• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vanlige ubehag ved graviditet

Kviser

Hva kan jeg gjøre med akne under graviditet?

Akne kan ikke forårsake fysisk ubehag, men det kan være irriterende. Hvis du aldri har hatt det, kan det hende du får det for første gang under graviditeten. Hvis du har hatt det før graviditeten, kan det bli verre under graviditeten. Vi vet ikke nøyaktig hvorfor akne oppstår under graviditet, men det er sannsynligvis på grunn av ekstra hormoner i kroppen din.

For å behandle akne under graviditet:

• Vask ansiktet ditt morgen og kveld med et mildt rengjøringsmiddel og lunkent vann.
• Hvis håret ditt er fett, vask det med sjampo hver dag. Prøv å holde håret unna ansiktet.
• Ikke plukk eller klem akne. Dette kan forårsake arrdannelse.
• Bruk sminke som er oljefri. Se etter ordene vannbasert, ikke-komedogen eller ikke-aknegen på produktetiketten.
• Snakk med helsepersonell om medisin du kan ta for å behandle akne. Ikke ta noen medisin – selv ikke aknemedisin – uten å snakke med leverandøren først. Noen aknemedisiner kan være skadelige for babyen din. Noen kan forårsake fødselsskader.

Her er det du trenger å vite om aknemedisin:

De fleste reseptfrie aknemedisiner er trygge å bruke under graviditet, men sjekk med leverandøren din først. Under graviditet kan du kanskje bruke produkter som inneholder:

• Azelainsyre
• Glykolsyre
• Aktuelt benzoylperoksid
• Aktuelt salisylsyre

Dapsone, en nyere aknemedisin, kan være trygg å bruke under graviditet, men snakk med leverandøren din før du bruker den.

Noen aknemedisiner er ikke trygge å bruke under graviditet. De kan forårsake alvorlige problemer for babyen din, inkludert fødselsskader. Ikke bruk disse medisinene under graviditet:

• Hormonterapi
• Isotretinoin og andre retinoider
• Orale og aktuelle tetracykliner

Snakk med leverandøren din før du tar medisin under graviditet. Sørg for at enhver leverandør du oppsøker (som en lege som har spesialutdanning for å behandle hud, hår og negler [hudlege]) vet at du er gravid.

Ryggsmerter og isjias

Hva kan jeg gjøre med ryggsmerter og isjias under graviditet?

Graviditetshormoner, din voksende mage og vektøkning under graviditet kan forårsake smerter i korsryggen, spesielt i de senere månedene. Trykk fra livmoren kan påvirke isjiasnerven din, som går fra korsryggen til hoften og ned på baksiden av benet. Smerter langs isjiasnerven kalles isjias.

Her er hva du kan gjøre for å lindre ryggsmerter under graviditet:

• Stå rett opp med brystet opp og skuldrene bakover og avslappet. Ikke lås knærne. Unngå å stå over lengre tid. Hvis du må stå lenge, prøv å hvile en fot av gangen på en krakk eller boks.
• Sitt i stoler som har god ryggstøtte. Legg en liten pute bak korsryggen for ekstra støtte.
• Bruk sko med lave hæler og god fotstøtte. Ikke bruk flate eller høye hæler.
  Ikke løft tunge ting. For å plukke opp noe fra gulvet, bøy i knærne og hold ryggen rett. Ikke bøy deg i midjen.
• Sov på venstre side og legg en pute mellom bena eller sov med en helkroppspute. Sov på en fast madrass. Hvis madrassen din er myk, sett et brett mellom den og springfjæren for å få den til å føles fastere.
• Bruk gravidbukser som har et bredt elastisk bånd som går under magen. Det kan være lurt å prøve å bruke et magebelte laget kun for bruk under graviditet.
• Prøv å være aktiv hver dag. Snakk med helsepersonell om øvelser og tøyninger du kan gjøre for å styrke ryggmuskulaturen.
• Prøv å legge en varmepute eller ispose på ryggen.
• Snakk med leverandøren din før du tar smertestillende medisiner. Dette inkluderer reseptbelagte og reseptfrie medisiner, kosttilskudd og urteprodukter.

Ring leverandøren din med en gang hvis:

• Ryggsmertene dine er alvorlige eller hvis du også har feber.
• Føttene dine er nummen eller beina er svake.
• Du har sterke smerter i leggene.
• Det brenner når du tisser (tisser).
• Du blør fra skjeden.

Mavesmerter

Hva kan jeg gjøre med smerter i nedre del av magen?

Når babyen din vokser, trekker og strekker musklene rundt livmoren (livmoren) seg. Dette kan forårsake smerte lavt i magen. Du kan føle det mest når du hoster eller nyser. Det forsvinner vanligvis hvis du holder deg stille en stund eller hvis du bytter til en annen stilling.

Ring helsepersonell hvis magesmerter er alvorlige, blir verre eller ikke forsvinner.

Bryster

Hva kan jeg gjøre med ømme bryster under graviditet?

Brystene dine begynner å endre seg tidlig i svangerskapet ettersom de blir lest for å lage morsmelk for å mate babyen din. Brystforandringer inkluderer:

• Blir større, fyldigere og tyngre. De kan til og med virke hovne. Ømme, hovne bryster kan være et av de første tegnene på at du er gravid. Brystene dine vokser på grunn av graviditetshormoner og økningen i fett og melkekjertler i dem. Når huden på brystene dine vokser, kan det kløe og du kan se strekkmerker.
• Nipler og areolas blir mørkere. Brystvortene dine kan stikke mer ut, og areolas kan bli større. Areola er det mørke området rundt brystvorten.
• Lekker råmelk. Råmelk er klar, klebrig væske som kommer ut av brystene dine rett etter fødselen før morsmelk kommer inn. Kroppen din begynner å lage det i løpet av de siste månedene av svangerskapet. Når du nærmer deg forfallsdatoen, kan råmelk lekke fra brystene dine.

Her er hva du kan gjøre for å lindre sårhet i brystene dine:

• Få en god gravid-bh som har brede stropper og større skåler.
• Hvis du trener, sørg for at BH-en din gir deg god støtte.
• Hvis brystene dine klør, bruk lotion. Snakk med helsepersonell om hvilken type du skal bruke.
• Hvis du lekker råmelk, kan du få pads å legge i BH-koppene for å absorbere væsken.

Hvis sårheten i brystene ikke forsvinner, er alvorlig eller du kjenner en klump i brystet, ring legen din. Hvis du har hatt brystoperasjoner eller implantater, fortell legen din.

Tetthet og neseblod

Hva kan jeg gjøre med tetthet og neseblod under graviditet?

Du kan ha rennende eller tett nese (nesetetthet) eller neseblod under graviditet. De er forårsaket av økte graviditetshormoner og blod i kroppen som gjør at neseslimhinnen hovner opp, tørker ut og blør.

Her er hva du kan gjøre hvis du har eller ønsker å forhindre tett eller rennende nese eller neseblod:

• Bruk en luftfukter for å øke fuktigheten i luften i hjemmet ditt.
• Drikk mye vann.
• Sett noen klatt vaselin på innsiden av nesen.
• Bruk saltvann nesedråper eller neseskylling. Ikke bruk noen annen type medisin uten å snakke med leverandøren først.

Hvis du har neseblod:

• Sitt oppreist og len deg fremover.
• Pust gjennom munnen og klyp nesen i 5 til 10 minutter med tommelen og fingeren.
• Hvis du får blod i munnen, spytt det ut. Å svelge det kan plage magen.

Ring helsepersonell med en gang hvis:

• Du har tegn på forkjølelse eller influensa, som nysing, hosting, sår hals, feber eller mindre smerter.
• En neseblødning varer lenger enn 20 minutter.
• Du får neseblod etter en skade i hodet.

Forstoppelse

Hva kan jeg gjøre med forstoppelse under graviditet?

Forstoppelse er vanlig senere i svangerskapet. Det er når du ikke har avføring eller de ikke skjer ofte, eller når avføringen (avføringen) er vanskelig å passere. Forstoppelse under graviditet kan være forårsaket av graviditetshormoner og vekten av livmoren din, som kan påvirke prosessen med hvordan kroppen din bryter ned mat etter at du har spist (fordøyelsen).

Her er hva du kan gjøre for å lindre forstoppelse under graviditet:

• Drikk mye vann. Fruktjuice (spesielt sviskejuice) kan også hjelpe.
• Spis mat som inneholder mye fiber, som frukt, grønnsaker, bønner, grovt brød og pasta og frokostblandinger med kli.
• Spis mindre måltider flere ganger om dagen. Mindre mengder mat kan være lettere å fordøye.
• Gjør noe aktivt hver dag. Å gå er bra. Spør leverandøren om andre aktiviteter som er trygge under graviditet.
• Fortell leverandøren din om eventuelle kosttilskudd du tar, spesielt jerntilskudd. For mye jern kan føre til forstoppelse. Ikke ta noen medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter under graviditet uten å snakke med leverandøren først. Et kosttilskudd er et produkt du tar for å gjøre opp for visse næringsstoffer som du ikke får i deg nok av i maten du spiser.
• Spør leverandøren om reseptfri medisin som er trygt å ta. Ikke ta noen form for medisin under graviditet uten å snakke med legen din først.

Hvis du ikke har hatt avføring på 3 dager, ring leverandøren din med en gang.

Tretthet og søvnproblemer

Hva kan jeg gjøre med tretthet og søvnproblemer under graviditet?

Tretthet betyr å være veldig sliten og ha lite energi. Du kan føle tretthet tidlig og sent i svangerskapet. Kroppen din kan være sliten fordi:

• Det jobber hardt for å ta vare på den voksende babyen din. Kroppen din lager graviditetshormoner og du bruker mye energi, selv når du sover.
• Du kan ha problemer med å sove om natten fordi du er ukomfortabel eller trenger å stå opp for å gå på do. Senere i svangerskapet kan leggkramper vekke deg om natten.
• Du kan føle mer stress enn før du ble gravid. Stress er bekymringer du føler som svar på ting som skjer i livet ditt. Stress kan få deg til å føle deg sliten.
• Du kan ha andre barn å ta seg av og andre aktiviteter som tar mye av tiden din.

Her er hva du kan gjøre for å hjelpe deg å føle deg mindre sliten:

• Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag. Ta korte lur i løpet av dagen, hvis du kan.
• Spis sunn mat. Drikk mye vann i løpet av dagen, men kutt ned noen timer før du legger deg om kvelden.
• Gjør noe aktivt hver dag. Snakk med helsepersonell om aktiviteter som er trygge under graviditet.
• Kutt ned på aktiviteter som ikke er nødvendige eller som gjør deg sliten. Spør partneren din, familie og venner om å hjelpe deg rundt i huset eller løpe ærend. Hvis du har sykedager eller feriedager på jobben, bruk dem.

Her er hva du kan gjøre for å hjelpe deg med å få en god natts søvn:

• Sov på venstre side med en pute under magen og en annen under bena.
• Ta en varm dusj eller et bad før du legger deg for å hjelpe deg å slappe av.
• Gjør øvelser, som yoga, for å hjelpe deg med å slappe av før du legger deg.
• Sørg for at soverommet ditt er stille og komfortabelt.
• Kutt ut koffein, spesielt før leggetid. Koffein er et stoff som finnes i ting som kaffe, te, brus, sjokolade og noen energidrikker og medisiner. Det stimulerer hjernen, så det får deg til å føle deg våken. Den sitter i kroppen i flere timer, så begrens den på ettermiddagen eller kvelden.

Ring leverandøren din med en gang hvis du er alvorlig sliten eller hvis det begynner å forstyrre hverdagen din.

Gass

Hva kan jeg gjøre for å redusere gass under graviditet?

Under graviditet kan visse hormoner og den voksende babyen din som tømmer magen din bremse prosessen med hvordan kroppen din bryter ned mat etter at du har spist (fordøyelsen) og føre til at du blir oppblåst, raper og gir gass.

Her er hva du kan gjøre for å redusere gass under graviditet:

• Ikke spis mat som forårsaker gass, som stekt eller fet mat, bønner, kål, blomkål og meieriprodukter, som melk og ost. Begrens mat og drikke som er kullsyreholdig (sprudlende), som brus.
• Spis flere små måltider i løpet av dagen.
• Gjør noe aktivt hver dag. Trening kan bidra til å forbedre fordøyelsen. Snakk med leverandøren din om trygge aktiviteter å gjøre under graviditet.
• Snakk med helsepersonell før du tar noen medisin for å lindre gass og oppblåsthet.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har:

• Gass som føles som fødselssammentrekninger, som kommer og går regelmessig, hvert 5.–10. minutt. Sammentrekninger er når musklene i livmoren blir stramme og deretter slapper av. Sammentrekninger hjelper til med å presse babyen ut av livmoren.
• Blod i avføringen (bæsj)
• Alvorlig diaré
• Kvalme (kvalme i magen) og oppkast

Hodepine

Hva kan jeg gjøre for å lindre hodepine under graviditet?

Hodepine er vanlig under graviditet, spesielt i første trimester. De er ofte forårsaket av graviditetshormoner, stress eller kroppsspenninger forårsaket av å bære ekstra vekt gjennom hele svangerskapet. Hvis du kutter ned på koffein under graviditeten, kan du få hodepine til kroppen er vant til den nye mengden.

Her er hva du kan gjøre for å lindre hodepine under graviditet:

• Snakk med helsepersonell før du tar medisin, kosttilskudd eller urteprodukt for å lindre hodepinen. Noen kan være skadelige for babyen din. Et kosttilskudd er et produkt du tar for å gjøre opp for visse næringsstoffer som du ikke får nok av i maten du spiser. Et urteprodukt, som en pille eller te, er laget av urter (planter) som brukes i matlaging.
• Prøv å finne ut hva som forårsaker hodepinen din (kalt en hodepineutløser). Vanlige hodepineutløsere er sigarettrøyk, visse matvarer og belastning på øynene. Når du kjenner triggerne dine, prøv å begrense eller bli kvitt dem.
• Spis sunn mat, drikk mye vann og gjør noe aktivt hver dag.
• Få en god natts søvn hver natt. Hvil i løpet av dagen når du kan.
• Prøv å redusere stresset. Stress er bekymring, belastning eller press som du føler som svar på ting som skjer i livet ditt. Fortell helsepersonell hvis du trenger hjelp til å redusere stress.
• Prøv avspenningsteknikker, som dyp pusting, yoga og massasje. Ta en varm dusj eller et bad før du legger deg.
• Legg en fuktig klut på hodet eller på nakken.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har hodepine:

• Er alvorlig eller forsvinner ikke. Alvorlig hodepine under graviditet kan være et tegn på svangerskapsforgiftning. Denne tilstanden kan oppstå etter den 20. uken av svangerskapet. Det er når en kvinne har høyt blodtrykk og tegn som alvorlig hodepine som betyr at noen av organene hennes ikke fungerer som de skal.
• Kommer med feber, synsforandringer, sløret tale, søvnighet, nummenhet eller manglende evne til å holde seg våken.
• Kommer etter å ha falt eller slått hodet.
• Kommer med tett nese, smerter og trykk under øynene eller tannpine. Dette kan være tegn på bihulebetennelse.

Halsbrann

Hva kan jeg gjøre for å lindre halsbrann under graviditet?

Halsbrann er en smertefull, brennende følelse i halsen eller brystet. Det skjer når mat eller magesyre kommer tilbake i røret som frakter mat, væske og spytt fra munnen til magen (spiserøret). Halsbrann er vanlig under graviditet fordi graviditetshormoner slapper av i ventilen mellom magen og spiserøret, og den voksende livmoren (livmoren) legger press på magen.

Her er hva du kan gjøre for å lindre halsbrann under graviditet:

• Spis fem eller seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider. Spis måltider sakte – ikke skynd deg.
• Drikk mer væske mellom måltidene og mindre til måltidene.
• Ikke spis sent på kvelden. Spis det siste måltidet ditt to til tre timer før du legger deg eller legger deg.
• Ikke spis mat som forårsaker halsbrann, som fet eller fet mat, krydret mat, sitrusprodukter (som appelsiner eller appelsinjuice) og sjokolade.
• Ikke drikk alkohol. Å drikke alkohol under graviditet kan forårsake alvorlige problemer for babyen din.
• Løft hodet på puter når du sover.
• Snakk med helsepersonell før du tar noen medisin, som et syrenøytraliserende middel, for å lindre halsbrann.

Ring leverandøren din med en gang hvis du:

• Har halsbrann som kommer tilbake så snart syrenøytraliserende midler går ut
• Har halsbrann som vekker deg om natten
• Har problemer med å svelge
• Spytter opp blod
• Ha svart avføring (bajs)
• Går ned i vekt

Hemorroider

Hva kan jeg gjøre for å lindre hemoroider under graviditet?

Hemorroider er hovne årer i og rundt området der bæsj forlater kroppen (endetarmen). De er kløende og smertefulle. Under graviditet er de forårsaket av økt blodstrøm i bekkenområdet og trykket på venene der fra den voksende livmoren. Forstoppelse kan gjøre dem verre. Forstoppelse er når du ikke har avføring eller de ikke skjer ofte, eller når avføringen (avføringen) er vanskelig å få unna.

Her er hva du kan gjøre for å forhindre hemoroider under graviditet:

• Spis mat som inneholder mye fiber, som frukt, grønnsaker, bønner, grovt brød og pasta og klikorn.
• Drikk mye vann.
• Gjør noe aktivt hver dag. Snakk med helsepersonell om aktiviteter som er trygge under graviditet.
• Gå opp i riktig vekt under graviditeten. Snakk med leverandøren din om hvor mye du bør tjene.
• Prøv å ikke presse for hardt når du bæsj.

Her er hva du kan gjøre for å lindre hemoroider under graviditet:

• Ikke sitt i lange perioder. Reis deg opp og beveg deg rundt for å hjelpe til med å flytte vekten av livmoren bort fra bekkenårene.
• Sett i varmt badekar noen ganger hver dag. Pass på at vannet ikke er varmt.
• Spør leverandøren din om reseptfrie medisiner (kremer eller kluter) som er trygge å bruke under graviditet. Spør også om fibertilskudd og avføringsmyknere. Ikke ta noen medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter uten å snakke med leverandøren først. Reseptfri medisin er medisin du kan kjøpe uten resept fra leverandøren din. Et kosttilskudd er et produkt du tar for å gjøre opp for visse næringsstoffer som du ikke får nok av i maten du spiser. Et urteprodukt, som en pille eller te, er laget av urter (planter) som brukes i matlaging.
• Snakk med leverandøren din om å bruke en isplaster eller trollhasselputer for å lindre smerte og hevelse.

Hvis du har blødninger eller sterke smerter, ring leverandøren din med en gang.

Kramper i beina

Hva kan jeg gjøre for å lindre leggkramper under graviditet?

Beinkramper i underbena (leggene) og til og med i føttene er vanlig i andre og tredje trimester. De skjer ofte om natten og kan vekke deg. Vi er ikke helt sikre på hva som forårsaker leggkramper i svangerskapet.

Her er hva du kan gjøre for å forhindre leggkramper:

• Strekk bena før du legger deg.
• Gjør noe aktivt hver dag. Snakk med helsepersonell om aktiviteter som er trygge å gjøre under graviditet.
• Spis mat som inneholder mye magnesium. Magnesium er et mineral som du får fra mat. For lite magnesium i kroppen din kan forårsake leggkramper. Matvarer som har mye magnesium i seg er grovt brød og pasta, bønner, nøtter, frø og tørket frukt. Spør leverandøren din om å ta et magnesiumtilskudd. Et kosttilskudd er et produkt du tar for å gjøre opp for visse næringsstoffer som du ikke får i deg nok av i maten du spiser.
• Drikk mye vann.
• Bruk komfortable og støttende sko.
• Snakk med legen din om å ta et kalsiumtilskudd.

Her er hva du kan gjøre for å lindre leggkramper:

• Strekk leggmusklene. Bøy føttene og ned.
• Masser leggene ved å bruke lange, nedadgående strøk.
• Ta en varm dusj eller et varmt bad.
• Sett is på beina.

Ring leverandøren din hvis beinkramper:

• Skjer mye
• Forårsaker sterke smerter
• Kom med hevelse, rødhet, hudforandringer eller svake muskler
• Ikke bli bedre når du prøver å avlaste dem

Knapphet

Hva kan jeg gjøre for å hjelpe med kortpustethet under graviditet?

Kortpustethet er når du føler at du ikke får nok luft inn i lungene når du puster. Du kan føle deg slik senere i svangerskapet, når babyen din er stor og trykker på muskelen som hjelper deg å puste (membranen). Selv om du føler kortpustethet, får babyen oksygen i livmoren.

For å gjøre det lettere å puste:

• Ikke røyk. Hvis du trenger hjelp til å slutte å røyke, si ifra til helsepersonell.
• Sitt eller stå oppreist for å gi lungene rom til å utvide seg. Beveg deg sakte.
• Prøv å puste inn ren luft. Hold deg unna passiv røyking (røyk fra andres tobakk) og andre luftforurensninger.

Ring leverandøren din hvis:

• Det er en stor endring i pusten din.
• Du har hoste.
• Du har smerter i brystet.

Tenner og tannkjøtt

Hvordan endres tenner og tannkjøtt under graviditet?

Du forventer kanskje ikke det, men tennene og tannkjøttet kan endre seg under graviditeten. Det er viktig å holde tennene og tannkjøttet sunt slik at de ikke blir infisert. Infeksjoner under graviditet kan forårsake problemer for deg og babyen din, som å øke risikoen for tidlig fødsel og for tidlig fødsel. Prematur fødsel er fødsel som skjer før 37 uker av svangerskapet. Prematur fødsel er fødsel som skjer før 37 uker av svangerskapet.

Vanlige endringer i tenner og tannkjøtt inkluderer:

• Tandkjøttet ditt kan være følsomt og hovent. De kan blø når du pusser eller bruker tanntråd.
• Tennene dine kan føles løse. Dette kan skje fordi graviditetshormoner som hjelper til med å slappe av muskler under fødsel og fødsel kan slappe av vevet som holder tennene dine på plass.
• Hvis du har morgenkvalme, kan syren i munnen føre til at emaljen på tennene slites av (eroderer). Syren kan også forårsake hulrom.

Her er hva du kan gjøre for å lindre eventuelle smerter som kan komme med tenner og tannkjøttforandringer:

• Bruk en mykere tannbørste.
• Skyll munnen med varmt saltvann.
• Få jevnlige tannkontroller selv under graviditet. Sørg for at tannlegen din vet at du er gravid.

Tisser ofte

Hva kan jeg gjøre med å måtte tisse ofte under graviditeten?

Det kan hende du må tisse (tisse) oftere under graviditeten, spesielt tidlig i svangerskapet og de siste ukene før babyen din har termin. Når babyen din vokser, presser vekten ned på blæren din. Urin kan lekke når du hoster, ler, nyser eller trener.

