• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Higiena osobista dla dzieci:znaczenie i nawyki do nauczania

Rodzice muszą edukować swoje dzieci w zakresie higieny osobistej dla dzieci od najmłodszych lat. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), wielu chorobom i dolegliwościom można zapobiegać, utrzymując odpowiednią higienę i często myjąc części ciała.

Wiele infekcji rozprzestrzenia się drogą ustno-kałową lub w postaci kropelek z przewodów nosowych. Dlatego nauczanie aspektów higieny osobistej i wdrażanie zestawu praktyk higienicznych pomaga kontrolować infekcje w takich przypadkach.

Przejrzyj ten post, aby zrozumieć znaczenie higieny osobistej dla dzieci i kilka wskazówek, które pomogą dzieciom przestrzegać zasad higieny osobistej.

Higiena osobista dzieci – co to jest?

Higiena osobista obejmuje różne codzienne czynności, takie jak kąpiel, mycie zębów i mycie rąk.

Bez względu na to, czy chodzą do szkoły, parku, czy w inne miejsce, dzieci mają kontakt z brudem i kurzem, które przenoszą mikroorganizmy wywołujące infekcje. W rzeczywistości zarazki są wszędzie w środowisku. Dzieci mają tendencję do wkładania rąk i zabawek do ust. Mogłyby one dostać się do ich rąk i przedostać się do organizmu dziecka, powodując różne choroby i infekcje. Możemy temu zapobiec, ucząc nawyków higieny osobistej.

Znaczenie higieny osobistej dla dzieci

Dzieci, które żyją w niehigienicznych warunkach i mają złą higienę osobistą, są podatne na choroby, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest tak silny jak u dorosłych.

Dobre nawyki higieny osobistej umożliwiają Twoim dzieciom:

• Bądź zdrowy, wolny od chorób i chorób spowodowanych przez bakterie.

• Poczuj się dobrze ze sobą.

• Utrzymuj zdrowy wizerunek ciała i ciesz się nim – osoby o złej higienie osobistej mają negatywny wizerunek ciała, co może zakłócić ich życie społeczne.

• Rozwijaj zdrową osobowość – bycie czystym, dobrze ubranym i dobrze reprezentowanym wzmacnia wizerunek własny, co z kolei zwiększa ich pewność siebie i szanse na sukces w życiu zawodowym i towarzyskim.

• Zapobiegają one powtarzającym się infekcjom, co skutkuje lepszym przyrostem masy ciała.

Dzieci nie mają wiedzy ani umiejętności dbania o higienę. Dlatego rodzice muszą nadzorować swoje nawyki. Najlepszym sposobem na nauczenie dzieci higieny jest wczesne rozpoczęcie stosowania prostych praktyk w domu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o zdrowych nawykach, które możesz pomóc dziecku rozwijać.

Rodzaje higieny osobistej

Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko jest w szkole lub w domu, je, śpi, bawi się, czy pomaga Ci w kuchni, powinno utrzymywać czystość. Ponieważ czystość to nie tylko utrzymywanie się w czystości, to także utrzymywanie w czystości otoczenia. Oto kilka rodzajów higieny osobistej, o których powinno pamiętać Twoje dziecko.

1. Higiena żywności dla dzieci

Niezdrowe nawyki żywieniowe mogą prowadzić do zatrucia pokarmowego, które powoduje wymioty, biegunkę lub bóle brzucha. Może również prowadzić do tyfusu, zapalenia wątroby typu A lub cholery. Nawet infekcje dróg oddechowych i grypa rozwijają się z powodu niewłaściwej higieny. Ważne jest zachowanie higieny podczas jedzenia, podawania lub przygotowywania jedzenia, aby zapobiec przenoszeniu się bakterii z jednej osoby na drugą. Powiedz swoim dzieciom, jak ważna jest higiena żywności. Jednocześnie matki powinny dbać o własną higienę. Jednocześnie matki powinny dbać o własną higienę.

Kiedy uczysz swoje dzieci higieny żywności, zacznij od podstaw – porozmawiaj z nimi o zarazkach i bakteriach. Wyjaśnij im, jak szybko bakterie mogą przenosić się z rąk do jedzenia oraz do ust lub nosa. Używaj praktycznych sposobów. Oto kilka nawyków higienicznych, których powinieneś nauczyć swoje dziecko.

Należy poinstruować dzieci, aby dokładnie myły ręce przed kontaktem z jedzeniem, a zwłaszcza po skorzystaniu z toalety. należy to za każdym razem wzmacniać. Oto kilka zasad mycia rąk, których możesz nauczyć swoje dziecko.

• Zawsze myj ręce mydłem i czystą wodą przed dotykaniem lub dotykaniem żywności.

• Płucz i pocieraj mydłem przez co najmniej 1-2 minuty.

• Konieczne jest umycie rąk przed jedzeniem po jedzeniu, jeśli były w toalecie lub bawiły się na zewnątrz.

• Dokładnie umyj ręce, aby nie pozostały żadne ślady mydła. Użyj świeżej wody, aby całkowicie usunąć mydło.

• Często myj ręce, gdy pomagasz w kuchni, ponieważ warzywa, surowe mięso i inne mogą przenosić bakterie, zanim zostaną ugotowane.

• Umyj ręce po jedzeniu.

• Matki powinny myć ręce przed gotowaniem jedzenia lub karmieniem dziecka lub karmieniem piersią.

• Zawsze używaj czystej szmatki do wycierania rąk i ust.

• Naucz swoje dzieci, aby przykrywały pojemniki na żywność pokrywkami po podaniu zawartości na talerze.
• Jeśli Twoje dzieci często pomagają Ci w kuchni, naucz je podstaw przechowywania żywności i higienicznego gotowania.

2. Higiena rąk dla dzieci

Prosta czynność, taka jak mycie rąk, może zajść daleko.

• Według CDC mycie rąk wodą z mydłem może zmniejszyć o 50% choroby biegunkowe, a także infekcje dróg oddechowych.

• Gdy tylko Twoje dzieci wrócą do domu ze szkoły lub zabawy, przypomnij im, aby umyć ręce i stopy przed dotknięciem jakichkolwiek artykułów spożywczych.

• Jeśli Twoje dzieci są małe, udziel im praktycznej lekcji, jak dokładnie myć ręce, a nie tylko moczyć je wodą. Oto kroki do tego.
  1. Zmocz ręce czystą wodą.
  2. Nałóż mydło i potrzyj ręce, aby się spieniły przez około 1-2 minuty.
  3. Oczyść między palcami, pod paznokciami i do nadgarstka
  4. Całkowicie zmyj mydło czystą wodą

• Wytrzyj ręce czystym ręcznikiem.

• Powinieneś również sprawdzać paznokcie swoich dzieci i regularnie je obcinać, ponieważ błoto i brud mogą osadzać się pod paznokciami i rozprzestrzeniać infekcje.

• Poinstruuj swoje dzieci, aby nigdy nie wkładały brudnych rąk do ust, nie obgryzały paznokci ani nie wycierały twarzy lub oczu brudnymi rękami.

Spraw, aby Twoje dzieci myły ręce przed i po dotknięciu lub zjedzeniu jedzenia. Powiedz im, że muszą również umyć ręce po:

• Korzystanie z toalety
• Przebywanie na zewnątrz, jazda na rowerze, zabawa w piasku itp.
• Sprzątanie domu
• Czyszczenie nosa, kichanie lub kaszel
• Dotykanie zwierzęcia, zwłaszcza po pogłaskaniu zwierzęcia lub dotknięciu owada
• Odwiedzanie chorego przyjaciela lub krewnego albo powrót ze szpitala

Mycie rąk to prosta czynność, która zajmuje tylko kilka sekund. Ale jest to bardzo skuteczny sposób na powstrzymanie zarazków i infekcji.

3. Higiena ciała dla dzieci

Jednym z najważniejszych aspektów higieny osobistej jest dbanie o swoje ciało. Higiena ciała polega na utrzymywaniu każdej części ciała w czystości, aby zachować zdrowie i prezencję. Zdrowe nawyki higieny ciała obejmują dbanie o skórę, włosy, stopy i okolice łonowe.

