• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva du skal gjøre hvis babyen din nekter å sove i barnesengen

Uttrykket "sover som en baby" kan bringe tankene til et salig spedbarn som sover fornøyd i sengen sin. Dette gamle ordtaket kan få deg til å tro at babyer alltid legger seg lett og rolig. Men som mange nybakte foreldre blir smertelig klar over, er dette ikke universelt.

Faktisk har mange babyer, spesielt i de første månedene av livet, en tendens til å sove i korte sprut, ofte støyende. Babysøvn er noen ganger preget av masete eller til og med en betydelig mengde direkte gråt.

Først av alt, vet at det er normalt for spedbarn å mase, gråte og nekte å sove, spesielt når de er satt ned i barnesengene. Mange babyer vil lett nikke i foreldrenes armer, men når de blir lagt i søvn, begynner de å protestere. De kan gråte umiddelbart etter at de blir satt ned, eller de kan være glade (eller sove) i noen øyeblikk før de begynner å mase. Mens babyen din kan gråte, er det viktig å følge anbefalingene om trygg søvn, som inkluderer å legge babyen til å sove på ryggen, i en tom barneseng, for å redusere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Men livet kan fort bli utfordrende og stressende hvis babyen din ikke sover godt i sengen. Her er eksperttips for å navigere i disse utfordringene for å sikre at hele familien er så godt uthvilt som den kan bli.

Hvorfor sover ikke babyen min i barnesengen sin?

Det er mange grunner til at en baby kan gråte når den legges i sengen, sier Patti Ideran, OTR/L, CEIM, en pediatrisk ergoterapeut ved Northwestern Medicine Central DuPage Hospital og medforfatter av "The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days og søvnløse netter."

"Babyer 'hater' vanligvis ikke sengen sin - de gråter vanligvis fordi de ikke vil skilles fra foreldrene sine og de er slitne og ønsker å sovne." sier Ideran.

Jada, noen babyer sovner og legger seg i sengen når de legger seg, uten problemer. "Sannsynligvis har disse babyene blitt lagt ned i sengen eller bassinet døsige fra tidlig av og har lært å roe seg selv og sovne på egenhånd uten foreldrenes hjelp," sier Ideran. Det er imidlertid normalt at babyer som ikke har lært å roe seg selv, mase og gråte og ønsker å bli plukket opp etter at de er lagt i sengen.

Med tid og tålmodighet kan du hjelpe babyen din å lære å være komfortabel med å sove i sengen, sier Hilary Stempel, MD, MPH, en førsteamanuensis i pediatri ved University of Colorado School of Medicine og en barnelege ved Children's Hospital Colorado. "Husk at du spiller en så viktig rolle for babyens sunne utvikling når du veileder dem til å lære å sove i sengen."

Det er mange teknikker du kan bruke for å hjelpe en baby som nekter å sove i barnesengen sin med å lære å slappe av og finne seg til rette. "Hvis disse tilnærmingene er forskjellige fra det du gjør for øyeblikket, er det OK, og det vil sannsynligvis ta litt tid før babyen din lærer en ny vane å sovne i sengen," sier Dr. Stempel.

Hvorfor motstår babyen min plutselig å sove i barnesengen sin?

Noen ganger kan babyer som begynte å sove godt i barnesengene plutselig begynne å gråte i stedet. Det er flere grunner til at dette kan skje.

Endringer i rutine eller fôring

Noen ganger kan en baby begynne å motstå å sovne i sengen hvis det gjøres endringer i sengetidsrutinen. For eksempel hvis du tidligere hadde lagt babyen din i barnesengen i søvne, men nå legger den våken. Alternativt kan de gå gjennom en vekstspurt og ønsker å spise oftere, eller rett og slett være i en fase med tilpasning og protester ved å være alene.

Sykdom

Merk at babyer ofte maser eller våkner gråtende hvis de er syke. Så du vil utelukke om de kan komme ned med en forkjølelse eller en annen sykdom hvis de plutselig motstår å sove i sengen. I tillegg bør du vurdere om noe de spiste (eller hvis du ammer, noe du spiste) kan plage magen deres.

"Foreldre bør kontakte barnelegen hver gang de tror at babyen deres har problemer med søvnen, slik at de kan utelukke noe medisinsk som kan forårsake gråten," råder Ideran.

Negative søvnassosiasjoner

"Det er også mulighet for at babyen ikke vet hvordan den skal roe seg selv," sier Ideran. I dette tilfellet kan babyen din stole på at du sovner i stedet for på seg selv. "Dette kalles negative søvnassosiasjoner. De er ikke negative i seg selv, men har en negativ innvirkning på søvnen," forklarer Ideran.

Negative søvnassosiasjoner er ting som å gynge i søvn, mate for å sove eller sovne på foreldrene. "Foreldre må bestemme om de vil bryte disse vanene for å få bedre søvn for alle," fortsetter Ideran. For at babyen skal lære denne ferdigheten, må babyen trene på å sovne på egenhånd.

