• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Pomysły, jak zachęcić dzieci do jedzenia w szkolnej stołówce

Szkolna stołówka: i obciążenie, i ratunek dla rodziców dzieci i nastolatków. Z jednej strony chcesz, by dzieci unikały niezdrowego jedzenia, które bywa w stołówce. Z drugiej – „stołówka” oferuje bezpieczne, nadzorowane miejsce na lunch i nadzieję na znajomości. Wielu rodziców ma problem, by przekonać dzieci do jedzenia w stołówce, ale można podjąć kroki, by trzymać dzieci pod okiem opiekunów lunchu lub nauczycieli.

Instrukcje

1. Pozwól dziecku lub nastolatkowi zarządzać budżetem na lunch. Niektórzy dzieci nie lubią, gdy mówi się im, co robić, ale dawanie im kontroli nad tym, co jedzą i ile wydają, to zabawna metoda na polubienie stołówki. Ustal kwotę dzienną i powiedz dziecku, że może kupić to, co chce na lunch, pod warunkiem, że je w stołówce.

2. Porozmawiaj z innymi rodzicami, którzy mają podobne myśli i cele. Dziecko może unikać stołówki, bo jego znajomi tam nie chodzą. Zgłoś się do innych rodziców, by wspólnie zachęcić dzieci do jedzenia w stołówce.

3. Porozmawiaj ze szkołą o poprawie jedzenia w stołówce lub o zdrowych opcjach. Dziecko może nie chcieć jeść tam z powodu jakości jedzenia. Dowiedz się, czy w szkole są komitety ds. żywienia z rodzicami. Zorganizuj spotkania z innymi zainteresowanymi rodzicami i opracuj sposoby na słyszalność Waszego głosu. Zaproponuj konkretne, praktyczne rozwiązania, np. zatrudnienie lokalnej firmy cateringowej.

4. Przygotuj lunch dla dziecka, który zje w stołówce. Jeśli dziecko nie lubi jedzenia w stołówce lub martwisz się o jego zdrowotność, weź sprawy w swoje ręce. Przygotuj zdrowe kanapki i przekąski, które dziecko zabierze na lunch. Zaangażuj je w planowanie, by lunchy były smaczne i zjedzone.

5. Porozmawiaj z dzieckiem, dlaczego nie je w stołówce, i co możecie razem zrobić, by stała się atrakcyjszą. Posłuchaj zastrzeżeń i pomysłów, a wspólnie wypracujcie konstruktywne rozwiązania.