Skóra

Skóra jest największym organem w ciele. Osłania i chroni wszystkie inne narządy przed czynnikami zewnętrznymi, będąc jednocześnie wystawionym na działanie różnego rodzaju drobnoustrojów. Nagromadzenie bakterii na skórze może powodować nieprzyjemny zapach ciała. Dlatego konieczne jest nauczenie dzieci różnych sposobów utrzymywania czystości skóry. Infekcja rozprzestrzeni się, jeśli gdzieś na skórze pojawi się czyrak, a dziecko się tam drapie i dotyka innej części ciała.

Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz zachować czystą skórę.

• Regularne kąpiele

• Naucz swoje dzieci brania prysznica dwa razy dziennie — zanim pójdą do szkoły po powrocie. i po powrocie wieczorem po zabawie na zewnątrz.

• Naucz ich, jak czyścić różne części ciała – ręce, pachy, nogi, stopy, pachwiny, stawy, plecy, pępek (pępek), łokcie i kolana. Pokaż im, jak to zrobić, a następnie pozwól im to poćwiczyć.

• Upewnij się, że używają mydła do kąpieli i osusz ciało po kąpieli.

• Zachowaj szczególną ostrożność, ucząc ich czyszczenia twarzy – upewnij się, że czyszczą uszy i szyję, które mogą przeoczyć.

• Dzieci mają tendencję do szybkiego kończenia kąpieli, więc upewnij się, że spędzają wystarczająco dużo czasu na kąpieli. Ponadto nagradzaj ich za każdym razem, gdy dokładnie się kąpią.

Włosy

• Słaba pielęgnacja włosów u dzieci może prowadzić do problemów, takich jak wszy, łupież i inne infekcje skóry głowy. Dzieci należy nauczyć dbać o włosy i skórę.

• Ważne jest mycie włosów co najmniej dwa razy w tygodniu, aby były wolne od brudu i tłuszczu.

• Podczas mycia włosów naucz dzieci myć skórę głowy mydłem i dokładnie spłukiwać czystą wodą.

• Dzieci są podatne na wszy głowowe, co jest problemem, który należy natychmiast rozwiązać.

• Zachęcaj dziecko do wiązania włosów lub zaplatania ich w warkocz, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu z innymi dziećmi, które mogą mieć wszy.

• Naucz swoje dzieci, aby nigdy nie dzieliły się przedmiotami osobistymi, takimi jak grzebienie, poduszki i czapki.

• Jeśli twoja dziewczyna ma długie włosy, zawsze powiedz jej, żeby nie zostawiała włosów rozpuszczonych. Pozwól jej to związać, aby zapobiec gromadzeniu się zbyt dużej ilości brudu lub brudu.

Stopy

Słyszałeś kiedyś zwrot „śmierdzące stopy”? Tak się dzieje, gdy bakterie na stopach wchodzą w kontakt z potem. Dzieci, które noszą buty przez cały dzień, zwłaszcza bez skarpetek, mają tendencję do gromadzenia większej ilości brudu na stopach, którym żywią się bakterie. Pomóż swoim dzieciom utrzymać stopy w czystości dzięki tym wskazówkom.

• Poinstruuj swoje dziecko, aby myło stopy za każdym razem, gdy wychodzi i wchodzi do domu (na zabawę lub ze szkoły)

• Oczyść stopy prawidłowo, szorując mydłem między palcami, podeszwami stóp i pod paznokciami.

• Użyj czystej szmatki, aby wytrzeć je do sucha.

• Zachęć ich do utrzymywania butów w czystości i suchości. Brudne buty zawierają bakterie, które przenoszą się na stopy.
  Zawsze regularnie sprawdzaj i pierz skarpetki.

• Jeśli Twoje dziecko odniesie obrażenia podczas zabawy, naucz je, jak może utrzymywać rany w czystości, dopóki się nie zagoją.

Region publiczny

Pielęgnacja ciała obejmuje również oczyszczanie okolic łonowych.

• Dla dziewczyn , pochwa jest częścią ciała, która może się sama oczyścić, a używanie irygacji dopochwowych może zakłócić tę naturalną równowagę. Dlatego nie są zalecane. Dziewczęta są bardziej podatne na infekcje dróg moczowych. Naucz swoją córkę, aby myła okolice narządów płciowych wodą z mydłem, tak jak robiłaby resztę ciała. Powinieneś także porozmawiać z młodymi dziewczynami o tym, jak bezpiecznie używać tamponów lub podpasek i jak często je zmieniać w celu utrzymania higieny.

