Hvordan pucke et barn: Steg-for-steg guide

Å lære hvordan du pucker barnet ditt kan hjelpe deg med å få litt mer søvn i den magiske men utmattende nyfødtefasen. Pucking er en tradisjonell metode for å pakke inn en spedbarn stramt i et teppe for å holde dem rolig og trygg.

Hvis du noensinne har sett et barn pakket inn som en liten burrito, har du sett pucking i aksjon. Denne metoden for å pakke inn barn er ikke bare søt, den tjener også en funksjon ved å hjelpe barn med å regulere kroppstemperaturen deres og potensielt sove lenger.

For å pucke et barn, må du pakke inn dem sikkert, men ikke for stramt. Det er en kunst å få det riktig, men med litt øvelse og en steg-for-steg guide, kan også du bli en pucking-mester. Her er det du trenger å vite.

Hvorfor barn liker å bli pucket

Pucking virker ved å undertrykke Moro-reflekset, også kalt skrekreflekset, en ufrivillig motorisk respons hos spedbarn. Når barn opplever dette reflekset, skrekker de plutselig og kaster armene sine ut foran seg.

Denne beskyttende responsen utløses når spedbarn føler at de faller eller når noe skræmmer dem. Hvis et barn opplever Moro-reflekset om natten, våkner de ofte og kan gråte for at en forelder skal komme inn og ro dem ned igjen.

En ordentlig pakket og tilpasset puck vil hindre barnets armer fra å bevege seg når Moro-reflekset kommer inn i spill, slik at de er mer sannsynlige til å fortsette å sove rolig (i alle fall til de blir sultne igjen).

Pucker holder også barn varme og trygt pakket inn, noe som gjør dem mer komfortable og hjelper dem med å hvile bedre. Ifølge Robert Hamilton, MD, FAAP, barnelege ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA, kan den pucket opplevelsen barnet har være minneverdig av hvordan de følte seg mens de var i livmoren.

Pucking hjelper med å trøste et barn ved å replikere stramheten i livmoren.

Som dr. Hamilton forklarer, «kjenner» unge barn «begrensningen av bevegelse som pucking skaper, og han finner at dette kan trøste dem.

Er det trygt å pucke et barn?

Pucking er generelt trygt når det gjøres riktig, men det er noen risikoer å være oppmerksom på. Pucking virker ved å redusere barnets våkenhet, så det er vanskeligere for barnet å våkne. Det finnes bevis for at redusert våkenhet kan være en av årsakene til pludselig spedbarnsdød (SIDS).

Sørg alltid for at du pucker stramt nok så teppet ikke kan løsne, men ikke så stramt at barnet ditt blir innsnert, rådgir dr. Hamilton. Teppet skal være løst nok på hoften for frihet i bevegelse.

Også, bruk et lett teppe for å unngå overoppheting. Mest viktig, følg alltid sikre søvnretningslinjer når det gjelder pucking.

Sikre søvnretningslinjer

Følg disse sikre søvnrutinene når du pucker:

  • Legg barnet ditt ned til søvn på ryggen for hver søvn.
  • Unngå å bruke løse tepper og legg ikke noe i sengen bortsett fra barnet og en sugge (hvis du velger å bruke en).
  • Slutt å pucke så snart barnet ditt viser tegn på at de prøver å rulle over eller ved 2 måneders alder, hva som kommer først.
  • Unngå over-pakking av barnet ditt.

Typer pucker

Den klassiske pucken er et tynt, muslin bomulds receiving-teppe, men det finnes et par andre puck-alternativer. Du kan bruke hvilken type som fungerer best for deg.

For eksempel kan en velcro-pucke være enklere å sette på enn et teppe og tilby et fast grep. Denne typen pucke kan være nyttig, spesielt hvis den perfekte passformen glipper deg eller hvis du har en baby Houdini som alltid virker å vri seg ut. Selv om noen barn fortsatt klarer å vri seg ut, ifølge dr. Hamilton.

Andre barn foretrekker å bli pucket med armene opp, så en velcro- eller lynlås-sekk med små vinger for armer og hender kan være et godt valg. Likevel foretrekker andre en puck-sekk som lar dem bevege hender og armer inne i sekken.

Til slutt avhenger typen pucke du bruker av hva barnet ditt responderer best på. Passform er viktigere enn type, sier dr. Hamilton. «For stram pucke og barnet er miserabel og vil gråte av ubehag. For løs pucke resulterer i at barnet 'svømmer i pucken' og dette er ikke effektivt,» forklarer han.

Hvordan pucke et barn i et teppe

Det finnes like mange variasjoner av pucking med et teppe som det finnes typer babytreper, selv om metodene mesteparten følger de samme prinsippene.

Grunnleggende armer ned pucke

Følgende er en grunnleggende steg-for-steg guide for pucking av et barn med et receiving-teppe:

  1. Legg teppet ut flatt og fold det til en trekant. En bred kant skal være øverst og et hjørne nederst.
  2. Plasser barnet i midten, armer ned langs sidene, med spissen av trekanten nedover. Hodet og nakken til barnet skal være over teppet, og skuldrene og nedover skal være på teppet.
  3. Ta det øverste venstre hjørnet og trekk det diagonalt ned til høyre, legg det under høyre hofte på barnet.
  4. Ta det nederste hjørnet og trekk det diagonalt opp og over høyre skulder, legg det bak.
  5. Trekk det øverste høyre hjørnet vannrett over til venstre og rundt bak.

Armer opp pucke

Hvis barnet ditt ikke synes å like å bli pucket, kan de foretrekke en annen armstilling. Mange barn foretrekker å bli pucket med hendene sine mot hjertet. I denne stillingen, følg trinnene ovenfor men bring barnets nøtter sammen ved brystet i stedet for å legge dem ned ved sidene.

Alternativt kan du pucke dem med armene helt ute, ved å følge trinnene ovenfor men med toppen av teppet justert rett under armhulen. I denne metoden må du også justere trinn 4 og bringe hjørnet av teppet rundt ryggen i stedet for opp og over skulderen.

Å bestemme om du skal pucke med armene opp eller ned er opp til deg. Du kan alltid prøve begge stillinger for å se hva som fungerer best for barnet ditt.

«Noen sykepleiere og barnelegene foretrekker å ha albuer utvidet ved siden av barnet når de puckes. Andre praktikere er like fornøyde med armer som tillates å være fleksibelt i albueleddet,» sier dr. Hamilton.

Pucking med armene ute hjelper noen barn med selvberoligelse, men for andre gjør det søvn vanskeligere. Med armene ute, er Moro-reflekset mer sannsynlig til å vekke dem.

Hvor ofte skal jeg pucke barnet mitt?

Det finnes ingen regel som sier at du må pucke hver gang de sover. Likevel er konsekvens generelt best.

«Du trenger ikke pucke barnet ditt for hver lur, spesielt hvis du allerede holder barnet ditt nært deg ved å holde dem,» sier Heather Wallace, sertifisert pedagogisk søvnkonsulent.

«Likevel, hvis barnet ditt sliter med lur, kan pucking hjelpe enormt, siden det inhibere skrekreflekset. Baby kan gå gjennom hver søvnfase uten å bli rystet våknet.»

Enten du pucker hele tiden eller bare av og til er helt opp til deg. Likevel, hvis du bruker pucking intermittently, kan barnet ditt protestere når du ikke pucker dem fordi de vil ha den trøsten de er vant til.

Når slutte å pucke et barn

Pucking bør avsluttes før barnet ditt kan rulle fra mage til rygg. Barn lærer generelt å rulle fra rygg til mage før de kan rulle fra mage til rygg. Et pucket barn som ruller over på magen mens de sover, er i økt risiko for SIDS eller kvissing.

Fordi du ikke kan forutsi den første gang et barn ruller, er det viktig å slutte å pucke når de viser tegn på at de prøver å rulle eller ved 2 måneders alder, hva som kommer først.

Selv om du kan være ovillig til å ta bort søvnhjelpen til barnet ditt, er sikkerheten deres viktigere. Til slutt vil de sove bedre uten pucken fordi denne metoden ikke er effektiv når barn blir eldre uansett.

«[Når de er eldre], er barnet mer robust og vanskeligere å få inn i en pucke, og også finner jeg at den innsnærende effekten som fungerer så bra når de er unge ikke ser ut til å ha samme verdi,» merker dr. Hamilton.

Hvordan overgå fra pucke

Når det er tid å slippe pucken, overgang til en søvnsekk. En søvnsekk er et bærbart teppe som vanligvis lynlåser oppover fremmen.

Det finnes et par ulike alternativer å velge mellom. Barn under 1 år skal ikke ha løse tepper eller puter i sengen, så en søvnsekk er ditt tryggeste valg når du går videre fra pucken. Wallace anbefaler en sakte overgang.

Hvis du starter denne overgangen tidlig nok, kan du ta en saktere tilnærming til avvenning, slik at du ikke må fjerne pucken kaldt tyrkisk.

«Jeg foreslår å prøve å pucke baby med en arm ute rundt 7 uker gammel,» forklarer hun. «Etter at barnet ditt har tilpasset seg denne lille endringen, prøv å fjerne den andre armen.» Den sakte overgangen gir deg god tid til å prøve nye måter å trøste barnet ditt på – før de trenger å være helt puckefrie, legger hun til.

Hvis barnet ditt fortsatt har problemer med å sove uten pucken etter omtrent en uke med å droppe det, foreslår Wallace å jobbe med uavhengige søvnferdigheter med barnet ditt. Motstå fristelsen til å prøve en bunt nye gadgeter, for barnet ditt vil til slutt trenge å bli avvendt fra disse hjelpemidlene også.

Søvn uten pucke

Det finnes ingen regel som sier at du må pucke en nyfødt, og noen foreldre velger å ikke gjøre det i det hele tatt. Hvis barnet ditt ikke liker det eller du er ubehagelig med den lille risikoen forbundet med pucking, er det fint å legge barnet ditt ned uten en. Husk bare at eneste sengutstyr barnet ditt trenger er et stramt sittende laken over madrassen.

Barnet ditt kan våkne hyppigere hvis de ikke er pucket fordi Moro-reflekset er sterkest de første 12 ukene av livet. Likevel, fordi pucking ikke lenger er trygt etter 8 uker alder (eller når en spedbarn først forsøker å rulle), kan avvenning være vanskelig.

Noen foreldre foretrekker å la barnet sitt lære å sove uten pucke fra start snarere enn å prøve å ta en bort mens dette reflekset fortsatt er sterkt.

«Du kan også hjelpe barnet ditt til å føle seg trygg ved å tilby et fast men mildt berøring, å hysje rythmiskt, og til og midlertidig løfte barnet ditt opp og legge dem ned våken,» sier Wallace.

Med nyfødt søvn handler alt om øvelse. Jo mer du øver på å legge nyfødt din ned våken og alert, jo mer dyktig vil barnet ditt bli til å få søvn uavhengig.

Noen ganger begynner barn som ikke er i pucker å selvberolige ved å suger fingrene fordi de kan nå dem. Avhengig av barnet, kan å kunne bringe hendene til munnen ha en mer positiv innvirkning på søvnkonsolidering.

Et ord fra Verywell

Pucking kan være en søvnhjelp som hjelper deg gjennom de tidlige månedene av foreldreskap uten å tape sinn. Når det gjøres riktig, er pucking en trygg måte å forbedre og utvide søvnen til spedbarn.

Hvis søvnavanene til den nye babyen din er utmattende, er det OK å be om hjelp. Kanskje partneren din, et familiemedlem, eller en venn kan hjelpe til mens du hviler. Å ansette en natt-sykepleier er et annet alternativ.

Du kan også vurdere å investere i en søvnkonsulent eller bare gi deg selv tillatelse til å lure når barnet ditt gor. Hvis søvndepivasjon får deg til å føle deg depressiv eller angstfull, nå ut til en helsepersonell.

Previous:

Next: