• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Jak wprowadzać pokarmy alergizujące

Gdy dziecko jest gotowe na pokarmy stałe, możesz zacząć wprowadzać pokarmy alergizujące. Zazwyczaj od ok. 6. miesiąca i należy to zrobić przed 12. miesiącem życia.

Pokarm alergizujący to taki, który może wywołać reakcję alergiczną. Najczęstsze: jajka, mleko krowie, orzeszki ziemne, orzechy łuskane (migdały, kokos, orzechy włoskie), owoce morza, pszenica.

Kiedy wprowadzać pokarmy alergizujące?

Najlepszy moment to moment rozszerzania diety – zazwyczaj ok. 6. miesiąca, ale nie przed 4. miesiącem. Zaleca się też zrobienie tego przed 12. miesiącem, bo odkładanie na później zwiększa ryzyko alergii.

Wytyczne dotyczące karmienia niemowląt i profilaktyki alergii

Wytyczne te opracowało Australazyjskie Towarzystwo Immunologii Klinicznej i Alergologii, by pomóc rodzicom i specjalistom w wyborze najlepszego czasu na wprowadzenie pokarmów alergizujących.

Kiedyś zalecano wprowadzenie pokarmów alergizujących dopiero po 12. miesiącu. Dalsze badania pokazały, że lepiej robić to od 6. miesiąca.

Które pokarmy alergizujące wprowadzić na początku?

Zacznij od pokarmu alergizującego, który chcesz dać dziecku jako pierwszy, pamiętając, by był odpowiedni wiekowo (na start gładkie, miękkie pokarmy, potem bardziej strukturalne). Dobrym startem są miękkie pokarmy: dobrze ugotowane jajko lub gładkie masło orzechowe.

Jak wprowadzać pokarmy alergizujące?

1. Wprowadzaj po jednym pokarmie alergizującym naraz. Wtedy, jeśli dziecko zareaguje alergicznie, łatwiej zidentyfikować przyczynę.
2. Wymieszaj małą ilość pokarmu z zwyczajnym jedzeniem dziecka. Np. ćwierć łyżeczki dobrze ugotowanego jajka z warzywnym puree.
3. Jeśli dziecko nie zareaguje, możesz zwiększać ilość tego pokarmu w diecie.
4. Kontynuuj dawanie tego pokarmu regularnie, by dziecko utrzymało tolerancję.
5. Możesz wprowadzać nowy pokarm alergizujący co dzień – ale pamiętaj, by kontynuować dawanie już wprowadzonych pokarmów.

Jeśli chcesz przetestować pokarm przed podaniem dziecku, natrzyj małą ilość na wewnętrznej stronie wargi dziecka. Jeśli po kilku minutach nie ma reakcji, dziecko może to zjeść.

Nie natrzyj pokarmu na skórę dziecka. To nie wskazuje, czy będzie reakcja alergiczna po zjedzeniu.

Karmienie piersią też pomaga zmniejszyć ryzyko reakcji alergicznych w przyszłości, więc jeśli karmisz piersią, kontynuuj przy wprowadzaniu pokarmów stałych.

Czy jest dobry moment dnia na wprowadzanie pokarmów alergizujących?

Wprowadzaj nowe pokarmy alergizujące w ciągu dnia. Wtedy, jeśli dziecko zareaguje, łatwiej go obserwować i zareagować.

Jeśli dziecko zareaguje, zazwyczaj zauważysz to szybko – w ciągu kilku minut.

Jak rozpoznać reakcję alergiczną u dziecka?

Objawy zazwyczaj pojawiają się w ciągu 30 minut. Łagodne objawy to często:

• rumień lub czerwone wypuchnięcia (grzybki) na skórze
• obrzęk warg, twarzy lub powiek
• czerwony wysyp wokół ust, tam gdzie dotknęło jedzenie
• drętwienie w ustach
• bóle brzucha
• wymioty

Poważniejsze objawy mogą oznaczać anafilaksję. Jest rzadka, ale to stan nagłego zagrożenia życia. Poważne objawy:

• trudności z oddychaniem
• obrzęk języka
• ucisk w gardle
• chrypka
• kaszel lub duszności
• omdlenie lub stanie się „luźnym”

Co zrobić, jeśli dziecko ma reakcję alergiczną?

Anafilaksja może spowodować niebezpieczny spadek ciśnienia. Jeśli dziecko ma jakikolwiek z powyższych objawów, potrzebuje natychmiastowej pomocy. Zadzwoń 000 (numer alarmowy) i poproś o karetkę lub udaj się na najbliższe SOR.

Jeśli reakcja jest łagodna, nie dawaj tego pokarmu ponownie i udaj się do lekarza po radę i diagnozę.

Co jeśli dziecko ma alergię pokarmową?

Jeśli dziecko ma alergię na jakiś pokarm, skonsultuj się z lekarzem, by alergia została prawidłowo zdiagnozowana i zarządzana.

Możesz też potrzebować porady dietetyka, by upewnić się, że dziecko wciąż otrzymuje odpowiednie składniki odżywcze do wzrostu i rozwoju, jeśli musi unikać niektórych pokarmów.