• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

D-MER ødela nesten min ammeopplevelse

Det var en følelse som kom ut av ingenting. Her var jeg, en mamma på 3, fire måneder på min tredje ammereise med min yngste, forpliktet og fast bestemt på å pleie ham minst et år, når plutselig, Jeg tålte ikke tanken på å amme ham en gang til.

Sønnen min var en sykepleier fra begynnelsen; hans første sperre var perfeksjon, vår debut sykepleie økt på nesten 45 minutter, en anomali som de fleste sykepleierne på sykehuset aldri hadde vært vitne til. Vi kom hjem fra sykehuset, og han fortsatte å være en ivrig og villig ammende baby, glad og fornøyd med å henge på brystet mitt de fleste av de første månedene av livet.

Skiftet

Akkurat da vi begynte å sette oss inn i den nye normalen vår som en familie på fem, mine følelser for amming begynte å skifte. Han var, tross alt, min tredje baby og jeg gikk inn på sykepleierisen vår med ideen om at vi skulle fortsette så lenge det fungerte for oss alle. Hvis vi nådde et punkt hvor jeg ikke kunne gjøre det lenger, for hvilken som helst grunn, vi ville stoppe og bytte til formel, ingen spørsmål om det. Til tross for at han introduserte flasken for ham tidlig, rundt 4 måneder gammel, han ville plutselig ikke ha noe å gjøre med noe som ikke var meg. Først børstet jeg det av; begge hans storesøstre hadde foretrukket sykepleie fremfor en flaske, men ville til slutt gi seg, så jeg var ikke særlig bekymret. Det var ikke før jeg dro en ettermiddag for å løpe noen ærender og kom hjem til en hysterisk baby og en fortvilet ektemann som desperat hadde prøvd å få ham til å ta en flaske pumpet melk til ingen nytte, at jeg innså at jeg ikke lenger tok avgjørelsene angående vårt sykepleieforhold; vår lille fyr ville ha sin mamma, og det var det.

Bølgen av negative følelser mens du ammer

Kanskje var det tap av kontroll, eller kanskje var det konstant, uberegnelig, uforutsigbart skifte i hormoner som alle sykepleiere og mødre etter fødsel opplever, men fra det øyeblikket, hver gang jeg satte meg ned for å pleie min sultne lille fyr, Jeg ble truffet av en bølge av ubarmhjertig negativitet. Så snart han ville låse, hele kroppen min skulle bli rødmet, pulsen min ville øke, tankene mine ville flomme av alt fra irritabilitet (seriøst? Du spiste bare) til tristhet (Kommer jeg noen gang til å få kroppen tilbake?) til nedre sinne (gå av meg, gå av meg nå!), og jeg måtte kjempe mot trangen til å bryte låsen, legg ham ned, og gå bort fra ham. Etter et minutt eller to, mange dype åndedrag, og tvinger meg selv til å fokusere på noe, hva som helst, i tillegg til sykepleie, de negative følelsene ville avta, og jeg ble stilt spørsmålstegn ved mitt fornuft og lurte på hva i helvete som var galt med meg.

Å være stille

Jeg fortalte ikke noen om de negative følelsene jeg hadde overfor sykepleie, redd for at hvis jeg sa ordene høyt, ville jeg innrømme nederlag og leve opp til frykten min for å være en fryktelig mor.

Sammenbruddet

Til slutt skjønt, etter en spesielt lang og utfordrende dag som mor til to store jenter og en 7 måneder gammel baby som gikk gjennom vår hardeste vekstspurt til nå, Jeg brøt sammen i tårer til mannen min da min skrikende baby lå på og jeg ble igjen oversvømmet av negativitet. ‘Jeg trenger bare at han slipper meg!’ Ropte jeg. 'Jeg kan ikke gjøre dette lenger. Jeg gir opp. Jeg blir kvalt ... jeg trenger bare litt plass! ’Jeg hulket. Mannen min tok raskt og rolig opp babyen og tok ham opp og traff ham mens jeg satt på sofaen, avsky for meg selv og overreaksjonen min.

Oppdager D-MER

Etter noen minutter sittende i vår stille, svakt lys stue, Jeg kjente at fornuften min kom tilbake og et plutselig behov for å forstå hva som skjedde med meg og hvorfor jeg følte det jeg følte. Jeg skrev ordene "irritabilitet mens jeg ammet" i Google og ble overveldet av informasjon som beskriver nøyaktig hva jeg opplevde og det vitenskapelige, hormonelle begrunnelser bak det. Dysforisk melkefjæring Refluks, eller D-MER, er definert som ‘en tilstand som rammer ammende kvinner som er preget av en brå dysfori, eller negative følelser, som oppstår like før melkeutgivelsen og fortsetter ikke mer enn noen få minutter. ’[kilde:d-mer.org]

Administrere D-MER

Bevæpnet med denne nye kunnskapen, Jeg følte meg plutselig mer i kontroll og styrket å vite at jeg ikke var alene om disse følelsene, og at det var enkle, motvirkningstiltak jeg kunne ta for å overvinne, eller i det minste klare, min D-MER. Dyp pusting gjennom de negative følelsene, fokusere på og snakke med mine eldre barn, fant en interessant artikkel å lese før jeg satte meg ned for å sykepleier, og det å synge mykt til min søte lille baby, hjalp meg til å ignorere den korte og overveldende nedgangen i dopamin som, for hvilken som helst grunn, påvirket meg så sterkt denne gangen.

Jeg er stolt over å si at jeg klarte å pleie sønnen min til etter at vi feiret hans første bursdag da vi var gjensidig klare til å avslutte reisen sammen. Å bli mamma er vakkert, fantastisk opplevelse enten det er første gang eller tiende, men hormonelt sett er kroppen vår på en berg- og dalbane med høyder og nedturer; ikke vær redd for å si ifra, be om hjelp, gråte, ta en joggetur, binge se et show, gjør alt du trenger for å ta vare på deg selv. Tross alt har vi lagt kroppen vår gjennom, vi har tjent det.

Våre neste anbefalinger:Det er OK å mislike amming