• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

D-MER nesten ødela min amme-opplevelse

Det var en følelse som kom ut av det blå. Her var jeg, mor av 3, fire måneder inn i min tredje amme-reise med min yngste, forpliktet og bestemt for å amme ham minst et år, da plutselig jeg ikke kunne tåle tanken på å amme ham en gang til.

Min sønn var en champion ammer fra starten; hans første munnskarv var perfeksjon, vår debute amme-økt varte nesten 45 minutter, en anomalie som de fleste sykepleiere på sykehuset aldri hadde vitnet. Vi kom hjem fra sykehuset og han fortsatte å være en ivrig og villig amme-baby, glad og fornøyd med å henge ut på brystet mitt majoriteten av sine første par måneder.

Skiftet

Nettopp da vi begynte å ro oss inn i vår nye normal som en familie på fem, begynte følelsene mine mot amming å skifte. Han var jo min tredje baby og jeg gikk inn i vår amme-reise med ideen at vi ville fortsette så lenge det fungerte for oss alle. Hvis vi nådde et punkt der jeg ikke kunne gjøre det lenger, av hva som helst grunn, ville vi slutte og bytte til erstatningsmelk, ingen spørsmål om det. Tross at jeg introduserte flasken tidlig, rundt 4 måneder gammel, ville han plutselig ingenting å gjøre med noe som ikke var meg. Først børstet jeg det av; begge store søstrene hans hadde foretrukket amming over flaske men ville til slutt gi etter, så jeg var ikke overdrevet bekymret. Det var ikke før jeg dro en ettermiddag for å gjøre besorgelser og kom hjem til en hysterisk baby og en fortvilet mann som hadde prøvd desperat for å få ham til å ta en flaske med pumpet melk uten hell, at jeg innså at jeg ikke lenger tok avgjørelsene om vår amme-forhold; lille gutten ville mamma si og det var det.

Bølgen av negative følelser under amming

Kanskje det var tapet av kontroll eller kanskje det var den konstante, irregulære, upåklagelige skiftet i hormoner som alle amme og etterfødsels-mødre opplever, men fra det øyeblikket, hver gang jeg satte meg ned for å amme min sultne lille gutt, ble jeg rammet av en bølge av uavbrutt negativitet. Så snart han munnskarvet, ble hele kroppen min flau, hjertet mitt slo raskere, tankene mine flødet av alt fra irritabilitet (Alvorlig? Du har nettopp freakking spist) til sorg (Skal jeg noen gang få kroppen min tilbake?) til ren sinne (Kom av meg, kom av meg nå!), og jeg måtte kjempe med drømmene om å bryte munnskarven, legge ham ned, og gå bort fra ham. Etter et minutt eller to, mange dype pust, og tvinge meg til å fokusere på noe, hva som helst, bortsett fra amming, ville de negative følelsene avta og jeg ble igjen med å spørre min fornuft og lure på hva som var galt med meg.

Å holde det for meg selv

Jeg sa ikke til noen om de negative følelsene jeg hadde mot amming, redd for at hvis jeg sa ordene høyt ville jeg innrømme nederlag og leve opp til frykten min for å være en fryktelig mor.

Sammenbruddet

Til slutt, etter en spesielt lang og utfordrende dag som mor til to store jenter og en 7 måneder gammel baby som gikk gjennom vår vanskeligste vekst-spurt til dato, brøt jeg sammen i tårer til mannen min da min skrikende baby munnskarvet og jeg en gang til ble oversvømt av negativitet. «Jeg trenger bare at han kommer av meg!» ropte jeg. «Jeg kan ikke gjøre dette lenger. Jeg gir opp. Jeg blir sukket… Jeg trenger bare litt plass!» jeg sukket. Mannen min raskt og rolig plukket opp babyen og tok ham opp trappen og rista ham mens jeg satt på sofaen, utrolig fornærmet over meg selv og min overreaksjon.

Oppdagelse av D-MER

Etter noen minutter sitt i vår stille, dimt belyste stue, følte jeg fornuften min returnere og et plutselig behov for å forstå hva som skjedde med meg og hvorfor jeg følte det jeg følte. Jeg tastet inn ordene 'irritabilitet under amming' i Google og ble overveldet av informasjon som detaljerte nøyaktig det jeg opplevde og den vitenskapelige, hormonelle forklaringen bak det. Dysforisk Melke-Utskilnings-Refleks, eller D-MER, er definert som 'en tilstand som påvirker ammende kvinner som kjennetegnes ved en brå dysfori, eller negative følelser, som oppstår rett før melke-utslipp og varer ikke mer enn noen få minutter.' [kilde: d-mer.org]

Håndtering av D-MER

Våpenet med denne nye kunnskapen, følte jeg meg plutselig mer i kontroll og maktfull ved å vite at jeg ikke var alene i disse følelsene og at det var enkle, motverkende tiltak jeg kunne ta for å overvinne, eller i det minste håndtere, D-MER min. Dyp pust gjennom de negative følelsene, fokusere på og snakke med de store barnene mine, finne en interessant artikkel å lese før jeg satte meg ned for å amme, og synge sakte til min søte lille baby hjalp meg alle å ignorere det korte og overveldende fallet i dopamin som, av hva som helst grunn, påvirket meg så sterkt denne gangen.

Jeg er stolt av å si at jeg klarte å amme sønnen min til etter vi feiret hans første bursdag da vi var gjensidig klare å avslutte reisen vår sammen. Å bli mor er en vakker, fantastisk opplevelse uansett om det er første gang eller tiende, men hormonelt er kroppene våre på en rutschebane av høyder og lavpunkter; vær ikke redd for å si fra, be om hjelp, gråte, gå en tur, binge-se en serie, gjør hva du trenger for å passe på deg selv. Etter alt vi har utsatt kroppene våre for, har vi fortjent det.

Våre neste anbefalinger: Det er OK å ikke like amming