Allergi:å kontrollere miljøet

Hvis barnet ditt har allergi, mange ting i og utenfor hjemmet ditt kan utløse eller forverre allergisymptomer. De tingene som forårsaker allergisymptomer kalles allergener. Noen vanlige allergener i miljøet er pollen, form, husstøvmidd, dyr dander (død hudflak) og kakerlakker.

Andre stoffer som er irriterende kan forverre allergisymptomer. Eksempler på irriterende stoffer inkluderer sigarettrøyk, luftforurensing, parfyme, sterk lukt og kald luft.

Du kan redusere deg eller ditt barns allergisymptomer ved å prøve å begrense kontakten med disse allergitriggerne og irritasjonene, spesielt på steder du eller barnet ditt tilbringer mye tid, for eksempel hjemme eller på skolen. Her er noen ting du kan gjøre som kan hjelpe.

Pollens

Pollen fra gress, ugress og noen trær kan bæres gjennom luften i miles. Disse pollenene lander i øynene, nese og luftveier, forårsaker symptomer på allergi eller astma. Selv om det er vanskelig å unngå pollen helt, Her er noen forslag:

  • Hold deg inne (når det er mulig) i pollensesongene, spesielt på vindfulle dager eller etter tordenvær.
  • Hold dører og vinduer lukket i huset og bilen i pollensesongen. Hvis du har et klimaanlegg i huset eller bilen, bruk det. Hvis du bruker et klimaanlegg på rommet, sirkuler inneluften i stedet for å trekke luft inn fra utsiden. Vask eller bytt luftfiltre en gang i måneden. Ikke bruk vindus- eller loftsvifter.
  • Hold barnet ditt unna trær og gress så mye du kan i pollensongen.
  • Etter å ha vært ute i allergisesongen, dusj og bytt klær med en gang. Ikke oppbevar skitne klær på soverommene fordi det kan være pollen på klærne.
  • Tørk klær i tørketrommel, ikke utenfor.
  • Bruk solbriller utenfor.

Informasjon om pollentall i Australia er tilgjengelig på pollenforecast.com.au

Form

Mugg kan vokse hvor som helst, men den vokser spesielt i fuktige og mørke områder. Den finnes inne i huset, ute og til og med i mat. Mugg vokser hele året.

Det finnes ofte mugg i bad og kjellere. Det vil også sannsynligvis vokse i fordampningskjøler, luftfuktere og kjøleskapets drypppanne og grønnsakskaker.

Her er noen måter å redusere muggvekst:

  • På badet, rengjør flisene, etasjer, dusjforheng, badekar og bunn av dusjen grundig og ofte. Rengjør også under vasken. Bruk en rengjøringsløsning som dreper mugg. En billig er fortynnet husholdningsblekemiddel (1 kopp blekemiddel i 10 kopper vann). Bruk hansker og sørg for at området er godt ventilert, ettersom blekemiddel kan være irriterende for hud og luftveier. Hvis du er sensitiv for blekemiddel, bruk en husholdningsrenser uten blekemiddel som sier at det dreper mugg.
  • Luft ut fuktige områder, som bad. Fjern fuktige tepper eller tepper.
  • Forsegle eventuelle lekkasjer på badet eller taket. Rens takrenner og blokkerte ventilasjonsåpninger.
  • Bruk maling fremfor tapet på veggene dine. Noen malinger motvirker vekst av mugg, men vil ikke drepe eksisterende mugg. Sørg for at du klargjør overflater riktig og følg produsentens instruksjoner.
  • Avfuktere kan bidra til at mugg ikke vokser på fuktige steder som kjellere. Se etter områder som blir fuktige etter kraftig regn og fikse eventuelle lekkasjer du finner.
  • Fordampende kjølere, fordampere og luftfuktere med reservoar er ideelle steder for mugg og bakterier å vokse. Når disse apparatene er i drift, mugg og bakterier kan sprøytes i hele huset. Generelt, disse apparatene anbefales ikke. Hvis du bruker en, tøm reservoaret daglig, rengjør den med såpe og vann og tørk den grundig. Beholderen skal fylles på igjen like før bruk.
  • Fjern eventuell tørråte i trerammehuset

Drivhus, komposthaug og stueplanter har også ofte mugg. For å redusere muggvekst i hagen og i planter.

  • Dekk pottejord av potteplanter med folie for å redusere spredning av muggsporer (små partikler).
  • Fjern innendørs planter.
  • Reduser eksponeringen for plener som klippes eller hagekompost eller mulch.

Husstøv

Alle slags ting er i husstøv - skitt, insektrester (kroppsdeler og avføring), støvmidd, død hud, matsmuler, bakterie, sopp og mer - mange av disse stoffene er allergifremkallende. Støvmidd er den vanligste kilden til allergener i hjem, spesielt i fuktige områder. Støv og støvmidd samler seg på alle ting i hjemmet, inkludert madrasser, tepper, sofaer, klær, tepper, gardiner og myke leker.

Det er vanskelig å unngå husstøv, men følgende ideer vil hjelpe.

På soverommet:

  • Unngå rot- og støvfangere, spesielt på soverommet. Disse inkluderer finesser, veggdekorasjoner (bilder, vimpler og stoffvegg), gardiner, nyanser eller persienner, stabler med bøker og hauger med papirer eller leker.
  • Hold garderobedøren til soverommet lukket. Støvsug garderobegulvet ofte. Oppbevar kun sesongklær i garderoben.
  • Ikke ha tepper på soverommene. Fjern tepper som er lagt direkte på betong, hvis du kan, som kondens samler seg mellom betong og teppe
  • Madrasser bør ha allergenbestandige trekk, for eksempel plast. Du kan få allergenbestandige deksler der sengetøy selges. Glidelåser eller åpninger skal teipes. Bruk bare polyesterputer. Dekk puter med allergenbestandige trekk eller vask putene hver uke i varmt vann. Vask også tepper, laken og putetrekk i veldig varmt vann (varmere enn 55 ° C) hver uke. Kjøligere vann brukt med vaskemiddel og blekemiddel eller et produkt som inneholder tea tree eller eukalyptus kan også fungere. Tørket i tørketrommel på varmt i 10 minutter etter at det er tørt for å drepe støvmidd. Unngå produkter laget av fjær, ull, kapok (plantefiber) eller skum.
  • Fjern saueskinn eller ullunderlag fra sengen og soverommet.

Andre måter å unngå husstøv inkluderer:

  • Bare gulv er best. Du kan erstatte teppe med vaskbart, sklisikre tepper. Fukt gulv ofte. Hvis du har teppe, støvsug ofte og grundig. Sørg for å rengjøre under møblene og i garderobene.
  • Tvangluftovner bør ha et støvfiltreringssystem. Filtre bør skiftes minst en gang i måneden i løpet av fyringssesongen. Filtre kan kuttes for å dekke romventiler hvis sentralovnsfiltrene ikke byttes månedlig. Kald og varm luftkanal bør rengjøres profesjonelt minst hvert fjerde til femte år.
  • Bruk en luftfilter med et høyeffektivt partikkelfilter (HEPA) eller et elektrostatisk filter-noen støvsugere har også HEPA-filtre.
  • Reduser fuktigheten - hvis mulig, ha et tørt og godt ventilert hus. Unngå å bruke fordampende kjølere (vannkjølte klimaanlegg) og røykfrie gassvarmere, ettersom disse slipper ut vann i luften. Avfuktere eller sentrale klimaanlegg kan ta fuktighet ut av luften hvis du bor i et fuktig klima.
  • Prøv å ikke sove eller ligge på puter eller møbler som er dekket av klut-vinyl eller lær er alternative belegg.
  • Hold myke leker utenfor sengen, eller vask lekene ukentlig i varmt vann eller i kjøligere vann med vaskemiddel og med blekemiddel eller eukalyptusolje. Å plassere leker ukentlig i tørketrommel eller fryser kan hjelpe. Langvarig eksponering for tørr varme eller frysing kan drepe husstøvmidd, men fjerner ikke allergener.
  • Hvis du vanligvis får symptomer under rengjøring eller verftsarbeid, bruk en maske (tilgjengelig på apotek) over nesen og munnen under disse oppgavene.

Kjæledyr

Allergener finnes i dyrespytt, svette, hår, urin og flass (død hudflak). Disse stoffene forårsaker allergiske reaksjoner hos mange mennesker.

Du kan være mer følsom for en type dyr (for eksempel katter) enn en annen. Ethvert dyr kan forårsake en allergisk reaksjon, og til og med 'hårløse' raser kan forårsake allergi.

Hvis du er sensitiv for dyr og har et kjæledyr, kjæledyret skal bo utenfor eller bo i bare en del av huset og aldri være på soverommet. Vask hendene etter at du har rørt kjæledyr.

Hvis noen i huset ditt er veldig følsomme for et familiedyr, du står overfor en vanskelig avgjørelse. Å gi bort et kjæledyr er vanskelig, men det kan være nødvendig. Hvis du gir opp kjæledyret ditt, rengjør huset grundig. Det er spesielt viktig å rengjøre utstoppede møbler, veggflater, tepper, gardiner og varme- eller kjølesystemet.

Kakerlakker

Kakerlakker og deres avføring er en viktig allergitrigger. Det kan være vanskelig å bli kvitt kakerlakker, men her er noen tips:

  • Oppbevar mat og søppel i beholdere med tette lokk. Ta søppel ofte.
  • La aldri mat være ute eller avdekket. Hold mat utenfor soverommene. Ikke la dyrefôr eller skitne matskåler være utenfor.
  • Støvsug eller fei gulvet, ta oppvasken, og tørk av benkeplater og ovnen rett etter måltider.
  • Reparer vannkilder som lekker.
  • Koble til sprekker rundt huset for å forhindre at kakerlakker kommer inn.
  • Ikke oppbevar papirposer, aviser eller pappesker.
  • Bruk agnstasjoner og andre miljøvennlige kakerlakkgifter.

Røyking og andre irriterende stoffer

Alle med allergi bør ikke røyke og bør unngå å være i nærheten av de som røyker. Hvis andre vil røyke, de skal røyke ute. Røyking bør ikke tillates i bilen eller i huset. Unngå peis og peisovner.

Prøv å ikke puste røyk fra maling, insektmidler, sterke rengjøringsmidler eller produkter som inneholder irriterende stoffer.

Previous:

Next: