Jak korzystać z kalendarza Poczęcia

Korzystanie z kalendarza poczęcia może pomóc wytyczyć swój cykl płodności . Ponieważ ciąża zwykle występuje podczas owulacji , ustalania, kiedy owulacja odbywa się powie, co dzień jest najbardziej prawdopodobne , aby zajść w ciążę . Proces ten jest również znany jako Naturalnego Planowania Rodziny .
Czego potrzebujesz
kalendarza
podstawowa termometr
Instrukcje Największa 1

Oblicz średni cykl miesięczny przez licząc dni, od pierwszego dnia każdego cyklu miesiączkowego na kilka miesięcy .
2

Zanotuj zmian, które mogą spowodować, że cykl jest nieregularny . Jeśli jest to konsekwentnie nieregularne, może być bardziej polegać na bodźce jak temperatury podstawowej lub zmiany śluzu szyjki macicy .
3

Utwórz lub pobrać poczęcia lub owulacji kalendarza . Liczba dni pomiędzy swoimi cyklami jestliczba pól , które powinny być umieszczone w kalendarzu . Oznacz dnia jeden z "X " , aby wskazać pierwszy dzień okresu .
4

Zaznacz dni , kiedy dochodzi do owulacji i najbardziej płodnych w kalendarzu . Jeśli czas cyklu wynosi od 28 do 32 dni ,czas, kiedy są płodne dni jest zwykle między 11 i 21.
5

Za pomocą termometru do nagrywania podstawową niewielkie zmiany w swojej temperatury . Po owulacji , Twój temperatura wzrośnie mniej niż jeden stopień . Wykres temperaturę każdego dnia w kalendarzu , a zauważysz, kiedy jestgwałtowny wzrost . Są dni, kiedy owulacja ma miejsce. Wykres temperaturę przez kilka miesięcy , aby wykluczyć zmiany temperatury z innych powodów, takich jak choroba , narkotyków lub senność .
6

Należy pamiętać o konsystencji swojej śluzu szyjkowego . Podczas owulacji , stanie się jaśniejsze i rozciągliwy . Oznacz dół dni , gdy jest najbardziej elastyczna i obfite w kalendarzu .

Previous:

Next:

  • 7 sposobów na poznanie innych opiekunów
    Opieka może być samotnym biznesem. Możesz machać do innych niań w parku, ale twoja uwaga skupia się na dzieciach, które oglądasz i nie masz czasu na dogłębne rozmowy. Opiekujesz się seniorem, który jest w domu z powodu choroby, więc nie masz zbyt wie
  • Ten stan może być pierwszym w kraju zakazem usuwania praw kotów
    Nowe prawo może sprawić, że pozbawianie pazurów twoich kocich przyjaciół będzie nielegalne — to znaczy tylko wtedy, gdy mieszkają w New Jersey. Agencja Associated Press donosi,, że New Jersey stanie się pierwszym stanem, który oficjalnie zabroni pra
  • Co to jest rozwarcie w ciąży?
    Rozszerzenie szyjki macicy to otwarcie wejścia do macicy, które występuje podczas porodu. W większości ciąż szyjka macicy pozostaje długa i zamknięta do późnego trzeciego trymestru. W tym momencie Twoje dziecko zaczyna opadać do miednicy. To wywiera