• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Viktigheten av fysisk utvikling hos barn

Fysisk aktivitet fremmer ikke bare sunde kroppen, den lærer barn måter å mestre gross- og finmotoriske ferdigheter og koordinasjon på så de kan utforske verden rundt seg. Fysisk utvikling hos barn tar hensyn til høyde og vekt likevel. Foreldre, omsorgsgivere og lærere har mange verktøy tilgjengelig for å oppmuntre de ulike fasene av fysisk vekst og utvikling.

Identifisering

Barn starter sin fysiske utvikling, utforsker gjennom berøring, smak, lyd, syn og lukt, som fører til gjenkjenning av temaer og mønstre. Spedbarn og småbarn starter «reising,» først kraping, så trekking opp og klatring, etterfulgt av gåing. Barn starter med grossmotoriske ferdigheter (store muskelbevegelser), så legger de til finmotoriske ferdigheter (griping og knapping av skjorter). De forfinner motoriske ferdighetene sine med koordinasjon og balanse, noe som gjør dem i stand til å kombinere handlinger – løping og sparking av en ball, for eksempel. Balanse og koordinasjon tar tid å utvikle, noe foreldre og omsorgsgivere kan støtte ved å tilby et trygt miljø å lære disse ferdighetene på.

Vurderinger

To nøkkelfaktorer i barns utvikling av koordinasjon og romlige forhold er alder og øvelse. Voksne i et barns liv kan få barn i gang med aktiviteter og overvåke deres ivrighet; barn vil lykkes mer hvis de nyter aktivitetene sine. Å sette opp aktivitetslogger gir et målbart spor av fremgang, videre oppmuntrer deres fysiske utvikling. Spedbarn elsker å bli oppmuntrert til å krape, trekke seg opp og gå. Eldre barn elsker kunstneriske og idrettsmessige aktiviteter. Å holde sunt mat rundt til måltider og between-meals snacking gir fordel for riktig høyde- og vektutvikling.

Effekter

Utvikling av fysiske ferdigheter gir barn verktøy som kan brukes både i klasserommet og i ekstrakurrikulære aktiviteter. Noen barn trenger ekstra øvelse for å jobbe med motoriske ferdigheter og koordinasjon. Hvis de ikke gis ekstra tid og øvelse, kan deres utvikling i andre områder – som akademisk – bli hindret. Fysisk aktivitet er en effektiv stressbuster og fremmer sunn selvtillit så vel som sterke bein, muskler og ledd.

Typer

Kunstneriske aktiviteter legger til verdifulle visuelle stimuli for visuelle lærere og stimulerer mentale muskler som oppmuntrer konsentrasjon, en nødvendig akademisk ferdighet. Aerobe aktiviteter beveger store muskelgrupper, og forbedrer hjerte- og lungefunksjon. Fleksibilitetsaktiviteter fremmer strekking og bøying, løsner opp muskler og ledd og reduserer skader. Styrkeaktiviteter bygger muskler, hjelper barn med å håndtere krav i dagliglivet.

Forebygging/Løsning

Barn utvikler motoriske ferdigheter fra å utforske sitt miljø, som dessverre kommer med av og til skjær og blåmerker. For å holde barn sunde, tilby barn en nøringssrik kost og mye vann, mens du holder fett, salt og søte matvarer til et minimum. Å tilby trygge skole- og hjemmiljøer og overvåke aktiviteter på andre steder (f.eks. lekeplasser og svømmebassenger) vil minimere skader. Rensing av klær, leketøy og husholdningsvarer med ungiftige rensemidler reduserer sykdom. Og å ta barn til legen for rutineundersøkelser, eller når helseproblemer oppstår, vil berolige foreldre at barnas fysiske utvikling er på riktig spor.