Slik hjelper du barnet å uttrykke følelser

Å oppdras et sunt, emosjonalt balansert barn handler ikke om å skjelde ham fra negative følelser og situasjoner; det handler om å vise ham hvordan de kan merkes, snakkes om og uttrykkes, eller håndteres, på en passende måte når de oppstår. Hvis du vil lære barnet ditt å uttrykke følelser, kan du bruke hverdagen og noe læringsmateriell til å hjelpe ham utvikle disse ferdighetene. Å demonstrere tillit, respekt, effektiv kommunikasjon og sunde mestringsstrategier vil hjelpe barnet med å bygge et sterkt emosjonelt fundament.

Du trenger

  • Følelseskart (emotion chart)
  • Papir
  • Blyanter/farger
  • Speil

Instruksjoner

  1. Vær et godt følelses-forbilde. Sørg for at kropp, ansiktsuttrykk og ord stemmer overens. Vis hvordan du kommuniserer følelser uten å rope eller eskaliere. Si: «Jeg blir trist når du kaster maten på gulvet» eller «Jeg blir glad når du rydder leker uten at jeg ber.»

  2. Merke barnets følelser. Når du ser at han fronser: «Jeg ser at du er trist. Vil du snakke om det?» eller «Du har et trist ansikt. Vil du fortelle hva som skjedde?» Ikkje glem å peke på glade/spente ansikter også.

  3. Heng opp et følelseskart. Be barnet peke på følelsen han har. Fungerer for yngre barn som enda ikke har bygget følelsesvokabular. Eldre barn som strever med å identifisere følelser dra nytte, men for å unngå pinselighet ved venner – ikke heng kartet på veggen.

  4. Pek på ikke-verbal kommunikasjon. Når du ser et par se på hverandre og smile, ret barnet oppmerksomhet dit og snakk om hvordan de føler seg. Hvis barnet kommer med fronset ansikt og korsete armer: «Kroppsspråket ditt sier at du er upass. Kan du også bruke ord for å forklare hvordan du føler deg?» Bruk enkle ord, gi små ledetråd og forslag.

  5. Gå gjennom sunn problemløsning. Gi scenarioer barnet kan diskutere. Hvis du leser for ham, peke på hvordan karakteren føler, og spør hva barnet tror karakteren bør gjøre. Hjelper barnet å bruke ord i stedet for knytnever.

  6. Gjør det til en lek. Stille dere to foran speilet. Kall ut en følelse og lag ansikter/kroppsspråk sammen i speilet. Det kan være morsomt og lærerikt.

  7. Bygg følelsesvokabular. Bruk ord som: modig, forvirret, misunnel, frustriert, sint, fornøyd, rolig, stolt, overrasket, sky, kjedsomt, bekymret, overveldet, rolig – gjennom dagen.

  8. La barnet tegne følelser eller bruke actionfigurer til å spille ut hvordan han føler. God emosjonsutløper for små barn. Eldre barn kan også ønske å uttrykke seg gjennom kunst (tegning, maleri), dikt, musikk, rollespill – hjelp barnet finne hva som fungerer best. Kunst, enten litterær, musikk eller visuell, hjelper ikke bare barn å identifisere følelser, men fungerer også som emosjonsutløp.

Previous:

Next:

  • 6 Store Fordeler med Amming
    6 Store Fordeler med Amming
    Å bestemme om man skal amme barnet sitt eller ikke er en dypt personlig sak, og støttere på begge sider av saken har sterke meninger. De fleste eksperter er enig i at amming gir en rekke unike fordeler for en voksende baby, inkludert en perfekt balan
  • Å lære barn om rasisme: 5 ting du kan gjøre i dag
    Å lære barn om rasisme: 5 ting du kan gjøre i dag
    Når det gjelder å snakke om komplekse og følelsesladete temaer som rasisme med barna dine, er det naturlig å føle seg litt engstelig for å gjøre det riktig.Noen foreldre bekymrer seg for at å introdusere temaer som rasisme for tidlig kan være skadeli
  • 12 vanlige bæretreningsproblemer – og hvordan løse dem
    12 vanlige bæretreningsproblemer – og hvordan løse dem
    Overgangen fra bløter til bær er ofte ikke en jevn. Faktisk opplever mer enn 80 prosent av barnen tilbakeslag under toaletttrening, ifølge Elizabeth Pantley, forfatter av The No-Cry Potty Training Solution. Finn ut om noen av de mest vanlige probleme