• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Nattvåkning hos babyer

Mange foreldre finner nyfødtperioden veldig utfordrende av flere grunner, men mangel på søvn er ofte den vanskeligste delen. Å våkne ofte om natten er veldig vanlig hos unge babyer, og selv om det finnes måter å prøve å gjøre babyen så komfortabel som mulig og få hen inn i gode søvnavner, kan du dessverre måtte resigne deg til at det kan ta noen måneder før du virkelig får en solid natts søvn igjen.

Hvorfor våkner babyer om natten?

Ifølge Palo Alto Medical Foundation finnes det noen grunner til nattvåkning hos babyer. Unge babyer har små magar, og kan bare holde noen uns i magen om gangen; så når den lille magen tømmer seg, våkner babyen fordi han er sulten igjen. Babyer vokser også så raskt at de krever store mengder næring for å holde gang og vokse. En baby kan også våkne om natten på grunn av en våt eller skitten bleie som gjør ham ubehagelig. Etter alt, må all den melken jo et sted! En liten baby kan også våkne om natten bare fordi han ikke kan skille mellom natt og dag, eller fordi han vil koses.

Hvor ofte våkner babyer om natten?

Selv om hver baby er annerledes, sier Children's Physician Network at fra fødsel til 2 måneders alder, våkner mange babyer to ganger om natten for å bli matt, og fra 2 måneder til 4 eller 5 måneder, kan babyen bare våkne en gang om natten for dette formålet. Etter 4 eller 5 måneder kan mange babyer sove gjennom natten. Likevel varierer dette mye avhengig av babyen. Noen nyfødte våkner hvert andre time om natten, mens andre sover i lengre strekninger i yngre alder.

Hjelpe babyen din til å sove om natten

Prøv å holde dags sovepauser under to timer, hvis mulig. Sørg for at babyens rom er kjølig, dimt og stille. Lag en kveldsrutine så babyen begynner å knytte denne rutinen til å bli søvnig, som et bad, mating og godnathistorie. For babyer forbi nyfødtstadiet, la dem bli fornylt med et trygghetsobjekt som kan tas med til sengen, som et lite bamsedyr eller et spesielt babyteppe.

Hva unngå

Ikkje vipp babyen til søvn om natten, da hun vil lære at dette forventes hver gang hun våkner og ikke vil kunne roe seg selv tilbake til søvn hvis hun våkner midt i natten. I stedet, legg hen i sengen søvnig, men fortsatt våken, foreslår National Sleep Foundation. Ikkje la hen ha flaske i sengen før sengetid, av samme grunn. Ikkje bytt våt bleie om natten hvis du kan unngå det, da dette kan gjøre henne ute av stand til å tåle den våte følelsen litt. Hvis hun har avføring og må byttes, hold lyset så dimt som mulig, rommet så stille som mulig, og legg henne rett tilbake i seng; ikke gjør midten av natten til en koselig leketid.