• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Vanlige basketballskader hos barn

Vanlige basketballskader hos barn

Basketball tar landet med storm. Det blir det nummer ett spillet i Amerika ifølge eksperter (de som elsker basketball!) Faktisk er billetter så hete for profesjonelle og college basketballkamper, at fans betaler mer enn 10 000 kr for én billett!

De 10 vanligste basketballskadene

Basketball kan også være preget av skader hvis kampen ikke blir nøye overvåket av en dommer som er våkne i å blåse av feller. De fleste lagspillere må passe på å ikke bli sparket og skubbet av spillere på det andre laget. Du kan få et dårlig fall, trekke muskler og bryte bein, hvis du blir skubbet til gulvet.

Basketball-lagets førstehjelpspose bør inkludere plaster, isposer, smertestillende, umiddelbare isposer, teip, saks, sterile gazepadder, førstehjelpskrem, Ace-forbindinger, og stykker stoff til armstøtter.

• Skulderskade. Å kaste basketballer i kurven om og om igjen kan forårsake at en arm eller skulder kommer ut av leddet.
• Tendinitt. All den hopping, skoping, og bøying kan være hardt på musklene, spesielt de i nederste del av kvelen. Den smertefulle tilstanden kjent som tendinitt kan oppstå; det er en inflammasjon av senene som forbinder beinmuskelen med beinet.
• Bursitt. Vakttjeneste kan være gøy, men det setter mye press på ankler – og fører til bursitt. Dette er en smertefull svulling av bursa, den sækkfylte puten på hælen. Samme tilstand kan påvirke bursa i skulder og albuer, som ofte føles av sentre, for eksempel, som holder armene oppe i luften i lange perioder.
• Impingement-syndrom. Når skuldre overbrukes, vil kalkavsetninger noen ganger bosette seg i ligamentene som forbinder kragebenet med skulderbladet. Avsetninger kan også akkumulere i hofter, kne, ankler, håndledd, og til og med fingre. Resultatet? Hver gang en spiller rekker etter kurven, gjør det ondt!
• Nedre ryggsmerter. Gjentatte bøying, som i vakt av det andre lagets beste spiller, kan gjøre ondt selv de yngste ryggene.
• Karpaltunnelsyndrom. Drivling av tyngre, studsendeballer kan gi deg et kurv, men det kan også forårsake karpaltunnelsyndrom, en tilstand i det ligamentbåndet som går rundt nerver og muskler som løper fra fingrene gjennom armen, blir strammet. Nerver «banker» bokstavelig talt muskel og bein, og forårsaker utslettende smerte.
• Hopperkne. Selv om du er lett på føttene, kan all den hoppingen til slutt ta sin toll – forårsake svulling og inflammasjon. Det er hvorfor så mange profesjonelle basketballspillere bruker Ace-forbindinger, mer stramme viklinger, eller til og med knestøtter på kneene sine når de er på banen.
• Fotskade. Tenk på det. All den bevegelsen, føtter som hopper, baller som studser, armer som vifter, øyet ditt på ballen og au! Det er ikke uvanlig at en spiller faller og vrir en ankel eller at noen uten vilje trer på tåen til en annen spiller.
• Nakkesmerter. Skuldre og armer gjør mye av jobben, men nakken kommer også inn i aksjonen. Å kaste den ballen opp, skyve den gjennom en kurv, se opp, disse handlingene vrir nakken inn i ubehagelige, anstrengende stillinger.
• Øyeskader. Ifølge National Basketball Association, er blåøyne, snitt og skjeller rundt øyet, og blåmerker i øyeområdet blant de mest vanlige skadene i sporten. Mange spillere er satt på side av øyeskader, ute av stand til å spille fordi øynene deres er svullnet lukket og forbundet, eller fordi synet deres er nedsatt.

Behandling og forebyggende tiltak

Som i enhver lagidrett, er fleksibilitet nøkkelen. Å holde muskler myke og løse er avgjørende for å holde stramninger og forkrukninger til et minimum. Basketballspillere bør konsentrere seg om øverkroppen, spesielt armer, nakke, og skuldre, ved å utføre hjemme-strekk og styrke disse musklene på treningsmaskiner mellom kamper.

Kne er også problemområder i basketball. Den beste behandlingen her er trening, spesifikt benløft og maskiner som styrker knets støttemuskler. Å bruke en Ace-forbinding på et allerede sårt kne kan hindre at det blir verre, men med mindre du er pro, er du best servert av å stå av banen til det helbre.