Lęk przed studiami

Mam 18 lat i jestem jednocześnie podekscytowany i zestresowany planowaniem studiów. Czasem tak bardzo się stresuję, że czuję, jakby ktoś mnie dusi. Wszyscy wokół myślą, że jestem świetnym studentem i że nic nie jest nie tak, ale moja lęk naprawdę mnie zaciera. Czasem atak wychodzi z nikąd. Nie czuję, że mogę porozmawiać z rodzicami ani kimkolwiek innym o tym problemie. Co powinnam robić?

Porady

Lęk, jaki doświadczasz, jest zupełnie normalny. Wielu maturzystów zaczyna mieć lęki, czy poradzą sobie na studiach. Niektóre z tych lęków mogą dotyczyć też odejścia od znajomego domu, rodziny i przyjaciół. Przechodzisz z bardzo pewnego poczucia tożsamości i swoich możliwości do świata akademickiego nieznajomości. Twoje lęki są pewnie nasilone, bo wszyscy zakładają, że nie możesz się doczekać studiów i że nadal będziesz świetnym studentem, jakim zawsze byłeś.

Tyle dzieci w Twojej sytuacji trzyma swoje lęki i niepokój dla siebie. Otwarcie przed przyjaciółmi i rodziną o tych lękach pomůže Ci, zapewniam. Nie myśl, że rozczarujesz rodzinę albo że przyjaciele pomyślą gorzej o tobie, jeśli przyznasz się do tych intensywnych uczuć. Trzymanie ich w środku tylko przyczyni się do częstszych ataków lęku. Doradzałam wielu maturzystom, którzy doświadczyli tych samych lęków, co Ty. Każdy z nich czuł, jakby ogromny ciężar zszedł z barków, gdy zaczął się rozmawiać o swoich lękach.

Rozważ kilka sesji z terapeutą. Nie okradaj swoich rodziców szansy na zrozumienie i wsparcie w tym bardzo zamieszanym czasie w Twoim życiu. Proszę, napisz do mnie z powrotem, gdy zaczniesz mówić o swoich uczuciach komuś. Będę czekać na Twój list, cokolwiek zadecydujesz.

Previous:

Next: