Jak korzystać z kalendarza Poczęcia

Korzystanie z kalendarza poczęcia może pomóc wytyczyć swój cykl płodności . Ponieważ ciąża zwykle występuje podczas owulacji , ustalania, kiedy owulacja odbywa się powie, co dzień jest najbardziej prawdopodobne , aby zajść w ciążę . Proces ten jest również znany jako Naturalnego Planowania Rodziny .
Czego potrzebujesz
kalendarza
podstawowa termometr
Instrukcje Największa 1

Oblicz średni cykl miesięczny przez licząc dni, od pierwszego dnia każdego cyklu miesiączkowego na kilka miesięcy .
2

Zanotuj zmian, które mogą spowodować, że cykl jest nieregularny . Jeśli jest to konsekwentnie nieregularne, może być bardziej polegać na bodźce jak temperatury podstawowej lub zmiany śluzu szyjki macicy .
3

Utwórz lub pobrać poczęcia lub owulacji kalendarza . Liczba dni pomiędzy swoimi cyklami jestliczba pól , które powinny być umieszczone w kalendarzu . Oznacz dnia jeden z "X " , aby wskazać pierwszy dzień okresu .
4

Zaznacz dni , kiedy dochodzi do owulacji i najbardziej płodnych w kalendarzu . Jeśli czas cyklu wynosi od 28 do 32 dni ,czas, kiedy są płodne dni jest zwykle między 11 i 21.
5

Za pomocą termometru do nagrywania podstawową niewielkie zmiany w swojej temperatury . Po owulacji , Twój temperatura wzrośnie mniej niż jeden stopień . Wykres temperaturę każdego dnia w kalendarzu , a zauważysz, kiedy jestgwałtowny wzrost . Są dni, kiedy owulacja ma miejsce. Wykres temperaturę przez kilka miesięcy , aby wykluczyć zmiany temperatury z innych powodów, takich jak choroba , narkotyków lub senność .
6

Należy pamiętać o konsystencji swojej śluzu szyjkowego . Podczas owulacji , stanie się jaśniejsze i rozciągliwy . Oznacz dół dni , gdy jest najbardziej elastyczna i obfite w kalendarzu .

Previous:

Next:

  • Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko jest gotowe do przedszkola
    Jak sprawdzić, czy Twoje dziecko jest gotowe do przedszkola
    Przedszkole to nowa pierwsza klasa. To słowo na ulicy, jeśli rozmawiasz z wieloma matkami dzieci w wieku szkolnym. Chociaż Twoje dziecko może być technicznie w odpowiednim wieku do rozpoczęcia przedszkola, zwiększone wymagania akademickie i presja te
  • 8 najlepszych miejsc pracy na uczelni
    8 najlepszych miejsc pracy na uczelni
    W końcu tu jest – po latach nauki i przygotowań jesteś na studiach. Mając tak wiele do zrobienia i doświadczenia, być może nie pomyślałeś o tym, jak zarabiać pieniądze poza kampusem. Na szczęście istnieje wiele prac, które pozwalają przygotować się n
  • 18 przepisów na cukierki na jabłka
    18 przepisów na cukierki na jabłka
    W chłodniejsze jesienne i zimowe miesiące naturalnie pragniemy najlepszych w sezonie słodyczy cynamonowych i jabłkowych. Niezależnie od tego, czy Twoje dzieci błagają o partię, czy urządzasz jesienną imprezę, cukierki i karmelowe jabłka są idealnym d