• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Kan babyer sove dypere med hvit støy?

La oss se saken i øynene, noen babyer sover bedre enn andre. Å finne hva som fungerer for hver baby er ofte vanskelig og innebærer mye prøving og feiling. Hvit støy er en metode mange foreldre til urolige spædbarn bruker for å hjelpe babyene sine – og seg selv – til å få litt nødvendig hvile.

Typer hvit støy

1. Det finnes mange ulike former for hvit støy tilgjengelig for foreldre. Ifølge Parents Magazine, er babyer født vant til husholdningslyder, som støvsuger eller oppvaskmaskin. Noen av disse lydene er naturlig beroligende for dem og fremmer dyp søvn. Andre spædbarn responderer på radiostøt eller en hvit støy-maskin. Naturllyder og andre hvit støy-opptak er tilgjengelig på CD eller i MP3-format.

Bruke hvit støy

1. En gang foreldre oppdager babyens favoritt type hvit støy, må de finne en måte å skape støyen i nærheten av deres sovende spædbarn. Å plassere babyens Moseskurv eller lekepark i familiens fellesrom under lunsjetid er en måte å hjelpe babyen din med å høre husholdningslyder mens han sover. Mer sensitive sovere kan trenge å gjemmes bort i barnerommet for å sove godt. I dette tilfellet kan foreldre plassere en hvit støy-maskin, CD eller MP3-spiller eller annen lydlage enhet i babyens rom.

Fordeler med hvit støy

1. Den generelle konsensus blant foreldre til urolige spædbarn er at å bruke hvit støy som en søvnhjelp fungerer. Sleepwell, en produsent av hvit støy-maskiner, foreslår at hvit støy erstatter høyere, plutselige lyder med konstant, beroligende støy som tillater dypere søvn. Mange babyer responderer raskt til hvit støy. Gwen Dewar, Ph.D., rapporterer at 80 prosent av spædbarn i en studie falt i søvn innen fem mens de lytter til hvit støy, i motsetning til kun 25 prosent som falt i søvn uten.

Bekymringer om hvit støy

1. Selv om det er suksesser og fordeler med hvit støy, peker forskning på noen bekymringer for vurdering. Edward Chang og Michael Merzenich, som studerte effekter av støy på spædbarn rotter, rapporterer at utvidet eksponering for støy som spædbarn kan forsinkje, men ikke forhindre, normal utvikling av høreprosesser i hjernen. Dewar foreslår at foreldre som vil bruke hvit støy for å berolige sine spædbarn, men er bekymret for effektene, kan ville bruke en maskin med en timer for å regulere mengden hvit støy-eksponering.