teraz z tym, co masz.

Instrukcje

  • 1. Naucz, że tendencja do przesadyzowania znaczenia tego, co mamy w myślach, przeszkadza w cieszeniu się tym, co mamy. W badaniu studentów pytano, czy byliby szczęśliwsi z większą liczbą randek w miesiąc – nie znaleziono korelacji z wcześniejszą liczbą randek.
  • 2. Naucz nie skupiać się na chwilowym szczęściu lub nieszczęściu innych. „Trawa zawsze zielonejsza u sąsiada” nie działa – wszyscy mają problemy. Masowo przeceniamy szczęście innych.
  • 3. Naucz różnicy między tym, co myślimy o szczęściu, a tym, co czujemy. Natychmiastowa gratyfikacja a ogólne szczęście to nie to samo. Dochód i przyjemne uczucia nie skorelowane; wyższy dochód koreluje z wyższym napięciem i nieszczęściem.
  • 4. Naucz, że ogólne szczęście i postawa wdzięczności pójdzie dalej niż jakikolwiek nowy gadżet. Cenij swoje naturalne talenty. Zawsze znajdziesz kogoś gorszego – otwórz oczy na zewnątrz i do góry, zamiast na siebie i w dół.

Previous:

Next: