• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Svømming trygt med en pjokk

Med solskinn og varme kommer løftet om endeløse dager tilbrakt med lek i bassenget, ved sjøen og i plaskeputer. Men for barn og småbarn (selv de som kan svømme på egenhånd), kan dette favoritt-sommer- og ferietidsfordrivet være farlig for små og angstfremkallende for foreldre og andre omsorgspersoner.

Generelt øker antallet barn med utilsiktede skader i de varmere månedene. Anslagsvis 4800 små barn (under 5 år) trenger behandling på akuttmottak på grunn av utilsiktede drukningsrelaterte hendelser hvert år, og i 2016 døde 289 barn under 5 år av å drukne i et basseng eller spa. I følge Centers for Disease Control and Prevention er drukning den største årsaken til utilsiktet skadedød hos barn i alderen 1 til 4 år i USA.

På grunn av dette er det utrolig viktig at foreldre er oppmerksomme på og øver på basseng- og vannsikkerhet – å være på vakt vil minimere risikoen for ulykker og maksimere familiens moro.

Tips for sikker svømming

Når du er i et basseng, må foreldre, andre omsorgspersoner eller den ansvarlige voksne være på vakt til enhver tid – ingen unntak. Selv om det er en badevakt til stede, er denne personens jobb å overvåke hele bassenget, ikke se på noe spesifikt barn. Bruk disse viktige sikkerhetsreglene for å forhindre drukning.

Bruk Touch Supervision i eller i nærheten av vannet

American Academy of Pediatrics anbefaler å holde seg innenfor armlengdes avstand, og gir konstant "berøringstilsyn", enten det er badetid eller svømmetid. De fleste drukning av barn inne i hjemmet skjer i badekar, vanligvis under tilsyn av voksne. I løpet av svømmetiden, gå i vannet med pjokk. Hvis du trenger å komme deg ut, ta med barnet ditt, selv om badevakter er til stede.

Hold distraksjoner på et minimum

Ikke bare kan drukning skje på grunt vann, det kan skje på under to minutter. Det er ingen vei utenom det; aktivt tilsyn med småbarn som er i nærheten av eller i vannet vil bety at du er i stand til å handle raskt hvis noe går galt. Det betyr først og fremst å legge vekk mobiltelefonen mens du er ved bassenget eller sjøen, slik at du ikke blir fristet til å lese e-poster, bla gjennom sosiale medier eller sende tekstmeldinger.

Utpek en Water Watcher

Drukninger skjer ofte når det er mange voksne rundt og alle antar at noen andre ser på barna. Utnevne en "vannvakt" som vet hvilke barn de ser på. Last ned et vannovervåkningskort for å identifisere denne personen.

Husk at drukning er stille og rask . Vanligvis er det ingen flaksing, sprut eller annen støy, og drukning kan skje på mindre enn ett minutt. Regn aldri med å kunne høre en drukning for å forhindre det.

Ta svømmekurs

Å lære å svømme kan bidra til å redusere risikoen for drukning, spesielt for yngre barn. Svømmetimer starter så tidlig som 6 måneder og er ofte tilgjengelig på YMCAs og andre innendørs svømmebasseng fasiliteter året rundt. Ikke regn med at de lærer babyen din å svømme. For babyer under 1 år hjelper vannleketimer dem å bli vant til å være i bassenget og kan være morsomme, men babyer som er så unge kan faktisk ikke lære å svømme og redusere drukningsrisikoen, ifølge AAP.

Mens de fleste svømmetimer vil inkludere forelderen og barnet til omtrent 3-årsalderen, kan disse timene hjelpe deg med å ta store skritt mot at barnet ditt skal være komfortabelt og trygt i vannet og klar til å svømme alene når den tid kommer. Vurder å investere i leksjoner. Se etter klasser med erfarne, kvalifiserte instruktører, og som lærer barna gode vannsikkerhetspraksis (inkludert hva de skal gjøre hvis de faller i vannet uventet).

Invester i redningsvester til småbarn

Mange foreldre plukker opp et sett med vannvinger for småbarn eller andre flytende leker, som nudler eller flåter. Disse hindrer ikke drukning, og kan gi voksne en falsk trygghet. I nærheten av en naturlig vannmasse, som en innsjø eller elv, bør barn bruke en personlig flyteanordning (alias redningsvest) som er riktig montert og sertifisert av U.S. Coast Guard. Husk at bare fordi pjokk har på seg redningsvest betyr ikke det at du ikke trenger å være oppmerksom på hva som skjer.

Ikke ignorer bassengreglene

Det spiller ingen rolle om du er ved et offentlig basseng eller i en bakgård, generelle sikkerhetsregler for bassenget – som ingen løping, ingen dunking eller annen tøffing, og ingen dykking på grunt vann – er regler for en grunn. Sørg for at barnet ditt følger dem, og fortell en badevakt hvis du ser barn opptre på måter som kan være utrygge for dem selv og andre barn ved bassenget.