Hvordan kan jeg få babyen min til å sove i barnesengen sin?

Søvn er utrolig viktig for hele familien, så det er viktig å finne løsninger på babyens søvnproblemer. "Vet at du ikke er alene hvis du er på et sted der babyen din nekter å sove i sengen," sier Dr. Stempel.

"Selv om det kan føles skremmende å prøve å få en gråtende baby til å sove i sengen, finnes det effektive metoder du kan prøve for å hjelpe prosessen videre," sier Dr. Stempel.

Søvntrening

"Hvis foreldre er åpne for det, kan de sette i gang søvntrening," sier Ideran. "Det finnes flere metoder for å trene i søvn, men i alle metodene må babyer legges døsige i sengen, ikke sove. Hvis det er en pjokk, kan du spille spill i og rundt sengen i våken leketid for å gjøre barnesengen mindre. truende." Husk at mens søvntrening kan utføres i alle aldre, er det ofte lettere når babyer er yngre enn når de blir småbarn.

"Det er mange måter å utføre søvntrening på fra mildere former til å gråte ut. Typen søvntrening er avhengig av hva forelderen kan håndtere," sier Ideran. Lag en avslappende sengetidsrutine, legg deretter den døsige babyen ned i sengen og følg den søvntreningsmetoden du har valgt. "Når søvntrening er startet, er konsistens nøkkelen!" Ideran understreker.

Start med lur

Det kan være overveldende og utmattende å prøve å få babyen til å sove i sengen, spesielt hvis babyen gråter. Hvis nattgråten føles for stressende, bør du vurdere å starte med å legge babyen våken i sengen som en lurrutine.

"Babyer elsker mønstre og rutiner! Hvis babyen din har utfordringer med å sove i barnesengen sin, prøv å gjøre en reframe og tenk på hver lur eller krybbesoveepisode som praksis," sier Dr. Stempel. Dagens første lur er ofte den mest vellykkede for dette, men selv en kort lur i sengen uten å mase kan betraktes som en suksess!

Vær oppmerksom på søvnsignaler

Å stemme inn på babyens personlige rytmer og signaler er også nøkkelen. "Jeg foreslår at du ser etter tidlige søvnige signaler, som å gni øynene eller begynne å sone ut, som et tegn på å legge babyen din i sengen," sier Dr. Stempel. "Det er nyttig for dem å ligge i sengen når de akkurat begynner å bli slitne og fortsatt er rolige, slik at de lærer å sovne på egenhånd,"

Noen ganger vil babyer forsiktig drive av eller mase i bare noen få minutter før de gjør det. Andre babyer kan protestere høyt, noen ganger i lange strekk. Alt dette er normalt. "Gi dem tid til å se om de vil forbli fornøyde og lære å roe seg selv til å sove," sier Dr. Stempel.

Skap et rom som bidrar til å sove

Sørg for at babyens søvnsone er satt opp for kvalitetssøvn. Det skal ikke være noe annet i sengen og begrensede distraksjoner (babyer eldre enn 3 eller 4 måneder kan bli distrahert av mobiler). Rommet skal være mørkt, kjølig (68 til 72 grader) og stille. Til slutt, sørg for å legge babyen på ryggen for trygg søvn, sier Dr. Stempel.

Merk at mens det er trygt å holde den sovende babyen din, er det ikke det å dele seng. "American Academy of Pediatrics anbefaler ikke sengedeling siden våre komfortable senger med myke puter og tepper ikke er trygge for babyer. Romdeling med babyen din i sengen eller sengen er den tryggeste sonen for babyen å sove," sier Dr. Stempel.

Ha tålmodighet

Husk at det kan ta tid før babyen din lærer å sovne på egenhånd. "Å trene på å sove i sengen er viktig for å sette opp en vane for trygg søvn av høy kvalitet," sier Dr. Stempel. Men hvis du tar opp den gråtende babyen din og vugger dem i søvn, ikke fortvil. "Spesielt med en nyfødt, hvis babyen din sovner på deg og ikke i sengen, er det ok! Det er god tid for babyen din til å lære å sove i sengen," sier hun.

Rådfør deg med barnelegen deres

Hvis du sliter med å få babyen din til å sove i sengen, ta kontakt med barnelegen eller helsepersonell for råd. "Å ha en avtale med barnelegen om søvn kan være veldig positivt for å diskutere alle faktorene som er involvert i søvn og komme opp med en plan for å trene hjemme," sier Dr. Stempel.

Et ord fra Verywell

Det kan være overraskende og frustrerende når babyen din ikke vil sove i sengen, men det er også veldig vanlig. Mange babyer nekter å sove i barnesengene. Dette kan til og med skje plutselig med en baby som pleide å sove godt alene. Men med litt tålmodighet og søvntreningsintervensjoner kan babyen din lære å sove rolig i sengen sin.