Slik blir du gravid mens du ammer

Ammer du fortsatt den lille en din, men håper å bli gravid igjen? Det er en vanlig feilforestilling at dette ikke er mulig, men til stor overraskelse for mange mødre, er det faktisk mulig å avle mens man ammer. Faktisk, hvis menstruasjonsyklusen din har returnert, er det en svært høy mulighet for at hvis du prøver å avle, vil du. Du trenger ikke å avvene din ammebarn, selv om og når du blir gravid. Disse enkle trinnene vil hjelpe deg med å bestemme fertiliteten din mens du ammer, og hjelpe deg med å prøve å bli gravid mens du fortsatt ammer en liten en.

Ting du trenger

  • Avlingstest eller basal-kroppstemperatur-termometer
  • Penn
  • Notatbok (helst med rutenett-papir)
  • Baby-erstatningsmelk eller fast baby-mat

Instruksjoner

Bli gravid mens man ammer

  1. Bestem om kroppen din er fruktbar og klar til å bli gravid: Opplever du en regelmessig (for deg) menstruasjonsyklus? En syklus som er lengre, kortere eller mer uregelmessig enn du normalt har kan være et tegn på at fertiliteten din ennå ikke er på sporet. Likevel, ifølge Robert Zurawin, en obstetriker, vil du ofte frigjøre ditt første egg før du får din første periode etter fødsel, så du vil ikke vite at du er fruktbar før ca. to uker senere.
  2. Overvåk slemhinnesekretsjonene dine for endringer: Hvis perioden din har returnert, har du mest sannsynlig returnert til en grad av fertilitet, sier Zurawin. Å overvåke slemhinnesekretsjonene dine og bruke din basale kroppstemperatur vil begge peke på avlingsindikatorer. En avlingsindikator-kit eller basal-kroppstemperatur-termometer kan kjøpes på apotek eller på nett.
  3. Kartlegg din basale kroppstemperatur: For å kartlegge (prøve-skjemaper ofte selges med termometeret eller kan finnes på nett på sidene referert i ressursdelen) din basale kroppstemperatur, må du registrere temperaturen din hver dag det aller første på morgenen. Det betyr så snart du setter deg opp i sengen – ikke drikk noe, gå på toalett eller reise deg. Bare måle temperaturen din. Den beste dagen å begynne er på første dag av din menstruasjonsyklus. Ifølge Toni Weschler, forfatter av «Taking Charge of Your Fertility,» har du avlet når temperaturen din stiger 0,2 grader høyere enn enhver temperatur fra de foregående seks dagene, og den forblir hevet i minst tre påfølgende dager.
  4. Prøv å redusere mengden amming: Hvis du ikke avler ennå, supplementer amming med en flaske eller noe fast (barnelege-godkjent) baby-mat. Dette vil senke hormonnivåene dine litt og hjelpe syklusen din med å komme tilbake til normal. Du trenger ikke å avvene helt, men å endre amme-tidsplanen din eller kutte ned vil hjelpe fertiliteten din med å komme i orden, rapporterer Hilary Flower, forfatter av «Adventures in Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond.»

Previous:

Next:

  • Er pistolene dine låst opp? Ny kampanje fremhever hvorfor «Family Fire» er en stor bekymring
    Er pistolene dine låst opp? Ny kampanje fremhever hvorfor «Family Fire» er en stor bekymring
    Mesteparten av samtalen om våpenvold disse dager involverer masseskyteskader, som Sandy Hook og Marjory Stoneman Douglas. Men det er et ofte oversett aspekt ved våpenvold: Hver dag skades eller drepes åtte barn i hendelser hjemme, då en uriktig oppbe
  • 10 raske og enkle småbarnssnacks
    10 raske og enkle småbarnssnacks
    Frukt og grønnsaker er ideelle snacks for de små. De er pakket med vitaminer og antioksidanter, og inneholder også nyttige mengder mineraler og sporelementer. De tenderer også til å være lave i kalorier, protein og fett, som alle er nøkkelkomponente
  • De positive effektene av enkelforeldreskap på barn
    De positive effektene av enkelforeldreskap på barn
    Å høre om de negative effektene av enkelforeldreskap på barn, fra økonomiske vanskeligheter til forlatelsesrelaterte tillitsproblemer, kan føles overveldende. Men hva med de positive effektene av å bli oppdraget av en enkelforelder? Midt i å oppdra b