• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

En dusjsjekkliste for tenåringer

Puberteten virker mer enn bare på tenåringens humør. Etterhvert som hormonene svinger og det sosiale presset vokser, er det viktigere enn noengang at tenåringen din gjør hygiene til en prioritet. Å snakke med tenåringen om dusjing kan føles pinlig, men å gi henne en enkel liste over ting å gjøre i badet er en del av å hjelpe henne med å vokse opp til å være sunn og selvsikker.

Hår

Selv den søteste tenåringen vil sannsynligvis avvise ditt råd om frisyre – men når det gjelder å holde håret rent, kan du hjelpe. Forklar at hun kanskje trenger å vaske håret oftere nå enn i tidligere år, siden kjertlene som produserer olje går i overdrive under puberteten. Hvis du har lagt merke til at håret hennes ser fettig eller kraftløst ut, bør tenåringen vaske håret hver dag. Kjøp et sjampo designet for fettig hår, og råd henne om å såpe håret i begynnelsen av dusjen. Skaff en lett balsam designet for fettig hår også, og foreslå at hun smører produktet i alt håret unntatt røttene. En gutt med langt hår kan også ha fordeler av å bruke balsam. Hvis tenåringens hår er tørt, grovt eller krølete, spør frisøren om anbefalinger av produkter som holder det sunt.

Ansikt

Et splash vann og en skrub med en stykke seife vil ikke holde en tenårings ansikt jevnt og rent. Skaff en mild rensere å ha i dusjen, og råd tenåringen om å smøre den inn i hele ansiktet etter å ha vasket håret. Hvis akne er et problem – og for mange tenåringer er det det – trenger hun et annet produkt. HealthyChildren.org foreslår at en tenåring som sliter med akne bruker en ansiktsrensere med 5 prosent benzoylperoksid. Hun kan bruke dette produktet i dusjen, enten om morgenen eller om kvelden, men hun bør også gi ansiktet en ekstra vask et eller annet tidspunkt på dagen. Demonstrer hvordan man renser ansiktet, ved å bevege fingrene i en sirkulær bevegelse rundt ansiktet og halsen.

Kropp

Kropslukt er en brå og ubehagelig realitet for tenåringer, sier Centers for Disease Control and Prevention, da hormoner utløser kjertlene til å produsere mer sveda. Tenåringen din bør bruke et dusjprodukt – se etter ett med 5 prosent benzoylperoksid hvis hun har kroppsakne – for å vaske hele kroppen, ved bruk av luffa eller vaskelapp hvis hun ønsker. Råd tenåringen om å holde dusjprodukt unna kønnene; hun kan bare skyllo dette området med varmt vann eller bruke en mild, uduftet seife. Hvis tenåringen din barberer seg under armene og benene, foreslå at hun gjør dette ved slutten av en dusj, og gi varmt vann tid til å mykne hud og hår. Lær henne å såpe ett ben av gangen med barbereskum eller -krem og bruke en ren, skarp barberhøvel for å barbere sakte oppover benet, og skyll barberhøvelen etter hvert strek.

Utenfor dusjen

Når tenåringen din er skvettren, trenger hun å ta noen flere trinn for å fullføre dusjritualet. En tenåringssønn som barberer seg ansiktet, bør gjøre det etter en dusj, ved å smøre barbergel på hele området og jobbe i sakte, blide strek i retning av hårveksten. (Idealt sett vil et mannlig familiemedlem demonstrere riktig barberteknikk.) Fyll medisinsk skap med en oljefri fuktighetskrem som inkluderer solfilter, og påminn tenåringen om å smøre et tynt lag av det på ansiktet; en jente kan gjøre dette som første steg etter dusjen, mens en gutt kan smøre fuktighetskrem etter barbering. En jente som har barbert benene sine, bør smøre fuktighetskrem på den huden også. Til slutt bør tenåringen bruke et deodorant for å holde kropslukt ute. Hvis hun plages av sveda under armene, bør et antitranspirant holde henne tørr.