Lær livreddende ferdigheter

Foreldre og andre omsorgspersoner bør være sertifisert i HLR. Å administrere HLR kan redde liv hvis drukning skjer. Sjekk ditt lokale Røde Kors eller YMCA for sertifiseringskurs og last ned Røde Kors førstehjelpsapp for å friske opp ferdighetene dine med jevne mellomrom.

Se etter tegn på problemer etter svømming

Hvis pjokk har opplevd nesten drukning, ring barnelegen din. Hvis et barn eller en voksen kommer ut av bassenget eller innsjøen og hoster mye, vedvarer hosten lenger enn 4 til 8 timer eller blir verre, eller personen ser ut eller oppfører seg ulikt seg selv eller har problemer med å puste, søk øyeblikkelig legehjelp. Pustevansker ser ut som rask, grunn pust, spesielt å suge inn mellom ribbeina, under ribbeina eller over brystbenet.

Hold hjemmebassenget ditt tryggere

Hvis du har et basseng eller boblebad hjemme, er sikkerheten avgjørende:Mellom 2013 og 2015 skjedde 58 % av drukningene blant barn på 4 år og under i et basseng eller spa i deres eget hjem.

For barn under 4 år forekommer de fleste drukninger i hjemmebassenger. (For barn under 1 år forekommer drukning oftest i badekaret eller en bøtte.) Hvis barnet i din omsorg bor i et hjem med basseng, sørg for at de ikke får tilgang til bassenget uten en voksen. De fleste drukninger i hjemmebasseng (69 %) skjer til tider da foreldrene ikke forventet at barnet skulle være i bassenget.

Hvis du har et basseng hjemme, er sikkerhetsgjerder og/eller et låsende bassengdeksel avgjørende.

Sikkerhetsgjerder

I følge AAP bør ethvert basseng, inkludert oppblåsbare bassenger over bakken og andre midlertidige bassenger, være fullstendig omgitt av et gjerde som:

• Separerer bassenget fullstendig fra huset
• Har en selvlukkende og selvlåsende port som åpnes bort fra bassenget; låsen bør være minst 54 tommer over bakkenivå
• Er minst 4 fot høy, uten åpninger (på bunnen eller mellom lamellene) som er mer enn 4 tommer brede
• Er klatresikker:har ingen fotfeste, håndtak eller gjenstander i nærheten (som møbler eller lekeutstyr) som et barn kan bruke til å klatre over gjerdet; kjettinggjerder er enkle å klatre og anbefales ikke
• Er låst til enhver tid

Det er også viktig å holde leker utenfor bassengområdet når de ikke er i bruk, og å alltid dekke til og låse boblebad, spa og boblebad umiddelbart etter bruk.

Bruk en alarm

En alarm i bassenget kan varsle deg om noen har falt i bassenget. Vurder alarmer på bassenggjerdet og utvendige dører og vinduer i hjemmet ditt også.

Dekk bassenget ditt

Bruk et deksel som dekker vannet helt og sikkert slik at et barn ikke kan skli under det. Vær oppmerksom på vann som samler seg på toppen, siden et barn kan drukne i bare 2 tommer stående vann. Flytende deksler er ikke for sikkerhet; et barn kan skli under og skjules. Låsedeksler er dyrere, men gir deg en trygghet.

Hva er rekreasjonsvannsykdommer?

Klor dreper bakterier i et basseng, ikke sant? Ikke nødvendigvis. I følge CDC har rekreasjonsvannsykdommer økt de siste 20 årene. Rekreasjonsvannsykdommer sprer seg når et barn kommer i kontakt med forurenset vann i bassenger, innsjøer, boblebad, badeland og strender. De kan forårsake en rekke sykdommer assosiert med mage-tarmkanalen, luftveiene, sentralnervesystemet, hud, ører eller øyne.

For å holde barnets risiko for å pådra seg en vannsykdom lav, bør foreldre og omsorgspersoner følge disse retningslinjene:

Bruk svømmebleier

Hindre pjokk fra å gå på do i bassenget. Med et lite barn som kanskje ikke er pottetrent (eller delvis pottetrent, eller nylig pottetrent), er en riktig passende svømmebleie ditt beste forsvar. Sjekk bleien regelmessig og sørg for at den er ren. Skift den umiddelbart og vekk fra vannet hvis den er skitten, og vask alltid hendene etter bleieskift.

For pottetrente småbarn og små barn, ta regelmessige badepauser. Selv om et barn er solid pottetrent, er det ikke uvanlig med ulykker med barn som ikke vil slutte å leke for å bruke badet. Still inn en tidtaker hvis du tror du vil glemme, og spør barnet ditt hver halve time eller så om de trenger å gå.

Unngå å spre bakterier

Ikke la små barn eller små barn med diaré svømme. Selv med badebleie er ikke dette trygt, da bleien kan lekke. Unngå svømming i to uker etter en hendelse med diaré (hos en person i alle aldre) for å unngå å spre sykdom. Unngå også å svømme med åpne sår.

