Ćwiczenia rozciągające nogi niemowlęcia – przygotowanie do chodzenia
Niemowlęta są naturalnie elastyczne – mogą ruchać nogami w szerokim zakresie. Pomaganie w rozciąganiu wzmacnia nogi i przygotowuje do płonienia i przechodzenia na brzuch. Ćwiczenia zachęcają do nauki i zabawy przez interakcję. Możesz przyzwyczaić dziecko na stole do przewijania lub w łóżeczku.
Potrzebne rzeczy
- Mata
Instrukcja – podstawowe rozciąganie
- Połóż niemowlę na macie na plecach.
- Delikatnie chwyć stopy – jedną w każdej dłoni.
- Ruchaj nogami jak przy rowerze – kołysanie w kółko. Delikatnie, bez siły.
- Wykonaj 20 powtórzeń. Liczyj głośno – dziecko słyszy Twój głos.
Rozciąganie jogowe
- Połóż na miękkiej macie. Delikatnie masażuj nogi – stymuluj krążenie.
- Przyciągnij nogi do klatki piersiowej, zgiń kolana. Chwilę trzymaj, puść – nogi płasko.
- Przyciągnij kolana do brzucha. Trzymaj, puść, zmasuj. Powtórz 2–3 razy.
- Znowu kolana do brzucha. Ruch kolan w kółko w zgodzie z ruchem wskazówek, potem odwrotnie. 3–4 powtórzenia.
- Nogi płasko. Jedno kolano do klatki, trzymaj prosto. Zmień nogę. 3–4 razy.
-
Czas na czwartoklasistów w Washburn Elementary School, w Bloomington, Minnesota, na pracę z językiem angielskim. Po dyskusji w klasie o Chicken Sunday, książce promującej przyjaźnie wielokulturowe, Kim Avaloz, ich nauczycielka, kieruje 19 uczniów do -
Dzieci nie przychodzą z instrukcją obsługi. Ale czasami wygląda na to, że niektórzy ludzie w sieci czy na placu zabaw nie dali tej notki. Choć wojny mam bywają przesadzone, one istnieją. I usłyszenie od innego rodzica, że „robisz to źle”, może boleć. -
W macierzyństwie zawsze czujesz, że katastrofa nawykuje. Niezależnie od tego, czy ktoś dzwoni do drzwi, gdy właśnie usypiasz dziecko, czy przeziębienie wywypiera całą rodzinę, katastrofy wszystkich rozmiarów uderzają – to kwestia faktu. A gdy to nast
