• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan være den perfekte mor

Som en mor , ønsker du verden for dine barn. Du sannsynligvis til å gå langt for å gjøre dem lykkelige og sikre at de lever et godt liv . I tankene dine , kan du bære et bilde av mors fortreffelighet at du hele tiden streve for. Men hvis du er på et oppdrag for å være den perfekte mor , psykisk helse eksperter har en tendens til å være enig om at du kjemper en kamp du ikke kan vinne . Med andre ord , la bak at jakten på perfeksjon og fokuserer i stedet på noe mer oppnåelig
ingen er perfekte

Her er det store problemet med å prøve å være perfekt . Det viser barna at du don ' t elsker deg betingelsesløst , og at du er ute av stand til å utvide ubetinget kjærlighet til dem , antyder klinisk psykolog Laura Markham, Ph.D., i en artikkel for " Psychology Today ".; Gi opp tanken om at du kan være en perfekt mor , sier Markham. I stedet fokusere på å vise dine barn så mye kjærlighet som mulig , og velge kjærlighet så ofte du kan.
Innrømme dine feil

Som forelder er det viktig å innse at du ' re menneske, antyder Markham. Alle gjør feil . Ved å ikke tillate deg selv litt rom for å gjøre feil , dine barn se at du frykter å gjøre noe galt , og vil begynne å frykte det også. Tilgi deg selv for ikke å være perfekt , og være klar til å innrømme når du gjør feil. Som kan hjelpe barna dine se at du aksepterer deg selv , og i sin tur kan godta dem . Hvis det er en mulig løsning på problemet du har skapt gjennom din feil , arbeide med å løse det. Praktisere tilgivelse og problemløsning kan også lære barna disse verdifull lærdom .
Håndtere stress

Feil og humper i veien er uunngåelig. En rolig respons tilbyr det beste lærdom for barna. Men blir for stresset mange mors å svare på en positiv måte . Ifølge en 2010 studie publisert av American Psychological Association , kvinner rapporterer mer emosjonelle og fysiske symptomer på stress enn menn , og gifte kvinner er mer stresset enn single kvinner . Det kan være sant , men du skylder deg selv - og til barna - å finne måter å håndtere spenningen. American Psychological Association tyder på at mødre identifisere de tingene som stresser dem ut , og deretter finne sunne måter å håndtere det . Ta litt tid for deg selv og få litt mosjon , gå ut med venner eller til en sosial begivenhet , eller bruke litt tid på en avslapning spa , for eksempel.
Vær konsekvent

For mange foreldre , et annet stort hinder er konsistens , sier barnet adferdsterapeut James Lehman på Empowering foreldre hjemmeside. Konsistens er tøft fordi foreldrene bli utslitt eller lei av å gi barna sine de samme direktivene om og om igjen , antyder Lehman . Kanskje du har gjentatte ganger fortalt barnet ditt til å rydde opp på rommet hennes , så til slutt ga opp og renset den selv fordi du ble lei av å se på rotet . Det er en stor feil skjønt, og det er ikke undervisning barnet ditt riktige grenser eller konsekvente regler . Sette klare retningslinjer og deretter holde seg til dem kan hjelpe deg kjøre en jevnere husholdning - noe som kan kutte ned på disiplinproblemerog andre konflikter som oppstår. Du er kanskje ikke " perfekt " hver gang , men i det minste barna vil vite hva du kan forvente .