• Chłopcy powinny być nauczone, jak czyścić swoje genitalia. Powinni codziennie delikatnie myć penisa i mosznę mydłem i czystą, ciepłą wodą. Ponadto, jeśli ma napletek, naucz go odciągać go i delikatnie myć pod ciepłą wodą.

Nie mycie pod napletkiem może prowadzić do gromadzenia się smegmy (naturalnego środka nawilżającego utrzymującego nawilżenie penisa), co może powodować nieprzyjemny zapach. Może również stać się pożywką dla bakterii powodujących zapalenie żołędzi, czyli obrzęk i zaczerwienienie czubka prącia.

Usuwanie włosów łonowych to osobisty wybór, którego może dokonać twój chłopiec lub dziewczynka, gdy dorosną. Eksperci uważają, że nie jest to konieczne i nie ma żadnych znanych korzyści zdrowotnych.

4. Higiena zdrowotna dla dzieci

Większość dzieci choruje na przeziębienie około sześciu do ośmiu razy w roku, czyli więcej niż dorośli.

Dlatego ważne jest, aby uczyć dzieci higieny zdrowotnej, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków i infekcji bakteryjnych. Kiedy Twoje dziecko ma grypę lub inną chorobę zakaźną, upewnij się, że:

• Unikaj bliskiego kontaktu z innymi dziećmi – nie wysyłaj dziecka do szkoły ani na zabawę.

• Użyj chusteczki do zakrycia ust, gdy kaszle lub kichają, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków. Niektóre wirusy, takie jak grypa, rozprzestrzeniają się drogą kropelkową, więc naucz swoje dziecko używania szmatki lub chusteczki do zakrywania ust podczas mówienia. Dotyczy to zwłaszcza zim.

• Często myj ręce. Jeśli woda jest zbyt zimna do użycia, użyj środka do dezynfekcji rąk.

• Nie dziel się jedzeniem, wodą, pościelą ani innymi rzeczami, które mogą przenosić zarazki na inne dzieci w rodzinie.

• Utrzymuj otoczenie w czystości i zmieniaj ubrania co najmniej dwa razy dziennie.

Ponieważ Twoje dzieci mogą nie być w stanie utrzymać siebie i swojego otoczenia zawsze w czystości, Twoim obowiązkiem jest ich wspieranie.

5. Higiena jamy ustnej

Higiena jamy ustnej jest tak samo ważna jak higiena rąk czy higiena skóry u dzieci. Zabrudzone usta mogą wydzielać nieprzyjemny zapach i powodować próchnicę, czego można uniknąć, gdy dzieci dbają o higienę jamy ustnej. Oto, jak możesz zachęcić ich do utrzymywania zębów i jamy ustnej w czystości.

• Upewnij się, że Twoje dziecko szczotkuje zęby dwa razy dziennie i dokładnie czyści nawet kąciki ust.

• Naucz je nitkować i przypominaj im, aby robili to za każdym razem, gdy szczotkują.

• Poproś ich, aby myli usta wodą po jedzeniu lub po zjedzeniu cukierków.

• Proste środki, takie jak płukanie gardłem ciepłą słoną wodą lub płukanie jamy ustnej, są bardzo skuteczne.
• Zaplanuj wizytę u dentysty raz na sześć miesięcy.

6. Higiena w domu

Oprócz higieny osobistej dzieci powinny być również uczone zachowania higieny, gdy są w domu. Oto kilka rzeczy, których możesz ich nauczyć.

• Ucz swoje dzieci noszenia czystych ubrań każdego dnia. Mogą polubić konkretną sukienkę, t-shirt lub dżinsy, ale wyjaśnij, że powinni je nosić tylko wtedy, gdy są czyste.

• Powiedz im, aby utrzymywali otoczenie w czystości i wszystko na swoim miejscu.

• Niech po zjedzeniu posiłku wstawią miskę lub talerz do zlewu i umyją ręce.

