• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva du skal gjøre hvis babyen din nekter å sove i vuggen sin

Utrykket «sove som en baby» kan fremkalle forestillinger om en salig spedbarn som sover fornøyd i vuggen sin. Dette gamle ordtak kan føre deg til å tro at babyer alltid går lett og rolig i sove. Likevel, som mange nye foreldre blir smertefullt klar over, er dette ikke universelt.

Faktisk, mange babyer, spesielt i de første månedene av livet, tenderer å sove i korte intervaller, ofte med lyd. Baby søvn er noen ganger pregget av sinnatag eller til og med en betydelig mengde åpenbar gråt.

Først, vær klar over at det er normalt for spedbarn å sinne, gråte, og nekter å sove, spesielt når de legges ned i vuggen sin. Mange babyer vil lett nickes av i armene til forelderen sin, men når de legges ned for å sove, begynner de å protestere. De kan gråte umiddelbart ved å bli lagt ned eller de kan være glade (eller sove) i et par øyeblikk før de begynner å sinne. Mens barnet ditt kan gråte, er det viktig å følge trygge sovanbefalinger, som inkluderer å legge barnet ditt til sove på ryggen, i en tom vugge, for å redusere risikoen for plutselig spæddødsyndrom (SIDS).

Likevel, livet kan raskt bli utfordrende og stressende hvis barnet ditt ikke sover godt i vuggen sin. Her er ekspertips for å navigere de utfordringene for å sikre at hele familien er så utvilte som mulig.

Hvorfor vil ikke babyen min sove i vuggen sin?

Det er mange grunner til hvorfor en baby kan gråte når de plasseres i vuggen sin, sier Patti Ideran, OTR/L, CEIM, en barneergoterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage Hospital og medforfatter av «The CALM Baby Method: Solutions for Fussy Days and Sleepless Nights.»

«Babyer «hater» vanligvis ikke vuggen sin – de gråter vanligvis fordi de ikke vil skilles fra forelderen sin og de er trøtte og vil gå i sove,» sier Ideran.

Sikkert, noen babyer falder i søvn og roer seg i vuggen sin når de legges ned, uten vansker. «Mest sannsynlig har disse babyene blitt lagt ned i vuggen sin eller bassinet drowsy fra tidlig tid og har lært å roe seg selv og gå i sove på egenhånd uten foreldrehjelp,» sier Ideran. Likevel, er det normalt for babyer som ikke har lært å roe seg selv til å sinne og gråte og ville bli tatt opp etter at de er plassert i vuggen.

Med tid og tålmodighet, kan du hjelpe barnet ditt til å lære å være komfortabel med å sove i vuggen sin, sier Hilary Stempel, MD, MPH, en professor i pediatri ved University of Colorado School of Medicine og barnelege ved Children's Hospital Colorado. «Husk, du spiller en så viktig rolle for barnets din sunde utvikling når du veileder dem til å lære å sove i vuggen sin.»

Det er mange teknikker du kan bruke for å hjelpe en baby som nekter å sove i vuggen sin til å lære å roe seg og roe seg ned. «Hvis disse tilnærmingene er forskjellige fra det du gjør nå, er det OK, og det vil sannsynligvis ta litt tid for barnet ditt å lære en ny vane for å gå i sove i vuggen sin,» sier dr. Stempel.

Hvorfor motsetter babyen min seg plutselig å sove i vuggen sin?

Iblandt kan babyer som startet å sove godt i vuggene sine plutselig begynne å gråte i stedet. Det er flere grunner til hvorfor dette kan skje.

Endringer i rutine eller mating

Noen ganger, kan en baby begynne å motstå å gå i sove i vuggen sin hvis endringer er gjort i sovnerutinen deres. For eksempel, hvis du tidligere har plassert barnet ditt i vuggen sovende, men nå legger dem ned våken. Alternativt, kan de gå gjennom en vekstspurt og ville mate oftere, eller bare være i en justeringsfase og protestere mot å være alene.

Sykdom

Merk at babyer ofte sinner eller våkner gråtende hvis de er syke. Så, du vil vite å utelukke om de kan være i ferd med å få en forkjølelse eller en annen sykdom hvis de plutselig motsetter seg å sove i vuggen sin. I tillegg, vurder om noe de spiste (eller hvis du ammer, noe du spiste) kan irritere magen deres.

«Foreldre bør kontakte pediatren sin når som helst de tror barnet sitt har problemer med søvn så de kan utelukke alt medisinsk som kan forårsake gråten,» råder Ideran.

Negative soveassosiasjoner

«Det er også muligheten at barnet ikke vet hvordan de skal roe seg selv,» sier Ideran. I dette tilfellet, kan barnet ditt stole på deg for å gå i sove snarere enn på seg selv. «Disse kalles negative soveassosiasjoner. De er ikke negative i og for seg men har en negativ innvirkning på søvn,» forklarer Ideran.

Negative soveassosiasjoner er ting som å vugge til søvn, amme til søvn, eller falde i søvn på forelder. «Foreldre må bestemme om de vil bryte disse vanene for å få bedre søvn for alle,» fortsetter Ideran. For at barnet skal lære denne ferdigheten, trenger barnet å øve på å gå i sove på egenhånd.

