• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak zrównoważyć pracę i macierzyństwo

Liczba pracujących matek wzrosła z 57% w 2006 r. do 61% w 2008 r. w USA, z największymi liczbami na południowo-wschodzie. Niezależnie od tego, czy jesteś rodzicem samotnym, czy w dwurodzicowej rodzinie, to żonglowanie pracą dla bezpieczeństwa finansowego i czasem z dziećmi. Kluczem do zrównoważenia obu jest oddzielenie ich od siebie, gdy to możliwe.

Instrukcje

1. Przydziel godziny w Twoim dniu do czynności, które musisz wykonać. Przeciętny dorosły powinien spać min. 8 godzin w nocy, zostawiając tylko 16 godzin na pracę i bycie mamą. Uwzględnij godziny w pracy i dojazd. Jeśli masz półgodzinny dojazd, 9 godzin automatycznie idzie na pracę. Masz 7 godzin do całkowitego poświęcenia byciu mamą.

2. Poświęć czas z dziećmi im. Nie odbieraj połączeń ani maili z pracy ani nie stresuj się tym, co dzieje się w pracy. Zasługują na Twoją pełną uwagę i interakcję. Rozmawiaj z nimi, baw się i idź na ich szkolne i pozalekcyjne wydarzenia.

3. Daj dzieciom i partnerowi znać, kiedy jesteś dla nich dostępna. Kiedy jesteś w pracy, musisz poświęcić pełną uwagę wykonaniu pracy. Jeśli robisz pracę, gdy jesteś tam, nie musisz o niej martwić, gdy jesteś w domu.

4. Przełącz się na inną zmianę, która da Ci więcej czasu z dziećmi. Jeśli pracujesz na zmianie 15:00–23:00, masz mało lub żaden czas z dziećmi, zwłaszcza jeśli są w szkole. Będziesz miała weekendy, ale w dzień, gdy wracasz, one śpią, a gdy idziesz do pracy, one wracają do domu.

5. Przydziel zadania domowe dzieciom i poproś męża o pomoc w podstawowych zadaniach: zmywaniu, wynoszeniu śmieci, gotowaniu obiadu. Podział obowiązków da każdemu z was więcej czasu ze dziećmi.