• Naucz je sprzątać, jeśli rozleją lub upuszczą coś na podłogę lub inną powierzchnię. Jeśli Twoje dziecko jest za małe, aby móc je wyczyścić, pomóż mu to zrobić.

• Niech przestrzegają podstawowych standardów czystości toalet i łazienek – muszą spłukiwać toaletę po użyciu, korzystać z toalety, wyrzucać zużyte chusteczki lub inne śmieci do kosza itp.

Nie możesz nauczyć swoich dzieci tych podstawowych nawyków higieny osobistej z dnia na dzień. Rozwijanie zdrowych nawyków to proces, który wymaga czasu i powinien być traktowany cierpliwie.

Wskazówki dotyczące nauczania dzieci higieny osobistej

Samo mówienie dzieciom, co mają robić, nie zadziała. Nie chodzi o to, żeby robili to, co higieniczne. Ma to na celu uczynienie higieny osobistej częścią ich życia. Przyzwyczajenia higieniczne danej osoby wiele mówią o jej osobowości. Oto, jak powinieneś zaszczepić swoim dzieciom nawyki higieny osobistej.

1. Wyjaśnij dobre i złe nawyki

Zacznij od czegoś, co już znają – dobrego i złego. Dzieci wiedzą, że mają robić to, co dobre, a nie złe. Wypisz więc dobre i złe nawyki higieniczne – jasno powiedz im, co jest uważane za dobre i zdrowe, a co jest złe lub niezdrowe. Powtarzaj to tyle razy, ile możesz w różnych sytuacjach. Możesz powtórzyć te punkty poprzez zabawę – szybki quiz w samochodzie lub gdy wchodzą do wanny.

Co najważniejsze, chwal je, gdy wykazują dobrą higienę. W ten sposób będą lepiej pamiętać.

2. Zacznij od podstaw – mycie rąk i kąpiel

Dzieci zamykają swoje umysły na rzeczy, które ich przytłaczają. Porzucanie zbyt dużej ilości informacji lub instrukcji dotyczących higieny osobistej nie przyniesie żadnych rezultatów. Zacznij od czegoś prostego, takiego jak regularne mycie rąk i kąpanie się, a następnie buduj inne praktyki.

3. Korzystaj z odpowiednich zasobów

Najlepszym sposobem nauczania dziecka jest demonstracja. Aby to zrobić, musisz mieć odpowiednie zasoby. Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko używało mydła do mycia rąk, upewnij się, że w dozowniku jest mydło. Szanse, że Twoje dziecko umyje ręce, są większe, gdy w magazynie są zapasy.

4. Wyjaśnij pojęcia dotyczące zarazków i bakterii

Wcześnie wprowadź pojęcie zarazków i bakterii. Powiedz, jak mogą złapać zarazki i co się stanie, gdy ich nie zmyją. Dzieci mają tendencję do robienia czegoś, jeśli lepiej to rozumieją. Upewnij się, że podkreślasz wagę higieny, ale nie przesadzaj tak bardzo, by wywołać u nich fobię.

5. Porozmawiaj o przyjemnym zapachu i nieprzyjemnym zapachu

Nasze nosy potrafią rozpoznać szeroką gamę zapachów, a nasze instynkty podpowiadają nam, które zapachy są dobre, a które złe. Dzieci też instynktownie wiedzą, kiedy coś brzydko pachnie. Ale mogą nie być w stanie nazwać go „złym”. Możesz pomóc im poznać różnicę między dobrymi a złymi zapachami i wyjaśnić, że powinni budować dobre nawyki higieniczne, aby nie dopuścić do złych lub „śmierdzących” zapachów.

6. Porozmawiaj o pielęgnacji

Dzieci, które są źle ubrane, mogą być dokuczane, a nawet zastraszane w szkole. Aby tego uniknąć, konieczne jest, aby Twoje dzieci nosiły czyste ubrania, pachniały świeżo i były czyste i higieniczne zarówno w szkole, jak iw domu. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi o różnych czynnościach pielęgnacyjnych, takich jak noszenie czystych, wyprasowanych ubrań, czesanie włosów, polerowanie butów oraz utrzymywanie torby szkolnej i torby na lunch w czystości i higienie. Pomóż im nauczyć się czesania przez praktykę.

