• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvor lenge skal det ta en 10 år gammel for å kjøre en mil

Kjører mil er en standard vurdering for fysisk helse; når barn inn de øvre karakterer og ungdomsskole de vil bli forventet å kjøre en mil innenfor en bestemt tidsbegrensning avhengig av deres alder . Ikke møte fristen for mil kan tyde på at et barns fysiske fitness nivåer er under forventningene for sin aldersgruppe. Avhengig av kjønn , skal det ta en 10 -åring mindre enn 13 minutter å kjøre en mil
. Jente Times, Boy Times

Ifølge California Department of Education, mannlige og kvinnelige barn er forventet å kjøre mil innenfor ulike tidsrammer . En 10 år gammel jente skal være i stand til å kjøre en mil på under 12 minutter og 30 sekunder; noen jenter på samme alder kan kjøre det innen ni minutter og 30 sekunder , men. Til sammenligning skal en 10 år gammel gutt kunne kjøre en mil innen 11 minutter og 30 sekunder. Men noen 10 -år gamle menn kjører det innen ni minutter.
Kjører for president

Presidentens Council on Fitness, Sport og ernæring setter høyere standarder for 10- år -olds interessert i å demonstrere fysisk form ved å kjøre mil . Studentene får anerkjennelse for å kjøre mil innen den 85. persentilen for fart. I henhold til denne standarden , kan 10 -år gamle jenter bli anerkjent for fysisk form ved å fylle ut mile innen ni minutter og 19 sekunder. Hanner på samme alder kan bli anerkjent for å fullføre mil innen sju minutter og 57 sekunder. For studenter som ønsker å kjøre mil innenfor 50-persentilen for fart , må jentene kjøre mil innen 11 minutter og 22 sekunder og gutter må kjøre mil innen ni minutter og 48 sekunder.

Race Against the Burnout myte

Foreldre som ønsker å oppmuntre sin 10 -åringen til å øve kjører mil for å forbedre hastigheten kan være lett : det er en myte at overdreven løping kan stunt et barns vekst eller slites ut hennes sener og ledd , i henhold til Runner World . Så lenge barnet ditt liker å kjøre , det er ingenting galt med å la henne til å praktisere mil for å oppnå bedre tid . Artikkelen sier at unge løpere kan konkurrere i maraton uten vender ekstra risiko for skade eller forsinket fysisk utvikling hvis de har trent på riktig måte.

Fun- Kjører for Raskere Miles

Hvis 10 -år gamle trenger hjelp møte fysisk form standarder ved å forbedre sin mil , prøv å holde praksis moro og positiv . Bli med hans i samfunnet morsomme -løper , lære riktig teknikk , og belønne sine forbedringer i tid, ifølge Road Runners Club of America. Enkelte lokalsamfunn vert arrangementer rettet mot å hjelpe studentene møte sine kilometer mål; foreldre kan være med å fremme familiens støtte og samhold . Undervisning et barn å tempoet selv kan hjelpe ham å unngå expending for mye energi i begynnelsen , og deretter miste dampen mot slutten av mil .