Bezpieczeństwo letniego słońca dla dzieci

Biorąc pod uwagę wszystkie informacje, które mówią nam, jak złe jest słońce, można się dziwić, że w dzisiejszych czasach ktoś wychodzi na zewnątrz. Ale pozostanie w domu nie musi być odpowiedzią. Podejmowanie środków ostrożności i ochrona skóry przed niebezpiecznymi promieniami ultrafioletowymi może wymagać dodatkowego planowania, ale pozwoli Ci również cieszyć się latem bez obaw.

Poznaj różnicę między promieniami ultrafioletowymi A i ultrafioletowymi B

Są to promienie ultrafioletowe, które mogą uszkodzić skórę, jeśli nie są chronione. Jednak wpływają na skórę na różne sposoby:

Promienie UVA są wokół nas codziennie, przez cały dzień bez względu na porę roku. Filtr UVA wnika głęboko w skórę, powodując długotrwałe uszkodzenia skóry. UVA jest 20 razy bardziej obfite niż UVB i może nawet przenikać przez szkło.

Promienie UVB są wchłaniane przez organizm, dostarczając nam witaminę D. Minusem jest to, że UVB powoduje również opalanie i oparzenia organizmu, co może prowadzić do raka skóry. UVB nie przenika przez szkło. Promienie UVB są najbardziej niebezpieczne latem oraz w godzinach 10 i 16

Zawsze noś krem ​​przeciwsłoneczny

Najważniejsze punkty, o których należy pamiętać o filtrze przeciwsłonecznym, to:nigdy nie jest on w 100 procentach skuteczny i musi być dokładnie nakładany w regularnych odstępach czasu.

  • Noś współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 30 lub wyższy, co zapewnia maksymalną ochronę skóry od 93 do 98 procent. Zastosuj go co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce.
  • Używaj tylko kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania, co oznacza, że ​​będzie chronił zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.
  • Użyj co najmniej jednej uncji na osobę i ponownie aplikuj co dwie godziny. Stosuj częściej podczas pływania lub intensywnego pocenia się.
  • Odporny na wodę i pot krem ​​przeciwsłoneczny może nie chronić tak długo, jak myślisz. Uważnie przeczytaj etykietę i zastosuj ponownie w razie potrzeby.

Naucz rodzinę „Poślizgu! Pomyje! Policzkować! i zawijaj!”

To hasło stworzone, aby pomóc wszystkim zapamiętać najlepsze sposoby ochrony ciała przed słońcem:

  • „Poślizg” na odzieży chroniącej przed promieniami UVA i UVB
  • „Slop” na kremie z filtrem SPF 30 lub wyższym
  • „Slap” na czapkę, aby chronić skórę głowy, twarz i uszy
  • „Owiń” oczy okularami przeciwsłonecznymi

Znajdź cień

Jeśli masz zamiar przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, upewnij się, że masz dostęp do cienia. Na dzień na plaży weź ze sobą parasol, aby ograniczyć całodzienne nasłonecznienie. Nawet drzewo lub schronienie na zewnątrz może przynieść ulgę od szkodliwych promieni. Cień pomaga również ochłodzić ciało i zapobiega przegrzaniu od zbyt dużej ilości słońca.

Lato powinno być dla wszystkich dobrą zabawą. Spraw, aby było to również bezpieczne lato, zdając sobie sprawę z niebezpieczeństw związanych z nadmierną ekspozycją na słońce. Chroń swoją rodzinę kremem przeciwsłonecznym i odpowiednią odzieżą, aby każdy mógł bez obaw cieszyć się aktywnością na świeżym powietrzu.

Sugerowane zasoby dla Ciebie

Letnie filmy dotyczące bezpieczeństwa dla rodziców i dzieci

Arkusze porad Amerykańskiej Akademii Pediatrii:

  • Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w lecie 2016 – aap.org
  • Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa w okresie letnim:bezpieczeństwo na słońcu i w wodzie – HealthyChildren.org

Previous:

Next:

  • Jak być najlepszą nianią lub opiekunką dla rodziny podczas rozwodu
    Według Narodowego Centrum Badań nad Rodziną i Małżeństwem około 15% małżeństwa kończą się każdego roku, a krajowe wskaźniki rozwodów nadal wskazują, że około 40% wszystkich małżeństw kończy się rozwodem. Mając te liczby, prawdopodobnie spotkasz się z
  • Karmienie piersią poprzez gwałtowny wzrost
    Niemowlęta rosną najbardziej w pierwszym roku życia. Zamiast powolnego i stabilnego wzrostu przez pierwszy rok, wszystkie niemowlęta przejdą skoki wzrostu, które obejmują od kilku dni do tygodnia szybkiego wzrostu, niekończące się kanały, i zepsucie
  • Słowniczek dotyczący opieki nad osobami starszymi:34 terminy, które należy znać
    Jeśli jesteś opiekunem rodziny ukochanej osoby lub bliskiego przyjaciela, oto 34 terminy związane z opieką seniorów, o których powinieneś wiedzieć: Czynności życia codziennego (ADL): Podstawowe zadania życia codziennego, które obejmują między innym