7. Zabawa z higieną

Dzieci pamiętają coś lepiej, gdy jest to zabawne i sprawia im radość. Nie rób z higieny strasznego tematu dla dzieci. Niech to będzie zabawne. Spróbuj nauczyć ich higieny osobistej na różne sposoby, na przykład w gry, zabawy i gry online.

8. Bądź przykładem

Aby zachęcić dziecko do przestrzegania dobrych praktyk higienicznych, musisz zacząć je praktykować samodzielnie. Bądź przykładem. Rób małe rzeczy, takie jak mycie rąk, sprzątanie kuchni lub stołu, mycie zębów itp. razem.

Zajęcia higieny osobistej dla dzieci

Dzieci uwielbiają bawić się i lepiej uczyć się poprzez zajęcia. Oto kilka gier i zabaw, które sprawią, że higiena osobista stanie się zabawą dla swoich dzieci.

1. Gra transferu zarazków

Germ Transfer to zabawna gra, która uczy, jak zarazki są przenoszone z jednej osoby na drugą. Do tej gry będziesz potrzebować zmywalnej farby. Nałóż farbę na dłonie tak, aby dzieci nie patrzyły na ciebie, a następnie udawaj, że kichasz. Następnie przejdź swoją drogą, dotykając wszystkiego, co możesz rękami i rozprowadzając farbę. Poproś dzieci, aby poszły w te miejsca i dotknęły farby.

Po ćwiczeniu poproś dzieci, aby policzyły liczbę miejsc, do których zostały przeniesione „zarazki”. Podkreśl również fakt, że „dostały” od ciebie zarazki, ponieważ nie umyłeś rąk po kichaniu.

2. Błyszczące dłonie

Glitter Hands to fajna gra, która pozwala dzieciom trochę się ubrudzić. Według Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), dzieci powinny szorować i myć ręce mydłem przez co najmniej 30 sekund, aby pozbyć się zarazków. Aby to wyjaśnić, weź trochę brokatu i nałóż go na dłonie dziecka. Poproś ich, aby teraz umyli ręce mydłem i wodą z kranu.

Brokat jest naturalnie lepki i nie zniknie po szybkim spłukaniu pod bieżącą wodą. Twoje dziecko zajmie trochę czasu, aby pozbyć się całego blasku z rąk. Powiedz im, że podobnie jak brokat, zarazki można usunąć tylko przez mycie rąk przez co najmniej 30 sekund, a nie tylko spłukiwanie.

3. Dobry nawyk, zły nawyk

Jest to zabawna gra typu trivia, w którą możesz grać z dziećmi w dowolnym miejscu i czasie. Zrób listę czynności, które Twoje dziecko musi uznać za dobry lub zły nawyk. Zadbaj o to, aby uwzględnić nawyki swojego dziecka i przypomnieć mu, co powinno robić, a czego nie. Za każdą poprawną odpowiedź daj im smakołyk lub słowo pochwały.

4. Szarady higieniczne

Szarady są fajne. Graj w szarady z rodziną, w których ty lub twoje dzieci będziecie musieli wprowadzić właściwe lub złe praktyki higieniczne. Ta gra sprawia, że ​​nauka o higienie staje się przyjemnością i łatwiej ją zapamiętać.

5. Arkusze higieny osobistej

W Internecie dostępnych jest kilka arkuszy higieny osobistej, których możesz użyć, aby nauczyć o tym swoje dzieci. Możesz korzystać z tych arkuszy w trybie online lub wydrukować i używać ich jako list kontrolnych.

Edukuj swoje dzieci o znaczeniu higieny osobistej od najmłodszych lat, ponieważ złe nawyki higieniczne mogą zwiększać ryzyko narażenia na choroby i infekcje. W związku z tym możesz wdrożyć praktyki higieniczne i regularnie ich przestrzegać, aby zapobiec narażeniu na choroby bakteryjne. Porozmawiaj ze swoimi dziećmi, aby wyjaśnić znaczenie higieny i zachęć je do przestrzegania dobrych nawyków przy użyciu odpowiednich zasobów. Możesz sprawić, że będzie to przyjemne, włączając zabawne zajęcia, które uczą ich o krytycznych aspektach higieny osobistej.