Jak wprowadzić dziecko w rutynę dzienną
Życie jest łatwiejsze, gdy wiemy, czego się spodziewać. Dzieci czują to samo – przewidywalność sprawia, że są spokojniejsze. Gdy dziecko ma ustalony porządek dnia, wie, że będzie karmione o tych samych porach, wysypia się regularnie i wie, kiedy nadchodzi nocny sen.
Instrukcje
Zobacz, kiedy dziecko jest głodne, i karm w tych porach. Naturalnie, jeśli zgłosi głód wcześniej – nakarm. Zazwyczaj jednak chce jeść o stałych godzinach.
Kładź do drzemek o tych samych porach. Z czasem dostosowuj godziny do wieku dziecka. Drzemki staną się regularne też pod względem długości.
Wprowadź wieczorny rytuał o stałej porze. Kąpiel w przytulnej atmosferze (cisza, muzyka, delikatny płyn, przygaszone światło), masaż z oliwką, ubranie do spania, kładzenie w łóżku.
Planuj swoje czynności wokół drzemek dziecka. Jeśli dziecko śpi o 9, 12 i 15, Twoje sprawy układaj między 10 a 12 lub 13 a 15.
Bądź elastyczny. Staraj się trzymać planu, ale przy chorobie lub nagłych sytuacjach zmieniaj rutynę wedle potrzeby.
-
Wyposażenie szkolne dla trzeciej klasy Wasza trzecioklasistka wie, co jest w modzie w jej grupie. Ale czy wie, czego naprawdę potrzebuje do szkoły? Większość nauczycieli klasowych będzie wymagać tych przedmiotów, a niektórzy nauczyciele mogą prosić o -
O, opiekunki. Jak Was kochamy? Policzmy sposoby. Po pierwsze, zawsze jesteście ausgeschlafen i gotowe spędzić czas z naszymi dziećmi, gdy my jesteśmy na granicy wytrzymałości, bo wczoraj w nocy budzili nas 564 razy – znów! Ale oczywiście to nie jedy -
Autor: Suanne Kowal-Connelly, MD, FAAP Miliony chłopców i dziewcząt z szkół średnich bierze udział w grach drużynowych na kortach, w basenach, na boiskach i w halach. Miliony więcej dołącza do sportu rekreacyjnego lub konkursowego poza szkołą. Nastol