Her er hva du kan gjøre hvis du trenger å tisse ofte:

• Ikke drikk kaffe, te, brus og andre drikker som inneholder koffein. Koffein er et stoff som kan føre til at du må tisse oftere.
• Gjør Kegel-øvelser for å styrke musklene som kontrollerer urinstrømmen. For å gjøre dem, klem musklene du bruker for å stoppe deg selv fra å tisse. Hold musklene stramt i 3 sekunder og slipp deretter. Gjør dette 10 til 15 ganger, tre ganger om dagen. Kegel-øvelser hjelper også med å forberede musklene for fødsel og fødsel.
• Gå når du trenger å gå. Ikke prøv å holde den. Når du tisser, len deg litt fremover for å tømme blæren helt.
• Gå på do før du trener. Snakk med helsepersonell om trygge øvelser å gjøre under graviditet.
• Slutt å drikke væske ca. 2 til 3 timer før du legger deg.
• Bruk en pute eller truseinnlegg for å fange opp lekkasjer.

Ring leverandøren din med en gang hvis du har tegn eller symptomer på en urinveisinfeksjon (også kalt en UVI). Hvis det ikke behandles, kan en UVI føre til en mer alvorlig infeksjon eller for tidlig fødsel. Prematur fødsel er fødsel som skjer for tidlig, før 37 uker av svangerskapet. Tegn og symptomer på UVI inkluderer:

• Blod i urinen
• Feber
• Trenger å gå igjen umiddelbart etter at du har tisser
• Smerte eller svie når du tisser

Utflod fra skjeden

Hva trenger jeg å vite om vaginal utflod under graviditet?

Vaginal utflod (også kalt lochia) som er klar, hvit eller klissete er normalt under graviditet. Det er forårsaket av graviditetsrelaterte endringer i fødselskanalen (vagina) og åpningen til livmoren på toppen av skjeden (livmorhalsen).

Utflod som ikke er normalt kan være et tegn på infeksjon, og infeksjoner kan forårsake alvorlige problemer under graviditeten. Ring helsepersonell med en gang hvis utskrivningen din:

• Er ikke klar eller hvit
• Lukter vondt
• Kommer med kløe
• Kommer med smerte eller sårhet

Åreknuter og hevelser i bena, anklene og føttene

Hva kan jeg gjøre med åreknuter og hevelser i bena, anklene og føttene?

Hvis du ser ned og ikke kan se anklene dine, er du ikke alene! Mange kvinner har hevelser i bena, anklene og føttene under svangerskapet. Hevelse kan være forårsaket av graviditetshormoner, at du har mer væske i kroppen din under graviditet, og press fra den voksende babyen din på venene som fører blod til hjertet ditt.

Trykk på en vene som kalles vena cava inferior kan forårsake såre, kløende, blå buler på bena. Disse kalles åreknuter. De forårsaker vanligvis ikke problemer, men de er ikke pene. Det er mer sannsynlig at du får dem hvis det er din første graviditet eller hvis andre i familien din har dem.

Her er hva du kan gjøre for å lindre åreknuter og hevelser i bena, anklene og føttene:

• Ikke stå i lange perioder.
• Når du setter deg, setter du føttene opp. Ikke kryss bena når du sitter.
• Når du ligger ned, legg bena på en pute.
• Sov på venstre side. Dette fjerner trykket fra venen som returnerer blod fra de nedre delene av kroppen til hjertet.
• Bruk støtteslange eller kompresjonsstrømper eller leggings. Disse passer tett over alt og kan hjelpe til med å kontrollere hevelse. Ikke bruk sokker eller strømper som har et stramt strikk rundt benet.
• Gjør noe aktivt hver dag. Snakk med leverandøren din om aktiviteter som er trygge under graviditet.
• Plasser en ispose på hovne områder.

Hvis du har ekstrem eller plutselig hevelse, ring leverandøren din med en gang. Dette kan være tegn på en alvorlig tilstand som kalles svangerskapsforgiftning. Denne tilstanden kan skje etter den tjuende uken av svangerskapet. Det er når en kvinne har høyt blodtrykk og tegn som alvorlig hodepine som betyr at noen av organene hennes ikke fungerer som de skal.

Sist gjennomgått:mars 2022