Fordeler av baby massasje

Du er ikke den eneste som lengter etter en beroligende kroppsmassasje av og til. Barn finner også en mild pålegging av hender veldig avslappende – og til ogvis terapeutisk. Det er fordi av de fem sanser, er berøring en av de mest utviklede ved fødsel, og det finnes forskning som antyder at baby massasje har enorme fordeler for å hjelpe barn med å vokse og trives.

Hva er fordelene med baby massasje?

Hvordan kan baby massasje nytte din lille? Det kan hjelpe med å lett magenplager og tanningsmerter, styrke muskelutvikling, roe ham når han er kjedelig, og lugte ham til søvn.

Men fordelene stopper ikke der: All den strykingen og berøringen gjør det enklere for deg å binde bånd med nyfødt din. Hva mer er, å gi barnet ditt en massasje kan hjelpe deg å finne din egen indre Zen, også (og hvem kan argumentere med det?).

Du kan starte disse milde massasjene dagen du tar barnet ditt hjem. Eller du kan oppmuntre partneren din til å prøve hånden på baby massasje – en god mulighet for binding.

Slik gir du barnet ditt en baby massasje

  • Ben og føtter. Hold hælen til barnet ditt i en hånd; med den andre hånden, start øverst på lår og stryk sakte hele veien ned til anklen, mildt knip lårbenet mens du går, som om du melket en ku. Snur bevegelsen og gå fra ankel til lår. Så rub føttene med tummene, mildt avkrøl og stryk tær. Bytt ben. Du kan gjøre de samme strekene på armene og hendene.
  • Hode. Start med hendene på begge sider av hodet til barnet ditt, så kjør hendene ned begge sider av kroppen hans, fra hode til tær. Neste, tegn små sirkler på hodet til barnet ditt med fingrettpene.
  • Ansikt. Fold hendene (som om du ba) på pannen til barnet ditt, så trykk mildt utfra sentrum. Neste, bruk tummen til å tegne et smil på ansiktet til barnet ditt ved å stryke fra en kinne, over overreppen til den andre kinne. Gjenta på underreppen.
  • Brystkasse. Fold hendene på brystkassen til barnet ditt, så trykk ut til sidene, som om du glattet sidene på en åpen bok.
  • Mage. Med fingrettpene, tegn en oval under navlen til barnet ditt. (Beveg deg med klokken, for å følge den naturlige fordøyelsesbanen.) Neste, «gå» med fingrettpene fra én side av magen til den andre, på diagonalen, som om du lagde et «X».
  • Rygg. Stryk ryggsiden side til side og så opp og ned.

Tips for baby massasje

Her er hva du bør ha i tankene før du (eller partneren din) gir nyfødt din en baby massasje:

  • Gjør baby massasje til en del av din daglige rutine. Vurder å massere barnet ditt rundt samme tid hver dag så han kommer til å forvente og nyte det. Hva tid er best? Det finnes ingen «beste» tid, egentlig. Generelt vil du velge en tid når du ikke føler deg stresset (så ikke prøv å press inn en klypesesjon mens middagen lager eller du har vaskemaskin og tørketrommel i gang) eller når barnet ditt ikke er sulten (siden han ikke vil nyte magemassasjen hvis magen er tom) eller for mett (han vil sannsynligvis kaste opp middagen – du gjør den feilen ikke to ganger!).
  • Hvis du bruker massasjeolje, velg en som er spiselig, uluktet, og enten en kaldpresset frukt- eller grønnsaksolje. Selvfølgelig trenger du ikke olje for å rive lille en din på rett måte, men det vil være mer behagelig for begge deler hvis hendene dine glir lettere over kroppen til barnet ditt. Kokosolje er et godt alternativ siden den lett absorderes i hud til baby – og lett fordøyes når lille en suger på hendene eller fingrene. Bruk bare en klype og unngå babyolje eller mineralolje – de stopper porene. Og si nei til nøtteoljer også på grunn av potensial for allergier.
  • Velg et område som er komfortabelt for begge deler. Ideelt sett skal rommet være varmt – minst 24 grader C – så din nesten naken nyfødt ikke fanger kjøle mens han chiller fra massasjen din. Du kan massere lille en din på vippebordet, sengen din (legg en håndkle under for å unngå oljeflekker på dyne) til og med på teppet (bruk et håndkle der også). Legg til litt beroligende bakgrunnsmusikk eller bruk bare tiden til å snakke og synge for barnet ditt.
  • Følg signalene til barnet ditt. Ingen liker å bli massert når de ikke er i humør, og det gjelder barnet ditt likevel. Hvis han vender seg bort eller tryner eller gråter når du legger hendene på, spar sesjonen til senere. Og husk, du trenger ikke å gi en helkropps massasje hver gang. Hvis barnet ditt bestemmer seg for at han har fått nok etter at du har ruvet ben og føtter, er det ok også.
  • Vær mild – og trykk ikke for hardt eller det vil bli overveldende. Et annet smart tips fra baby massasje spilleboken: Strykende bort fra hjertet (fra skulder til håndledd, for eksempel) er avspenning, og derfor bedre egnet for pre-lur eller pre-senge massasjer. Strykende mot hjertet (fra håndledd til skulder) er mer stimulerende og bedre egnet for når barnet ditt vil være våken og aktiv. Du kan også gjøre en kombinasjon.

Previous:

Next: