• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

ADD-etiketten

Reaksjoner på diagnosen

ADD-etiketten Barn og voksne forbinder en lang rekke bilder og følelser med diagnosen oppmerksomhetsforstyrrelse. Det kan overraske deg å vite at noen motsier andre. Jeg har fått foreldre og barn til å si at de var lettet. Andre har sagt at de følte seg begrenset. Atter andre har sagt at ADD-diagnosen ga dem en følelse av å ha etablert trygge grenser, selv om det var de som sa at de så på ADD som en unnskyldning.

Lindring er en veldig vanlig følelse knyttet til ADD-diagnosen. For mange mennesker hjelper det å ha en forklaring på de frustrerende atferdssymptomene som har forstyrret livene deres. Foreldre sier ofte:"Hvis det er et navn på det, må det finnes en kur for det." Og barn med ADD-diagnosen sier ofte:"Vel, nå vet jeg i det minste at jeg ikke er gal." For familier kan diagnosen bety en slutt på skylden og starten på behandlingen.

For noen blir etiketter som ADD sett på som en velkommen klarhet. Til slutt kan de definere barnets suksess eller fiasko innenfor de aksepterte områdene for lidelsen. Hvis foreldrene forstår at ADD-barn har korte oppmerksomhetsspenn, kan de akseptere uten frustrasjon eller skyldfølelse at ADD-barnet deres ikke vil være i stand til å fokusere like lenge som andre barn. Ulempen er at en forelder eller et barn kan bestemme at ADD-diagnosen er en praktisk unnskyldning for å akseptere grenser og deretter motstå behandlingstiltak som ubrukelig.

Jeg kaller dette "tapte nøkler"-syndromet. Når du finner bilnøklene dine, slutter du å lete etter dem. Hvis du leter etter grunnen til at barnet ditt ikke kan mestre grunnleggende matematikk, kan du bli fristet til å slutte å søke når han får diagnosen ADD. Hvis barnet hører «Du er funksjonshemmet og du vil alltid ha problemer med matematikk», kan det hende det også gir opp. Barnet kan med rette spørre hvorfor det skal fortsette å prøve å lære matematikk hvis funksjonshemmingen hindrer ham i å mestre det. Men forelderen, læreren eller rådgiveren kan med rette svare:"Du kan forbedre ferdighetene dine langt utover det de er nå" - ved å finne nye måter å lære på som tar hensyn til virkningen av ADD på tradisjonelle læringsprosesser.

Etiketter kan også forvrenge et barns syn på verden. Et barn merket som ADD kan ha en tendens til å se alle andre som smartere eller mer verdige. Det er forståelig, men det er også en forvrengning. ADD er en begrensning, men det samme er dårlig syn eller dysleksi. Begge kan overvinnes og ingen av dem begrenser sann intelligens. Selv om en lærer forteller et barn det, kan han nekte å tro det fordi andre barn ser ut til å ha det lettere med studiene. Noen barn kan ta på seg et offers mentalitet eller utvikle sinne i stedet for å akseptere utfordringen med behandling.

Dessverre kan skaden vi gjør på oss selv med disse upresise etikettene oppveie de kognitive problemene forårsaket av selve lidelsen. Mennesker er i stand til å overvinne ekstraordinære utfordringer. Vi skalerer fjell, vi utforsker bunnen av havet, vi har gått på månen. De mest alvorlige begrensningene mange har er de de legger på seg selv unødvendig.

Vurdere selvoppfatning Revisjon for etiketter
For hvert individ som har akseptert falske begrensninger på grunn av en merkelapp, er det ti som har oppnådd fantastiske ting. Jeg har kjent hundrevis av individer som godtok ADD-merket og deretter trosset eventuelle begrensninger knyttet til det. De har gått videre til fulle, rike og autentiske liv. De er modige krigere som ivrig tar på seg livets utfordringer. De kartlegger sine egne skjebner til tross for merkelappene som er satt på dem.

Når jeg begynner å jobbe med et barn med en ADD-diagnose, finner jeg det nyttig å vurdere hennes oppfatning av lidelsen og dens symptomer. Tilsynet som følger er et verktøy som kan hjelpe deg med å identifisere barnets selvoppfatning og noen av begrensningene som kan ha resultert av merkelappen oppmerksomhetssvikt.

Disse spørsmålene har åpne svar. Oppmuntre barnet ditt til å skrive ned svarene eller la barnet diktere dem til deg. Lagre dem, fordi vi vil referere til dem for en senere sammenligning. Ærlige svar vil gagne barnet ditt mest. Tilnærm deg dette som en læringsopplevelse som vil hjelpe barnet ditt å bryte fri av grenser og begrensninger.

Spør barnet ditt:

1. Hvis du måtte beskrive deg selv som et dyr, hvilket dyr ville du valgt? Hvorfor valgte du det?
2. Beskriv tre styrker til dyret ditt.
3. Hvis du måtte beskrive deg selv som et kjøretøy, for eksempel en bil eller et fly, hva ville det vært?
4. Nevn tre kjennetegn ved det kjøretøyet.
5. Velg en heltefigur som du identifiserer deg med, for eksempel en tegneseriehelt som Spider-Man eller en historisk figur som Eleanor Roosevelt.
6. Kom opp med tre kjennetegn ved den helten du vil ha.
7. Har noen i familien eller en venn noen gang kalt deg noe eller beskrevet deg på en måte som har fått deg til å føle deg annerledes om deg selv, enten på en god eller en dårlig måte? Skriv ned hva de sa.
8. List opp fem egenskaper som du føler du har. Inkluder oppmerksomhetsforstyrrelse hvis du har blitt fortalt at du har det - og hvis du er enig i at du har det.

   Merk: Forelderen skal nå sammenligne merkelappene som barnet nevnte i 8 med de som er nevnt i 1 (dyr), 3 (kjøretøy), 5 (helter) og 7 (familiemerker). Hvordan er de like eller forskjellige? List dem opp.

9. Har du sett hvordan venner, familiemedlemmer eller andre har merket seg selv? Ser du noen måter disse etikettene har begrenset dem på? (Eksempler:"Jeg er bare et barn. Jeg er bare en idiot. Jeg er bare en elev i åttende klasse.") Nevn noen.
10. Husker du noen eksempler på merkelapper som ADD som har påvirket din atferd eller holdninger? List dem med forklaringer på hvordan du har blitt påvirket.

Denne revisjonen kan også bidra til å utvide selvoppfatningen til hele familien. Husk at etiketter som mor til et ADD-barn og søsken til et ADD-barn kan også være restriktiv.

Vurder alle adjektivene og beskrivelsene du eller barnet ditt har brukt hvor som helst i øvelsen ovenfor, og sett ring rundt dem. Sammenlign de som er knyttet til ADD eller andre begrensende etiketter. Bestem begrensningene som pålegges deg selv eller barnet ditt av disse etikettene. Viktigst, hvilke merkelapper anerkjenner barnet ditt som viktig og ønsker å beholde, og hvilke ønsker hun å slippe ut? Start en liste her. Kom gjerne tilbake og legg til denne listen etter hvert som du leser videre.

Gjenkjenne eiendeler og styrker Handlingsplan for å bryte båndene til selvbegrensning
Det er eksperter som forstår sykdommer, kunstverk og mekaniske prosesser, men det er vanskelig å finne en person som hevder å virkelig kjenne seg selv. Det hjelper ikke at moderne forbrukermarkedsføring lager etiketter og deretter gjør sitt beste for å kanalisere folk i alle aldre inn i markedsføringskategorier. De gjør dette i et forsøk på å overbevise oss om at vi må kjøpe visse forbruksvarer og merker. Disse etikettene er avledet fra populærkulturen, og vi er nesten maktesløse til å stoppe deres lumske inntrenging i hverdagen vår.

Poenget for foreldre til et barn med ADD å forstå er at det er flere krefter på jobb som påvirker barnets forsøk på å skape en identitet. Erkjenne at barnet ditt kan kjøpe inn en av disse påvirkningene, bevisst eller ubevisst, og at oppførselen hennes vil reflektere det.

