Hvordan Fitness påvirke helsen til førskolebarn
? Fitness spiller en viktig rolle i å holde kroppen sunn , og dette er også sant for preschoolers . Disse kiddos har masse energi til drivstoff fysisk aktivitet som er belønnet med helsefordeler. Involvering småbarn og preschoolers i fitness får dem til en god start - forbedre både sin mentale og fysiske velvære
Å være aktiv
Førskolebarn bør være engasjert i aktive fitness aktiviteter for 90 til 120 minutter . hver dag. De bør aldri bruke mer enn 15 minutter sittende eller liggende rundt - med mindre det er på tide å spise eller sove . All annen tid bør brukes i enten strukturert eller ustrukturert aktivitet eller spilletid. Mange barn denne alderen ikke får nok fysisk aktivitet som kan påvirke deres helse , utvikling og vekst .
Barndommen fedme
Ifølge Penn State University Bedre Kid Care Program, 10 prosent av 2 til 5 år gamle barn er overvektige . Dette samsvarer med en reduksjon i treningsaktivitetog evne. Å være overvektig fører til alvorlige helseproblemer , inkludert høye insulinnivået , høyt kolesterol eller blodtrykk , hjertesykdom, skjelettsykdommer og enkelte kreftformer. Førskolebarn som er overvektige er også mye mer sannsynlig å bli overvektige voksne og utvikle type- 2 diabetes i voksen alder.
Fitness Fordeler
Å gjøre fitness en del av din preschooler daglig rutine har mange fordeler, blant annet hjelpe brenne av ekstra energi og sover bedre - muligens forbedre dine egne stressnivå . Fitness er ikke bare moro for henne , men det bidrar til å redusere kroppsfett, øker barnets muskelmasse, øker fleksibilitet og utholdenhet , forbedrer hjerte helse og humør, reduserer angst og stress nivåer , og reduserer andre helserisiko forbundet med lav fitness nivåer .
Få Outdoors
den utendørs er det perfekte stedet å komme i god fysisk form . Tilbringe tid utendørs for å engasjere seg i fitness betyr flere helsemessige fordeler for førskolebarn . Solen er en rask kilde for å øke vitamin -D nivåer, et vitamin som er nødvendig for å absorbere kalsium. Det kan også hjelpe med motor og fysiske ferdigheter , redusere nær- sightedness , fremme følelsesmessig velvære og øke kognitiv evne .
-
Hva er ADHD? Alle har til tider problemer med å være oppmerksom, lytter, eller venter. Men mennesker med ADHD har problemer med disse tingene nesten hele tiden. De gjør det ikke med vilje. ADHD er en medisinsk tilstand som påvirker en persons oppme -
Hva er en membran? En membran er en kuppelformet bolle laget av tynn, fleksibel silikon som sitter over livmorhalsen, den delen av livmoren som åpner seg inn i skjeden. Det dekker livmorhalsen, slik at sædceller ikke kan komme inn og befrukte et e -
Musikalske kjendisprofiler Her er en liste over artister og komponister som har slått noen høye toner i karrieren. Hver av dem levde også tilfeldigvis med en funksjonshemming. Deres unike kombinasjon av intelligenser -- styrker så vel som svakheter
