• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Dzielenie się snem z dzieckiem

Co to jest wspólne spanie?

Wspólne spanie jest nazywane wieloma nazwami:łóżko rodzinne, wspólne spanie, wspólne łóżko. Ogólnie oznacza to, że niemowlę lub dziecko śpi z rodzicami w łóżku rodziców lub we wspólnej sypialni dołączonej do łóżka rodziców. Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) oraz Centers for Disease Control and Prevention (CDC) odradzają wspólne spanie z dziećmi poniżej 12 miesiąca życia, ponieważ zwiększa to ryzyko zgonów związanych ze snem, w tym uduszenia, uduszenia, uduszenia i zespół nagłej śmierci niemowląt (SIDS).

Wytyczne AAP dotyczące bezpiecznego snu mówią, że dzieci poniżej 1 roku życia powinny spać zgodnie z ABC:

• A jest samotny :Niemowlęta nie powinny dzielić powierzchni do spania z innymi ludźmi lub zwierzętami, ani z ochraniaczami, zabawkami, kocami, poduszkami itp. W środowisku snu nie powinno być nic innego.
• B jest na plecach :Niemowlęta powinny spać na plecach, a nie na brzuchu czy bokach.
• C jak w łóżeczku :Niemowlęta powinny spać w łóżeczku, na placu zabaw lub w łóżeczku, które są bezpieczne do spania.

Chociaż AAP nie zaleca wspólnego spania, zaleca współdzielenie pokoju przynajmniej przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka. Dzielenie pokoju ma miejsce wtedy, gdy dziecko śpi w tym samym pokoju co jego opiekun, ale dziecko ma osobne łóżeczko, plac zabaw lub łóżeczko.

Ważne jest, aby pamiętać, że gdy dziecko śpi we wspólnej sypialni przyczepionej do boku łóżka osoby dorosłej lub w łóżku współśpiącym, takim jak DockATot lub Snuggle Nest, nadal śpi. Mimo że dziecko ma własną, określoną przestrzeń, nie jest to bezpieczne środowisko do spania i tych produktów nigdy nie należy używać, gdy dziecko śpi — niezależnie od tego, czy leży na łóżku, kanapie, czy na podłodze.

Ryzyko wspólnego spania

Chociaż lekarze nie w pełni rozumieją, co powoduje nagłą niewyjaśnioną śmierć niemowląt (SUID), wiedzą, że przestrzeganie ABC bezpiecznego snu zmniejsza ryzyko śmierci dziecka we śnie. Ale istnieją inne niebezpieczeństwa związane ze wspólnym spaniem, poza ryzykiem SUID. Łóżko dla dorosłych jest niebezpieczne dla dziecka ze względu na ryzyko:

• Uduszenie z miękkiej powierzchni do spania, takiej jak miękki lub piankowy materac lub łóżko wodne; lub luźna lub miękka pościel
• Uwięzienie , bycie uwięzionym lub zaklinowanym między materacem a zagłówkiem, ścianą lub innym przedmiotem, co może prowadzić do uduszenia
• Uduszenie z wiszących sznurków lub ramy łóżka, która pozwala ciału dziecka przejść przez obszar, jednocześnie przytrzymując głowę dziecka

Wspólne spanie jest jeszcze bardziej ryzykowne, jeśli rodzic lub opiekun:

• Pił alkohol
• Zażywa narkotyki, leki przeciwbólowe itp.
• Dymy
• Ma inne dzieci lub zwierzęta w łóżku
• Śpi na łóżku wodnym
• Śpi na kanapie
• Śpi na krześle lub rozkładanym fotelu
• Jest przemęczony

Dlaczego wspólne spanie?

Zwolennicy łóżka rodzinnego twierdzą, że śpią dłużej i lepiej, kiedy śpią z dziećmi. Matki karmiące piersią twierdzą, że dzielenie łóżka z nowonarodzonym lub starszym dzieckiem znacznie ułatwia karmienie piersią, a przez to więcej snu.

Ogólnie rzecz biorąc, korzyści ze wspólnego spania dotyczą dłuższego karmienia piersią i większej ilości snu dla rodziców. Ale nie przewyższają one ryzyka śmierci związanej ze snem. Spanie to najbardziej ryzykowna rzecz, jaką robią dzieci, dlatego należy traktować to bardzo poważnie.

Zasady dla rodzin śpiących razem

Oto kilka dodatkowych rzeczy, o których należy pamiętać, jeśli zdecydujesz się na wspólne spanie. Aby zmniejszyć ryzyko śmierci związanej ze snem:

• Twoje dziecko powinno spać na plecach.
• Materac powinien być twardy i czysty.
• Dorosły powinien zawsze widzieć dziecko.
• W łóżku nie powinno być prześcieradeł, koców, pluszaków, kołder ani poduszek; spraw, aby łóżko rodzinne było jak najbardziej podobne do łóżeczka (twardy materac z prześcieradłem i niczym więcej).
• Ubierz swoje dziecko w śpiwór, aby było ciepło.

Najważniejsze jest to, że jeśli zdecydujesz się spać z dzieckiem w swoim łóżku przez jakiś czas, musisz przestrzegać zasad bezpiecznej pościeli. Pierwszą rzeczą jest to, gdzie śpisz. Powinieneś nigdy spać z dzieckiem na kanapie lub łóżku wodnym. Twój materac do łóżka powinien być twardy, płaski i wolny od koców, zabawek i poduszek.

Odsuń materac od ściany, aby dziecko nie wpadło między łóżko a ścianę. Upewnij się, że Twój partner wie, że dziecko jest w Twoim łóżku. Nie pozwalaj zwierzętom dzielić łóżka.

Słowo od Verywell

Spanie z dzieckiem to osobisty wybór. Ale bądź świadomy nauki i ryzyka. Priorytetowe traktowanie wszystkich śpiących jak najwięcej może wydawać się dobrym celem, ale może narazić dzieci na zwiększone ryzyko śmierci związanej ze snem.

Wszystkie zalecenia dotyczące zapobiegania SIDS mają na celu utrzymanie dziecka w stanie mniej głębokiego snu. Dzieje się tak, ponieważ w przypadku SIDS uważa się, że niektóre dzieci śpią zbyt głęboko, aby się obudzić, jeśli mają problemy z oddychaniem. Inne zalecenia dotyczące bezpiecznego snu pomagają chronić się przed innymi zagrożeniami związanymi ze snem, takimi jak uduszenie i uduszenie.