Jak Labor Pains Naturalnie uwolniæ

Wydaje się, że ciąża trwa wiecznie a pakiet radości nigdy nie będzie tutaj, ale pracy przyjdzie szybciej niż myślisz . Zanim się zorientujesz , zaczniesz odczuwać skurcze , jak twoje ciało przygotowuje się do porodu. Skurcze od łagodnego do umiarkowanego na skali bólu . Lek nie jestjedynym sposobem, aby złagodzić ból . Wypróbuj te naturalne sposoby złagodzenia bólu i dyskomfortu w trakcie oczekiwania na spotkanie nowy pakiet radości .
Instrukcje Największa 1

Oddychaj i spróbować się zrelaksować . Szybko oddychanie i napinanie się zwiększa ból skurcze , mówi Stacey Rees ,pielęgniarka , położna z certyfikatem w Brooklyn, NY , pisanie na " Rodzice " strona magazynu . Spróbuj przy długich i głębokich oddechów , aby poradzić sobie z skurczów . Korzystają z ulgi w między skurczami i nie obawiać się intensywności następnego.
2

Przenoszenie pozycji często, aby znaleźć taki , który jest wygodny w danym czasie . Ruch pozwala wykorzystać grawitację , aby pomóc przenieść dziecko w dół przez kanał rodny , gdy przesuwa i dostaje się do doskonałej pozycji do porodu. Zachęca również krążenie w organizmie , a niektóre pozycje mogą złagodzić ból i dyskomfort .

Spróbuj walking , pochylając się nad łóżkiem , siedzenie na piłce porodowej lub uzyskanie na czworakach . Twoja mobilność może być ograniczona , jeśli jesteś podłączony do monitorów lubIV w szpitalu .
3

Zapytaj trenera urodzenia lub partnera do masażu , aby pomóc złagodzić ból i ciśnienie . Masowanie miejsc , takich jak ból dolnej części pleców , łagodzi napięcia i wyzwala w organizmie uwalniają naturalne ulgę . Użyj ciepły kompres przed masażu , aby pomóc rozluźnić mięśnie .
4

Pobierz w wodzie . Woda łagodzi ból pracy dla niektórych kobiet . Weź ciepły prysznic i skierować strumień do miejsca bólu . Niektóre szpitale oferują wanny porodowe do pracy w na naturalnej ulgi.

Previous:No

Next:

  • Przez 400 dni jedyni koledzy z klasy moich dzieci byli sobą
    Kiedy moje bliźnięta były niemowlętami, wszystko wydawało się trudne – nie jak podwójne wysiłek, ale pewien mnożnik wykładniczy. Nie mogliśmy sobie wyobrazić, że zanim osiągną wiek 5 lat i wszyscy znaleźliśmy się nagle pośród globalnej pandemii, to z
  • Jak mogę przestać ciąć?
    Opieranie się pokusie cięcia Jeśli tniesz i chcesz przestać, oto kilka podejść, które mogą ci pomóc. Dla ludzi, którzy tną, zrobienie czegoś innego może być dużą zmianą. Dokonanie tej zmiany może zająć trochę czasu, ponieważ uczysz się nowych spo
  • Witryna z ofertami pracy lub agencja? Jak zdecydować, gdzie znaleźć swoją nianię
    Podjęcie decyzji o posiadaniu dzieci – i znalezienie kogoś, kto pomoże Ci się nimi opiekować – to dwie z najważniejszych decyzji, jakie kiedykolwiek podejmiesz. A znalezienie idealnej niani do opieki nad maluchem może być wyzwaniem. Od czego zaczynas