Hvor lenge skal det ta en 10 år gammel for å kjøre en mil

Kjører mil er en standard vurdering for fysisk helse; når barn inn de øvre karakterer og ungdomsskole de vil bli forventet å kjøre en mil innenfor en bestemt tidsbegrensning avhengig av deres alder . Ikke møte fristen for mil kan tyde på at et barns fysiske fitness nivåer er under forventningene for sin aldersgruppe. Avhengig av kjønn , skal det ta en 10 -åring mindre enn 13 minutter å kjøre en mil
. Jente Times, Boy Times

Ifølge California Department of Education, mannlige og kvinnelige barn er forventet å kjøre mil innenfor ulike tidsrammer . En 10 år gammel jente skal være i stand til å kjøre en mil på under 12 minutter og 30 sekunder; noen jenter på samme alder kan kjøre det innen ni minutter og 30 sekunder , men. Til sammenligning skal en 10 år gammel gutt kunne kjøre en mil innen 11 minutter og 30 sekunder. Men noen 10 -år gamle menn kjører det innen ni minutter.
Kjører for president

Presidentens Council on Fitness, Sport og ernæring setter høyere standarder for 10- år -olds interessert i å demonstrere fysisk form ved å kjøre mil . Studentene får anerkjennelse for å kjøre mil innen den 85. persentilen for fart. I henhold til denne standarden , kan 10 -år gamle jenter bli anerkjent for fysisk form ved å fylle ut mile innen ni minutter og 19 sekunder. Hanner på samme alder kan bli anerkjent for å fullføre mil innen sju minutter og 57 sekunder. For studenter som ønsker å kjøre mil innenfor 50-persentilen for fart , må jentene kjøre mil innen 11 minutter og 22 sekunder og gutter må kjøre mil innen ni minutter og 48 sekunder.

Race Against the Burnout myte

Foreldre som ønsker å oppmuntre sin 10 -åringen til å øve kjører mil for å forbedre hastigheten kan være lett : det er en myte at overdreven løping kan stunt et barns vekst eller slites ut hennes sener og ledd , i henhold til Runner World . Så lenge barnet ditt liker å kjøre , det er ingenting galt med å la henne til å praktisere mil for å oppnå bedre tid . Artikkelen sier at unge løpere kan konkurrere i maraton uten vender ekstra risiko for skade eller forsinket fysisk utvikling hvis de har trent på riktig måte.

Fun- Kjører for Raskere Miles

Hvis 10 -år gamle trenger hjelp møte fysisk form standarder ved å forbedre sin mil , prøv å holde praksis moro og positiv . Bli med hans i samfunnet morsomme -løper , lære riktig teknikk , og belønne sine forbedringer i tid, ifølge Road Runners Club of America. Enkelte lokalsamfunn vert arrangementer rettet mot å hjelpe studentene møte sine kilometer mål; foreldre kan være med å fremme familiens støtte og samhold . Undervisning et barn å tempoet selv kan hjelpe ham å unngå expending for mye energi i begynnelsen , og deretter miste dampen mot slutten av mil .

Previous:

Next:

  • Spesielle problemer med babyer med lav vekt
    Babyer som veier mindre enn 2,5 kilo (5,5 pund) ved fødselen regnes som babyer med lav fødselsvekt. Noen, men ikke alt, blir født for tidlig. Omtrent en tredjedel av babyene med lav fødselsvekt fødes fulltid (40 ukers svangerskap). Men de kan fo
  • Språklige kjendisprofiler
    Lingvistiske kjendisprofiler Her er en liste over personer som brukte ord for å skape seg et navn. Disse forfatterne og oratorene levde også med en funksjonshemming. Deres unike kombinasjon av intelligens -- styrker så vel som svakheter -- gjorde de
  • Opprette et sunt følelsesmessig vedlegg
    En av de viktigste faktorene for å oppdra et lykkelig, trygt barn bygger et sterkt, sunn følelsesmessig tilknytning. På mange måter, dette vil komme naturlig for foreldre. Men det er noen enkle trinn du kan ta for å sikre en god nærkontakt med babyen