Strategier for å redusere impulsivitet hos barn
Impulsiv atferd kan påvirke nesten hvert barn på gitt tid. Noen barn er mer impulsive enn andre og trenger ekstra hjelp fra lærere, foreldre og venner for å styre atferden sin. Impulsiv atferd kan være et tegn på ADHD (oppmerskapsvansvansensforstyrrelse med hyperaktivitet), så du bør kontakte fastlegen din hvis du mistenker at impulsiviteten er mer alvorlig enn vanlig barnasinn.
Kognitiv atferdsterapi
Kognitiv atferdsterapi er en måte foreldre kan hjelpe et impulsivt barn på. Å snakke med en terapeut eller atferdsspesialist kan hjelpe barnet ditt med å forstå hvorfor impulsiv atferd er uakseptabel og hvordan den skaper problemer i skole eller lokalsamfunn. Belønning gis for positiv atferd slik at den forsterkes hos barnet. Eldre barn lærer om selvkontroll og hvordan de kan håndtere tenkemønstre som fører til impulsiv atferd.
Fysisk aktivitet
Opphopet energi kan skape et impulsivt barn. Barn trenger opp til 45 minutter med intens fysisk aktivitet per dag; dette hjelper impulsive barn å bruke av energien som fører til impulsiv atferd. La barnet ditt løpe ute, ta en lang tur eller gå på lekeplass og la det hoppe og klatre. Jo mer motion barnet får, desto mindre sannsynlig er det at det viser impulsiv atferd.
Familieterapi
Familieterapi kan hjelpe deg og barnet ditt med å håndtere impulsiv atferd mer effektivt. En terapeut kan kunne komme til rotsårsaken eller grunnen til atferden. Barnet ditt kan føle seg forsumt hvis du jobber lange timer eller nettopp har fått et nytt barn, og prøver å få oppmerksomhet. Utrasselende atferd kan skyldes problemer i skole, med en venn eller stress. Å snakke med en familieterapeut kan hjelpe dere å sette situasjonen i perspektiv, samt hjelpe deg med å håndtere barnets impulsive handlinger.
Medisinering
Bruk medisinering som et siste utvei alternativ kun hvis du har prøvd andre metoder uten resultat. Det finnes mange medisiner som brukes til å behandle impulsiv atferd knyttet til ADHD, som Ritalin, Dexedrine og Cylert. Disse virker ved å øke oppmerksomheten hos barnet og redusere hyperaktivitet, noe som hjelper barnet med å styre impulsive utbrudd og atferd. Snakk med legen din hvis andre metoder ikke virker.
-
Å rengjøre hus er tungt arbeid. Uansett om du gjør det for livet eller som en sidegig, er ingen enkelt dag den samme som den forrige. Selv dine faste satser kan endres med hvert jobb. Kast inn skattedeklarering eller å lade til en skatt på tjenesten -
Julen nærmer seg, og det er fortsatt en pandemi, så det betyr at det er på tide å bli kreativ med å finne måter å feire med familie og venner på. Senter for sykdomskontroll og forebygging (CDC) advarer mot de fleste fysiske samlinger i områder med hø -
Et barnepass-kooperativ er et populært alternativ for budsjettbevisste foreldre med et stort venneskap. I et kooperativ tar foreldre turer om å passe hver andres barn. En forelder kan passe et annet foreldres barn på, for eksempel, mandager eller to