Oppmuntre barnet ditt ved å anerkjenne hennes eiendeler og styrker. Spill cheerleader for barnet ditt slik at det lærer å gjenkjenne verdien og potensialet hennes. Den største kraften kommer innenfra, men foreldrene innpoderer den kraften – de gir energi til den ved å hjelpe et barn med å bygge et sterkt grunnlag av trygghet og selvtillit.

Foreldre bør aldri villede et barn eller gi et barn falsk informasjon, men det er absolutt bedre å følge rådene fra den gamle melodien og fremheve det positive i stedet for å dvele ved det negative. Et barn som er kortere enn klassekameratene og sannsynligvis aldri vil være mer enn gjennomsnittlig høyde, bør absolutt oppmuntres til å se utover høyden som et mål på verdien. På samme måte, når barnet ditt har blitt diagnostisert med oppmerksomhetssvikt, bør du understreke at tusenvis av menn og kvinner som deler symptomene har oppnådd suksess i livet.

Hvis du vil at barnet ditt skal lykkes, må du hjelpe ham med å finne verktøyene for å skape sin egen suksess over et helt liv. Du kan ikke lage det for ham. Du kan bare forberede ham på suksess ved å hjelpe ham med å lære å lære på den mest effektive måten. Noen mennesker lærer best ved prøving og feiling, noen ved utenpåliggende hukommelse, andre ved rasjonell resonnement.

Jeg blir alltid inspirert når jeg ser de innovative metodene utviklet av vellykkede mennesker for å overvinne sine begrensninger. Texas hadde en guvernør de siste årene som hadde et slikt leseproblem at han hadde alle notatene skrevet på store kort med brede svarte en tomme høye bokstaver. En kjent operasanger kunne ikke lese ordene på partituret og måtte huske hver note og ord ved å lytte til treneren hennes gjenta dem. En veldig velstående forretningsmann vet fortsatt ikke rekkefølgen på alfabetet.

Jeg har observert administrerende direktører i store organisasjoner utvikle spesifikke strategier, som akupunktur, massasje og musikk, for å forberede seg til viktige stabs- og styremøter. Profesjonelle idrettsutøvere bruker ritualer og kreative bilder for å forberede seg til hver begivenhet – for å fjerne spesifikke hindringer i deres tenkning eller fokus for å sikre suksess og høy prestasjon.

Tre-trinns handlingsplan En tre-trinns handlingsplan for å nå et mål
Vi har hørt om tolv-trinns, syv-trinns og til og med fem-trinns handlingsplaner. Det er på tide å trappe opp med tre-trinnsplanen. Jeg vil at barnet ditt skal gå raskere enn andre. Min mor pleide å si:"Inspirasjon uten svette gjør deg til en fan, ikke en spiller." Så jeg setter barnet ditt på jobb slik at han også kan komme med i leken.

Trinn én:Identifiser et mål
Merking skjer vanligvis når vi møter en utfordring på vei mot et mål. Det operative ordet er a mål – ikke mange mål eller alle målene for hele barnets liv. For denne øvelsen, hele familien må delta. Barnet ditt med ADD bør ikke føles som familieprosjektet. Hvis alle deltar, så kan alle få empati for øvelsens krav. Enda viktigere, deltakelse viser at dette handler like mye om familieenhet som det handler om ADD-barnet.

Ring en familie til et møte for å definere ett mål for denne øvelsen. Noen eksempler:

• Les en bok, ett kapittel per dag. (Dette bidrar til å utvide oppmerksomhetsspennet og utvikle gode studievaner.)
• Husk et dikt, en bokpassasje, tale i et skuespill eller en novelle. (Dette bidrar til å utvikle minneferdigheter.)
• Lær å synge en sang med alle versene. (Tro det eller ei, dette kan bidra til å stimulere hjernen og indusere sunne pustemønstre.)
• Grav en grøft eller ta en tur på ti mil. (Den fysiske handlingen med å utføre selv en monoton oppgave over lengre tid stimulerer hjernen til å ta fart.)

Trinn to:Identifiser indre dialog som begrenser din evne til å forfølge mål
Som Yoda kan si:Dette er indre lekser, Jedi-praktikant .

Barnet ditt kan kjempe mot det, men det er viktig å vise ham hvordan hans indre tanker kan omprogrammeres for mer positive resultater. Etter at du har identifisert den begrensende indre dialogen, skriv ned noen sunne alternativer. Snakk med barnet ditt om viktigheten av å finne positive alternativer både for hans indre dialog og for hans handlinger.

Det som følger er et eksempel fra familiearbeidsboken til en av pasientene mine, ved navn Bobby, som inneholder familiemedlemmers tanker om et mål – å grave en grøft i bakgården:

Tanker Alternative sunne tanker

---

Bobbys tanker:Dette er dumt. Jeg er bare redd for å gjøre noe annet dumt, men dette kan hjelpe meg å forbedre mine evner til å fokusere på en oppgave. Fars tanker:Jeg vil ikke grave en grøft til. Jeg gjorde nok av det i hæren. Dette kan hjelpe mitt forhold til Bobby. Mors tanker:Dette er hans problem, ikke mitt. Jeg er litt stolt av det jeg har gjort, og det hjelper hagen. Yngre søsters tanker:Ikke en annen ting å gjøre for storebroren min. Jeg kan se at familien min ville hjelpe hvis jeg trengte det. Jeg liker familien min bedre.

---

Gjør det til en pågående prosess Trinn tre:Vurder barnets opplevelse
Trinn tre er en pågående prosess som krever at barnet ditt ser i seg selv i sammenheng med opplevelsene. Hvordan opplever barnet ditt selvoppfatning? Førte øvelsen til noen endringer i familiens oppfatning av seg selv?

Bobbys familieerfaringer:

1. Bobby:Jeg lærte at det føles godt å gjøre noe fysisk en gang i blant, og dumt som det virker, kan du i det minste se at du har gjort noe.
2. Bobby: Det var rart at når jeg først kom inn i det, kunne jeg tenke bedre etter å ha gravd en stund. Jeg fikk noen ganske gode ideer mens jeg jobbet.
3. Bobbys far:Jeg likte ikke å grave, men jeg likte aktiviteten med familien min. Vi hadde det gøy.
4. Bobbys mor: Jeg likte å få hendene mine i skitten, og for første gang gjorde vi noe sammen.
5. Bobbys søster:Jeg syntes det var kult, og jeg kunne se hvordan dette var morsommere enn jeg trodde det skulle bli.

Det er nyttig å diskutere hvilken positiv atferd eller holdningsendringer som ble synlig for gruppen. Disse kan være verdifulle for validering, spesielt siden noen med ADD sjelden får positiv støtte. Noen av Bobbys families tanker om hver:

1. Bobby:Jeg så familien min prøve å hjelpe meg i stedet for å forkynne for meg.
2. Bobbys far:Jeg så Bobby ville gi opp en gang eller to, men han holdt på. Jeg var stolt av ham.
3. Bobbys mor:Bobby jobbet hardt, og han prøvde. Det er alt jeg spurte om - at han ville prøve.
4. Bobbys søster:Jeg ble overrasket over at Bobby gjorde det, og han så ut til å sette pris på at jeg meldte meg inn. Det fikk meg til å føle meg bra. Så jeg satte pris på ham tilbake.

Den kritiske prestasjonen er ikke at barnet ditt graver en god grøft eller liker boken, men at det erkjenner at det er en prosess involvert i å gjøre i stedet for å stagnere .

En spesiell merknad om feil
Den største klagen jeg hører fra barn, spesielt tenåringer, med ADD er at alle fokuserer på feilene, og de vet allerede om feilene. Det verste en forelder kan si til et barn som har skrudd opp er:"Se på hvilken skade du har gjort. Ser du hva du har gjort? Du har ødelagt bilen til moren din." Selvfølgelig ser han hva han har gjort. Han trenger sårt at du forteller ham hva han skal gjøre videre. Han er tross alt et barn.

I stedet for å vente på neste lærerbesøk eller veiledningsøkt, kan du begynne å jobbe nå med barnet ditt på tre-trinns handlingsplan. Velg én aktivitet og fokuser på hvordan det føles.