Unngå å svelge bassengvann

Småbarn forstår ikke hvordan de skal holde pusten under vann, og er derfor mer utsatt for å svelge vann, som er en av de viktigste måtene rekreasjonsvannsykdommer spres på. I tillegg kan den lille synes at det er morsomt å drikke vann i basseng eller innsjø. Gjør ditt beste for å stoppe pjokk fra å gjøre dette, og hjelp dem å forstå at dette vannet er "icky" og ikke det samme som det som er i sippekoppen deres.

Tørre ører etter svømming

Tørk alltid ørene grundig etter svømming, bruk et håndkle eller hårføner på lav varme.

Overvåk bassengets klornivåer

Kjøp bassengteststrimler og bruk dem til å sjekke klor- og pH-nivåene i bassenget. I følge CDC maksimerer et riktig nivå av fritt klor på 1-3mg/L eller deler per million [ppm] og pH på 7,2-7,8 ​​bakteriedrepende (men dreper fortsatt ikke alle patogener). Bassengteststrimler kan kjøpes på nettet eller i de fleste store boks- og jernvarebutikker, spesielt i de varmere månedene.

Andre svømmesikkerhetsbekymringer

Moro i solen kan raskt og enkelt føre til andre ubehagelige og til og med farlige forhold som solbrenthet, varmeutmattelse, heteslag og dehydrering. Med småbarn kan du ikke stole på at den lille er i stand til å beskrive ubehag eller smerte, så foreldre må ta skritt for å sikre at småbarn og små barn unngår disse varme- og høy luftfuktighetsrelaterte forholdene.

Varmeutmattelse

Disse tegnene kan inkludere økt tørste, svakhet, besvimelse eller svimmelhet, kramper, kvalme, hodepine, økt svette, klam hud eller en økning i kroppstemperatur. Disse er kanskje ikke like tydelige hos småbarn, men varmeutmattelse kan raskt utvikle seg til heteslag, som er langt mer alvorlig.

Hvis pjokk begynner å vise tegn på varmeutmattelse, kom deg ut av solen. Ta dem umiddelbart inn i et luftkondisjonert rom, fjern overflødig klær, påfør kjølige håndklær på kroppen og hydrer. Hvis symptomene ikke blir bedre innen 30 minutter, søk legehjelp.

Heteslag er en medisinsk nødsituasjon. Ring 911 umiddelbart hvis barnet ditt viser tegn på heteslag:

• Varm, rød hud
• Tap av bevissthet
• Rask puls
• Temperatur over 103 grader F
• Brekninger

Solbrenthet

Hvis du svømmer ute, sørg for å påføre og påføre solkrem regelmessig. For småbarn, velg en solkrem som gir bredspektret UVA- og UVB-beskyttelse og er vannavstøtende, parfymefri og hypoallergen, med en SPF på 15 til 30. Du kan gå høyere, men eksperter mener at alt over 30 ikke t gir vanligvis mye ekstra beskyttelse.

Solkrem bør påføres før du drar til bassenget eller andre utendørsaktiviteter, og den bør påføres sjenerøst hver 2. time (med mindre etiketten har andre instruksjoner) og etter svømming, svette eller håndkletørking.

Husk at en småbarns hud er mye mer følsom enn din, så gjør din forskning på de beste solkremene som er tilgjengelige for den lille. For sensitive områder som er spesielt utsatt for svie (nese, kinn, ører, skuldre), velg en solkrem med sinkoksid eller titandioksid. Noen av disse produktene kommer i morsomme farger og forblir synlige selv etter påføring.

Dehydrering

Ta med en kjøler med rikelig med vann sammen med en sippykopp eller en vannflaske på størrelse med barnet ditt. Hold øye med hvor mye vann smårollingen din drikker og minn dem på å hydrere hvert 20. minutt eller så. Å drikke mye vann bidrar til å holde kroppens naturlige kjølesystem i gang.

Midt på dagen

Ikke svøm ved middagstid. Det er allmennkunnskap og gode råd å unngå bassenget midt på dagen når solen vanligvis er sterkest, fra kl. 10.00 til 16.00. Hvis du svømmer tidlig eller svømmer sent, vil du unngå timene da solbrenthet og andre varmerelaterte forhold mest sannsynlig oppstår.

Dekk til med klær. AAP anbefaler at barn bruker hatter, solbriller og cover-ups. Klær som gir ekstra UV-beskyttelse er nyttig. Badeskjorter, som også kalles rash guards, gir mer beskyttelse mot solen enn tradisjonelle badedrakter på grunn av de lange ermene og det spesielle stoffet som brukes. Disse er perfekte for småbarn.

Invester i bredbremmede (minst 3 tommer), UV-beskyttende hatter som dekker baksiden av nakken, og solbriller med 99 % UVA- og UVB-beskyttelse.

Et ord fra Verywell

Enten du tilbringer tiden din på stranden eller bare ser frem til å komme deg ut, er det din jobb som forelder eller omsorgsperson å holde pjokk trygg ved bassenget og når du har det gøy i nærheten av andre vannmasser. Å være på vakt vil bidra langt mot å forhindre alt fra vanlige plager i varmt vær til alvorlige skader og potensielt livstruende ulykker.