Hvordan hjelpe et barn uttrykke følelser
Raising en sunn , følelsesmessig balansert barn er ikke om å skjerme ham fra negative følelser og situasjoner; det handler om å vise ham hvordan å merke , snakke om og riktig uttrykk , eller forholde seg til, et bredt spekter av følelser når de oppstår . Hvis du ønsker å lære barnet ditt hvordan å uttrykke sine følelser , kan du bruke dagliglivet og noen læremateriell for å hjelpe ham å utvikle disse ferdighetene . Demonstrere tillit, respekt , effektiv kommunikasjon og sunne mestring vil hjelpe barnet ditt bygge en sterk følelsesmessig fundament
. Du trenger
Emotion diagram
Paper
Crayons eller blyant
speil
Instruksjoner
en
Vær en god følelse forbilde. Sørge for at kroppen din , ansiktsuttrykk og ord samsvarer. Du kan vise barnet hvordan du effektivt kommunisere følelser uten roping eller la situasjonen eskalere . Si fraser som " jeg er trist når du kaster maten på gulvet " eller "Jeg er glad når du plukke opp lekene dine uten å bli fortalt. "
2
Etikett barnets følelser . For eksempel, når du ser at han er frowning , kan du svare med "Jeg ser at du er trist . Vil du snakke om det ? "Eller" Du har et trist ansikt . Vil du fortelle meg hva som skjedde ? "Glem ikke å peke ut glade og spente ansikter , også.
3
Hang en følelse diagram på barnets veggen. Be ham om å peke på følelser som han føler . Dette kan fungere for et yngre barn som ikke har helt bygget opp hans følelser ordforråd ennå . En ungdom som sliter med å identifisere følelser vil også ha nytte , men for å hindre forlegenhet når vennene hans besøker, ikke henge diagrammet på veggen .
4
Påpek nonverbal kommunikasjon til barnet ditt. Når du ser et par ser på hverandre og smiler , kan du sende ditt barns oppmerksomhet til dette problemet og snakke om hvordan han tror de føler. Hvis barnet ditt nærmer deg med en gretten ansiktet og armene krysset , kan du si noe i retning av " kroppsspråk forteller meg at du er opprørt. Kan du også bruke dine ord for å forklare hvordan du føler deg ? " Bruk enkel ordlyd , gi små ledetekster og komme med forslag for å hjelpe barnet ditt lære å forklare hvordan han føler seg .
5
Walk barnet ditt gjennom noen sunn problemløsning ferdigheter til å håndtere vanskelige situasjoner . Gi scenarier for barnet ditt å diskutere. Hvis du leser ham en bok , påpeke hvordan karakteren er følelsen og spør hvordan han tenker tegnet bør gjøre . Dette bidrar til å lære din gutten min til å bruke ord i stedet for knyttnever til å håndtere saker .
6
Gjør dette et spill. Posisjonere deg og barnet ditt foran speilet. Kalle ut en følelse og gjøre ansikter og annet kroppsspråk i speilet sammen . Dette kan være morsomt og lærerikt.
7
Bruk følelse ord å bygge ditt barns følelser vokabular . Kast i ord som modig , forvirret , sjalu , frustrert , sint , fornøyd, fredelig , stolt , overrasket , sjenert, lei , bekymret, overveldet og rolig hele dagen.
8
Be ham om å trekke seg følelser eller bruk actionfigurer til å handle ut hvordan han føler seg . Dette kan være en god følelse utløp for yngre barn. Eldre barn kan også være interessert i å uttrykke sine følelser gjennom kunst som tegning og maleri , samt å skrive dikt , spille musikk og engasjerende i rollespill - prøve å hjelpe barnet å finne ut hva som fungerer best for ham . Kunst , enten litterær , musikalsk eller visuelt , ikke bare hjelpe barna identifisere følelser , også hjelper det som en følelsesmessig utløp .
-
Synes du det er vanskelig å trene? Bare det å komme gjennom en skoledag og forpliktelser etter skoletid kan la de fleste av oss lure på hvor vi skal finne tid. Eksperter anbefaler at tenåringer gjør 60 minutter eller mer fysisk aktivitet hver dag. -
Å ansette en barnevakt eller barnepike etter skolen til å ta seg av barna hjemme mellom slutten av skoledagen og slutten av arbeidsdagen - og kanskje en time eller to etter det for å gå over fra kveld til natt - kan være en stor stressavlaster. Noen -
Sommeren er endelig her, og barn i hele Boston kan glede seg over uker med moro. Du har kanskje sett frem til rolige, late dager hjemme med familien. Men hvis du er som de fleste foreldre, barnevakter eller barnepiker, vil du sannsynligvis raskt inns