Hvordan kan jeg få babyen min til å sove i vuggen sin?

Søvn er utrolig viktig for hele familien, så det er viktig å finne løsninger på søvnproblemene til barnet ditt. «Vet at du ikke er alene hvis du er i en situasjon der barnet ditt nekter å sove i vuggen sin,» sier dr. Stempel.

«Mens det å prøve å få en gråtende baby til å sove i vuggen sin kan føles skrøpelig, er det effektive metoder du kan prøve for å hjelpe prosessen,» sier dr. Stempel.

Søvntrening

«Hvis foreldre er åpne for det, kan de starte søvntrening,» sier Ideran. «Det er flere metoder for søvntrening, men i alle metodene trenger babyer å bli lagt i vuggen drowsy, ikke sovende. Hvis det er en småbarn, kan du spille lekker i og rundt vuggen under våkent leketid for å gjøre vuggen mindre truende.» Hold i hu at selv om søvntrening kan gjøres på enhver alder, er det ofte enklere når babyer er yngre enn når de blir småbarn.

«Det er mange måter å gjøre søvntrening på fra mykere former til cry-it-out. Typen søvntrening er avhengig av hva forelderen kan håndtere,» sier Ideran. Lag en avslappnende sovnerutine, legg så den dvale babyen din ned i vuggen din og følg hvilken søvntreningmetode du har valgt. «En gang søvntrening er startet, er konsistens nøkkelen!» understreker Ideran.

Start med lur

Det kan være overveldet og utslittende å prøve å få barnet ditt til å sove i vuggen sin, spesielt hvis barnet ditt gråter. Hvis natteleng gråt føles for stressende, vurder å starte med å legge barnet ditt våken i vuggen som en lur-rutine.

«Babyer elsker mønstre og rutiner! Hvis barnet ditt har utfordringer med å sove i vuggen sin, prøv å gjøre en reframing og tenk på hver lur eller vugge-sovepisode som øvelse,» sier dr. Stempel. Den første luren på dagen er ofte den mest vellykkede for dette, men til og med en kort lur i vuggen uten sinnatag kan betraktes som en suksess!

Vær oppmerksom på søvntegn

Å stemme av på babyens personlige rytmer og signaler er nøkkelen også. «Jeg foreslår å se etter tidlige søvntegn, som å rigne øynene eller begynne å zone ut, som et tegn på å legge barnet ditt i vuggen din,» sier dr. Stempel. «Det er nyttig for dem å være i vuggen sin når de nettopp begynner å bli trøtte og fortsatt er rolig så de vil lære å gå i sove på egenhånd,»

Noen ganger vil babyer rolig dryppe av eller sinne i bare noen minutter før de gjør det. Andre babyer kan protestere høyt, noen ganger i lange strekninger. Alt dette er normalt. «Gi dem tid til å se om de vil bli fornøyde og lære å roe seg selv til søvn,» sier dr. Stempel.

Skap et søvnvennlig rom

Sørg for at sovnesonen til barnet ditt er satt opp for kvalitetssøvn. Det skal ikke være noe annet i vuggen og begrenset forstyrrelser (babyer eldre enn 3 eller 4 måneder kan bli forstyrret av mobiler). Rommet skal være mørkt, kølig (20 til 22 grader), og stilt. Til slutt, sørg for at du legger barnet ditt på ryggen for trygg søvn, sier dr. Stempel.

Merk at mens å holde din sovende baby er trygt, er samsoving ikke det. «Den amerikanske akademi for pediatri anbefaler ikke samsoving da våre behagelige senger med myke puter og puter ikke er trygge for babyer. Romdeling med barnet ditt i vuggen eller bassinet er den tryggeste sonen for barnet ditt å sove,» sier dr. Stempel.

Vær tålmodig

Husk at det kan ta tid for barnet ditt til å lære å gå i sove på egenhånd. «Å øve på å sove i vuggen sin er viktig for å etablere en vane for trygg og høy kvalitet søvn,» sier dr. Stempel. Likevel, hvis du plukker opp din gråtende baby og vugger dem til søvn, ikke fortvile. «Spesielt med en nyfødt, hvis barnet ditt falder i søvn på deg og ikke i vuggen sin, er det ok! Det er masse tid for barnet ditt til å lære å sove i vuggen sin,» sier hun.

Konsulter deres pediaters

Hvis du sliter med å få barnet ditt til å sove i vuggen sin, nå ut til deres pediaters eller helseleverandør for råd. «Å ha en time med pediatren din bare om søvn kan være veldig positivt for å diskutere alle faktorene involvert i søvn og komme opp med en plan for å øve hjemme,» sier dr. Stempel.

Et ord fra Verywell

Det kan være overraskende og frustrerende når barnet ditt ikke vil sove i vuggen sin, men det er også veldig vanlig. Mange babyer nekter å sove i vuggene sine. Dette kan til og med skje plutselig til en baby som brukte å gå i sove bra på egenhånd. Likevel, med litt tålmodighet og søvntreningstiltak, kan barnet ditt lære å sove rolig i vuggen sin.