• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Slik hjelper du småbarn med å øve gymnastikk

Småbarn er små bevegere som elsker å teste sine fysiske grenser, og mens det kanskje ikke er OK for lilleen din å hoppe fra sofaen eller klatre opp trappgelenderen, kan han øve sine ape-lignende ferdigheter på en gymnastikktime. Du kan til og med hjelpe din blomstrende gymnast med å øve noen ferdigheter hjemme. Husk å holde aktivitetene dine enkle og utviklingsmessig passende for å unngå skade.

Instruksjoner

1. Vedlikehold en positiv holdning. Se på tenåringens gymnastikktime og merk den støttende og oppmuntrende atmosfæren treneren skaper. Fokuser på å etterligne denne holdningen. Etter timen, si: «Jeg er så stolt av deg for å lytte og følge instruksjoner så godt. Da du gjorde den rullen på matta, kunne jeg si at du har hatt moro med å øve.» Hold en positiv og oppmuntrende tone når dere øver sammen hjemme.

2. Fokusér på å bryte ned hver bevegelse i en rekke sekvensielle steg mens du øver hjemme. Øv bare bevegelser du har sett henne prøve under trening, og spør hennes gymnastikktrener om de beste måtene du kan øve med henne hjemme. Respekter trenerens ønsker hvis han anbefaler å ikke prøve dem hjemme. I slike tilfeller, spør om enkle, lav-risiko aktiviteter du kan gjøre med lille gymnasten din for å hjelpe balanse, koordinasjon eller strekking. Disse aktivitetene, som å gå en rett linje eller strekke musklene hennes, hjelper tenåringen din med å etablere de grunnleggende prinsippene nødvendige for mer avansert gymnastikkarbeid.

3. Gi tenåringen din god tid til å øve hjemme. Kleb en lengde maskeringsteip til gulvet og overvåk tenåringen din mens han øver å gå den. Påminn ham mildt om å holde en passende holdning, trinn tå først og peke tærne. Hjelp tenåringen din etter behov ved å demonstrere riktig teknikk. Hold instruksjonen din moro. Tillat litt dumhet og gi ros når tenåringen din demonstrerer selvdisiplin.

4. Sett mål med barnet ditt. Husk at tenåringen din er ung, så hold samtalen kort, casual og utviklingsmessig passende. Si: «Så du de eldre gymnastene øve i dag? Hva vil du gjøre når du blir eldre?» Gi sikkerhet på at hvis barnet ditt fortsetter å øve, vil hun kunne progresere til mer avanserte nivåer av gymnastikk. Spør barnet ditt hva hun tror hun trenger å øve hjemme for å nå målene sine.

5. Vektlegg glede og samarbeid med tenåringens medgymnaster. Snakk om tenåringens fremgang og forpliktelse til øving. Dette vil hjelpe tenåringen din med å fortsette å nyte å gå på gymnastikk og øve hjemme gjennom både utfordringer og suksesser.