• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hva er kvalme og oppkast?

Jordan skjønte ikke hva som skjedde i magen hans. Men etter å ha spist lunsj og gått på pause, slutte han å ville løpe rundt etter en fotball. Var det noe han hadde spist? Hadet han slukt lunchen for fort? Var han på vei ned med «magen influensa»?

Jordan var nettopp i ferd med å spørre sin beste venn, Nate, om råd, da han føltes noe bevege seg i magen. Før han fikk tatt et pust, kom en stor flerfarget rot ut av munnen hans. «Fy!» ropte Nate. Jordan følte også lyst til å rope, men nesen var tett og halsen brant så ille at han nesten ikke kunne snakke.

Hva skjedde egentlig? Jordan kastet opp, eller kvalmete. Men hva er kvalme? Det har mange navn: oppkast, oppspytt, magensuppe, ralphing og spy. Uansett hva du kaller det, er det det samme: malet, halvt fordøyd mat eller væske som blandes med spytt og magensaft på vei raskt opp gjennom halsen og ut av munnen.

Noen ganger smaker kvalmet bittert, noen ganger surt. Noen ganger smaker det som maten du nettopp spiste, og det har ofte fargen av det du sist spiste. For eksempel kan blåbærpai gi blått oppkast. En rød ispinne kan gi rødt oppkast. Kvalmet ditt kan være grønt noen ganger, men det er ikke fordi du spiste grønne bønner. Kvalme ser grønn ut når en kjemisk stoff kalt galde (uttales: BYEL) blandes med det. Dette skjer hvis maten som kommer opp, presses fra tarmen inn i magen og deretter opp halsen. Sørg for å si til en forelder hvis kvalmet ditt ser grønt ut.

Uansett farge, lukter kvalme som regel dårlig – enten du har spist tunfisk, toast eller jellybønner.

Hvordan gjør kroppen det?

Normalt fører fordøyelsessystemet mat nedover halsen, inn i magen, og videre gjennom tarmene til det som er igjen når enden av linjen i rektum og kommer ut som avføring (det du kanskje kaller bæsj).

Men hvis du har et virus eller andre bakterier i magen eller tarmen, spiser mat med mye bakterier, føler deg veldig nervøs, eller snur deg for fort på karusellen, kan magen eller tarmene si «denne maten stopper her». Når det skjer, presser musklene i magen og tarmene maten opp i stedet for ned, og fører den rett tilbake til hvor den startet – munnen din.

Kan oppkast forebygges?

Så ekkelt det kan se og føles ut, er oppkast ganske normalt. Alle har kastet opp i løpet av livet, til og med mor eller far. Når du er syk med mage «influensa», kan du trenge å kaste opp, og det er ikke mye du kan gjøre med det. Noen ganger er det å være nervøs eller spise for mye mat som er nok til å irritere magen. I disse tilfellene kan du ofte hjelpe magen din ved å avslappe og ta noen langsomme, dype pust.

Bevegelsessykdom – en syk følelse som noen får av å kjøre bil, båt eller fly – kan noen ganger hjelpes ved å spise en liten snack før du begynner å bevege deg. Hvis du vet at turer til bestemors hus gjør at du føler deg sur, spør foreldrene dine om noe knekkebrød eller et stykke frukt før du hopper i bilen. Å åpne bilvinduet litt og slippe inn litt fersk luft kan også hjelpe å forhindre den kvalme følelsen. Hvis dette ikke fungerer, snakk med mor eller far om medisiner som kan hjelpe mot bevegelsessykdom.

Oppkast i offentlighet

Hvis du er på skole eller hos en venn og føler at magen din er oppløst nok til å få deg til å kaste opp, gå til et toalett eller vask. Men du kan ende opp som Jordan og kaste opp på lekseplassen eller matteheftet ditt. Det er ikke en pen anelse, men ikke skam deg – husk, alle mennesker kastet opp noen ganger! Du kan gjøre det beste av det ved å holde deg rolig. Få pusten og si til en lærer eller voksen hva som har skjedd. Hvis du ikke føler deg godt nok til å finne en voksen, be en venn gå.

Hvis du ser noen annen kaste opp, ikke gjør en stor sak av det. Du vil bare sette den som er syk i en pinlig situasjon, og de føler seg allerede dårlig nok. I stedet, hold deg rolig og gi personen et papirhåndkle hvis du har ett tilgjengelig. Tilby å finne en voksen eller hente et glass vann. Noen ganger er det nok at du er i nærheten for at personen skal føle seg bedre.

Etter at du har kastet opp

Når du har kastet opp, er det tid å jobbe med å føle deg bedre. Avslapp – legg deg ned eller sett deg ned – og når du føler deg godt nok, prøv å ta noen slurk vann. Ikkje drikk brus eller fruktjuicer med en gang, for de har en tendens til å gjøre oppløste mager verre.

Også, ikke drikk mens du ligger ned – det gjør det for lett for væsken å komme tilbake opp. Drikk små mengder av gangen og få pusten mellom slurkene. Du vil sannsynligvis begynne å føle deg bedre ganske raskt. Du kan føle deg klar for å ta større slurk væske og kanskje til og med spise noe. Hvis du likevel har feber, kaster opp flere ganger på en dag, eller kaster opp i mer enn en eller to dager, kan kroppen din være i ferd med å si at du bør se en lege. Sørg for at foreldrene dine eller en annen voksen vet om du har kastet opp mye.

Kvalme er ganske ekkelt. Heldigvis kaster ikke de fleste barn opp veldig ofte. Og når du gjør det, husk at du sannsynligvis vil føle deg bedre veldig snart.