• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Hvordan løfte og bære baby trygt

Omsorg om baby innebærer gentatte løft og bæring gjennom dagen. I starten er barnet lite og lett, men jo eldre barnet blir, jo mer krevende blir det. Sikkerhet er en primær bekymring for både deg og lillebarnet ditt.

Riktig kroppsmekanikk

Før du løfter et barn i hvilken som helst alder, still deg med fotene skulderbredde, hold rygg rett, bøy kne og gå ned i en kjeftposisjon, ifølge kiropraktor Robert J. Evans. Grip barnet og trekk det tett opp mot kroppen din, sentret mellom skuldrene og hoften, så kroppen din tar vekten. Løft med lår-muskulaturen. Unngå å vriste kroppen mens du løfter, for dette kan gi ryggskader. Tenk gjennom bevegelsene før du utfører dem for å unngå raske, skadeutløsende bevegelser.

Løfteteknikk for nyfødte

For å løfte en nyfødt fra gulvet: knele på ett kne med den andre foten ved siden av barnets hode. Plasser en hånd under hodet og den andre under rumpen, og løft barnet jevnt opp til det er på nivå med det bøyde kneet. Flytt barnet over på underarmene og hold det tett ved kroppen. Støtt hodet og nakken nøye hele tiden. Reis deg rett opp mens du holder barnet tett. For å løfte fra en høyere overflate (seng, vektelt): trekk barnet tett ved kroppen først, bøy kneene litt, og løft deretter opp i armene.

Løfteteknikk for eldre babyer

Forbered løftet av et eldre barn før du løfter, så barnet er klar. Still utstyr (f.eks. bilsete, høystol) slik at du står rett mot det. Plasser hendene rundt barnets midtseksjon, opprett øyekontakt og si noe som «Så løfter vi!» Bruk riktig kroppsmekanikk: bøy beina, mykne ledd, trekk barnet så tett som mulig. La barnet støtte egen overkropp så mye som mulig for å redusere din belastning. Fra ca. 4 måneders alder har gjennomsnittsbarn styrke og koordinasjon til å balansere hode, nakke og rygg i en støttet posisjon (MyHealthAlberta).

Tips for bæring

Hold barnet sentrert på kroppen. Unngå å bære på en hofte, da dette ofte fører til haldningsuavhengighet og nedre ryggsmerter. Hold rygg rett. Hvis du må bære med en arm, bytt arm ofte for å minimere belastning (Canadian Association of Occupational Therapists). Unngå å bære og holde barnet i lang tid; sett heller ned med pute eller krage for støtte når det er mulig.